Toitumine 19.02.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 22-aastane tütarlaps. Kaalun 57kg ja olen 173 cm pikk.
Olen suitsetanud alates 13ndast eluaastast kuni tänavuse jaanuarini. Otsustasin maha jätta ja siiani edeneb (seega ligi 2 kuud).
Minu probleem on aga selles, et mul on väga tundlik seedesüsteem. Viimased 4 aastat olen regulaarselt (vägagi) kasutanud lahtisteid, sest ilma lihtsalt tualetti ei saakski. Esimesed 2 aastat neist vast mõni kord nädalas ja viimased kaks, nägid iga viimaselgi õhtulgi mingeid ergutajad - tee, lahtisti, puuviljakuubikud, punane vein.
Kuna sigaretid on olnud alati ka head vahendid tualietti jõudmisel, siis nüüd seda võimalust enam pole. Joon kohvi aga see ka ei aita ja need lõputud lahtistite söömised on tekitanud minus hirmu - mis edasi? Kas nii jääbki?
Tualetti saan praegusel ajal kord nädalas, kui mingeid abivahendeid ei kasuta ja isegi siis jääb müsteeriumiks see, et miks see toit välja ei tule? Kuhu ta siis kaob? Sest välja tuleb vaid üürike!!!
Kõht läheb nii kinni, et mul on tunne nagu oleks minu sees kivid. Vähe sellest on mul nii sisemised kui välimised hemorroidid (küll diagnoosimata, aga olen piisavalt uurinud). Kõht on nii punnis nagu oleksin 5ndat kuud rase.
Olen küll sportlik ja toitun tervislikult aga miski ei aita. Joon päevas palju vett, lisaks veel teed ja söön palju köögivilju ja kõike, millel on suur kiudaine sisaldus. Ma olen tõepoolest kõike proovinud. Saan aru, et sooled on nüüd laisaks muutunud aga olin valiku ees - kas piinelda selle meeletu kõhukinnisuse käes või seda leevendada. Valisin mõistagi viimase ja mugava tee.
Minu puhul ei tule kõneallagi, et mingi jogurt või supikesed või vaid köögiviljad aitaksid. Ei!
Peale selle on mul tekkinud gaasid. Mul pole neid kunagi eriti olnud ja nüüd on mul tunne, et lõhken.
Mida peaksin tegema? Ma ei taha väga palju kaalus juurde ka võtta, sest tavaliselt see oht ju on, kui suitsetamine maha jäetakse. Samas ei saa ma ju eluks ajaks lahtistite peale ka jääda, sest mis siis kui plaanin rasedaks jääda?
Kogu see teema käib minuga iga päev kaasas ja olen sellest nii väsinud.
Palun väga abi!
Ette tänades!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Olete oma seedesüsteemile karuteene teinud, nagu ka ise sellest väga hästi aru saate. Olles aastaid ennast nn. piitsutanud, vajate pikka meelt, et asjad jälle loomulikku teed pidi käima hakkaksid. Vaja oleks täpset ülevaadet teie toitumisest, et näha, kas toit sisaldab kõiki neid aineid, mis kindlustavad seedesüsteemi normaalse töö. Võimalik, et vajaksite ka mõneks ajaks täpselt paika pandud režiimi. Kui on soovi, võiksite tulla vastuvõtule (reg: 533 18 008), mille käigus saaksime teile vastava programmi koostada.
Heade soovidega, dr.Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Toitumine pärast keemiaravi
Tere, Dr. Kristel Ehala-Aleksejev.
Palun andke nõu, kuidas toituda pärast läbitud keemiaravi, missugused toidud peaksid olema minu igapäevases menüüs. Missugused toidud, toitained aitavad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tervise Arengu Instituudi lehel on kokkuvõte soovitustest, mis võiksid teile sobida: http://toitumine.ee/toitumine-ja-haigused/toitumissoovitused-erinevate-haiguste-puhul/toitumine-kasvajate-ja-kiirituse-korral
Loe edasi
Lapselaps alakaaluline, peaaegu taimetoitlane
Kas on võimalik toitumisega seotud (lapselaps 18.a. veits alakaaluline,sooviks toitumisest vestelda ja nõu saada?
Ta on peaaegu taimetoitlane. Enesetunne tal igati hea. Kuid mures.
Kuidas ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Arvan, et selle teemaga peaks lapselaps ise soovi korral nõustamisele pöörduma, sest ilma tema toitumist ja liikumisharjumusi teadmata ei saa kuidagi anda soovitusi, seda enam , et toitumine ...
Konsultatsioon
Tere
Kuidas saaksin konsultatsioonile registreerida?
Ja palju maksab visiit?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kogu info ja registreerumine toimub meili teel: toitumine@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala
Soovin registreeruda vastuvõtule.
Tere
Soovin registreeruda vastuvõtule. Saada infot selle kohta, milline toitumine oleks õige just minule.
Olen loobunud magusast, lihast, leivas ja saiast, kartulist, makaronidest, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui soovite oma toitumise üle arutada vastuvõtul saate registreeruda meili teel toitumine@kliinikum.ee
Tulles vastuvõtule oleks hea kui paneksite eelnevalt vähemalt neli-viis päeva oma ...
Neerutsüst ja toitumine
Kas toitumine mõjutab neerutsüsti kasvamist organismis?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Spetsiaalseid soovitusi siinkohal tuua ei oska ning ei saa kuidagi öelda, et mõni toiduaine otseselt mõjutaks tsüsti kasvu. Soovitav on toetada neerude normaalset tööd, ehk tarbida piisavalt ...
Toitumine
Paluks abi toitumisel.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna teie küsimus ei sisalda täpsustavat infot, siis ei saa ma anda ka mingit konkreetset vastust. Toitumine on lai teema. Kas peate silmas ülekaalu, mõnd tekkinud terviseprobleemi või veel ...
Toitumine kiirituse ajal
Tere!
Sooviksin teada, millistest toiduainetest peaks kindlasti loobuma kiirituse ajal ja millised on eriti kasulikud ravi ajal? Kas oskate ka soovitada raviteesid?
Tänan
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
ere.
Vastus sisaldub eelmises kirjas.
Parimatega, dr.Ehala
toitumine
olen 30 aastane mees pikkust 184cm kaal 75 kg ,kas see on normaalkaal
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
See on teie pikkuse kohta normi piiridesse jääv kaal.
Heade soovidega, dr.Ehala
Õige toitumine
Tere! Kas saaksite öelda, kust(kelle käest) saaks infot õige toitumise kohta? Soovitavalt Tartus
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vabandan, kuid jään Tartu osas teile vastuse võlgu.
Heade soovidega, dr.Ehala
tervislik toitumine
Tere,küsimus järgmine ,et kas te koostate ka tervisliku toitumise menüüd,et kui tulla teie vastuvõtule,et siis äkki saaksite vaadata minu pikkuse ja kaalu suhet ja anda nõu toitumise osas?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõik mida küsite, on teostatav. Vastuvõtule saate registreeruda kas telefonil:533 18 008 või siis meili teel- toitumine@kliinikum.ee.
Heade soovidega, dr.Ehala
Vaata kõiki nõustamisi