Kas see kõik on narvidest? 28.10.14 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on jargmised sümptomid: vaga tihti kattede ja jalgade suremine, juhtub et raske sisse hingata (tuleb nagu lihaste spasm seljas), kus asub kilpnaare nagu midagi segab, kurgus on kuiv, mõnikord on südamepeklslemine. Peas on imelik tunne nagu uimane. Elu on mul hea, tore abikaasa ja toredad pojad (10, 7 ja 3 aastat vana), praegu ma palju ei tööta, ainult konsulteerin oma õpilasi. Kas need sümptomid on narvidest? Vasimusest? Mul on tõesti hea elu, ei ole põhjust kurta, kuid tunnen ennast halvasti.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
A) Harjutus seljale. Võimlemismatt v vaip.
a) Selili sellele ja lõõgastuda nii kehaliselt kui ka psüühiliselt (Yoga terminites nn laiba-asend).
b) Põlved vastu (peaagu vastu) rinda, käed toetavad põlvi, selg kumer (Yoga nn kiigeasend) ja nüüd ettevaatlikult kiigutada pea-jalgade-pea..jalgade suunal ning ka kergelt kreenis (kallutades) veidi vasemale ja siis paremale.
c) jälle a) - lõõgastus, nn laiba asend.
B) Psüühilisest ja kehalisest pingest vabanemine.
vt minu Palve-Meditatsiooni harjutuse esimene samm.
C) Jäsemete suremine.
Selili matil teha nn "tite siputusi": Selili, parem käsi siputada lae suunas ja tagasi, siis vasak, siis jalad üksikult, siis jalad-käed koos. Mõnuga, eesmärk - vibro-massaaž ja lõõgastumine. teha selliselt, et lõõgastuda (mitte pingesse minna).
Teen ise seda siputamist igal hommikul, mitte jäsemete suremise aspektis, aga mentaalse harjutuse võtmes - India ennemuistsed targad olid arvamusel, et Inim-Kosmos (Aatman) ja Suur-Kosmos (Brahman) on tervik ja nad peavad vastastikku teineteist energeetiliselt toetama. Kui lihased vibroga pingevabad, siis ühinemine (antiiktarkade seisukohalt) mõjusam.
Mind huvitab rohkem see Kosmiline Mõõde, see annab ka maisetele-igapäevastele asjadele teise hinnangu. Kosmiliste mõõtmete kõrval on ju igapäevased "kukepoksid" naeruväärsed, mõttetud. Aga Energeetika - seda saab ju Hing Hingamise kaudu ja .. kogu keha kaudugi.
Harjutage, nii saate ka südametegevuse rahulikuks ja südamesse rahu!
Parimat soovides,
Jüri O.-M: Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioon, ülemõtlemine, ärevus
Tere
Nimelt on mul aastaid pidevalt depressioon. Küll mitte iga päev, aga mõned korrad kuus ja see tekib nii suvalisel ajal. Viimasel ajal on see eriti süvenema hakanud - igasugused surmamõtted, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeva suurimateks probleemideks on ärevushäired, stress, depressioon ja unehäired, mis muutuvas ühiskonnas annavad endast üha enam tunda. On nagu neli musketäri - kõik ühe ja üks kõigi eest eluvõitluses. ...
Loe edasiDepression
Kuni 20 aastat vana elasin depressiivsete joodikute vanematega.Vanuseks 31 teadvustasin,et olen kuidagi liiga nõrk,väsinud,ärritunud ja ilma soovita midagi teha.Huvi on kadunud,mõtlemine on pessimistlik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Antidepressante on hulgi, koostöös psühhiaatriga leida see sobilik, teile sobiliku AD annus.
Depressioon (ja kõik funktsionaalsed psüühikahäired) – see on mitmekihiline muremägi. Kui inimesel juba ...
Tere. Mulle vaja abi!!!
Tere! Kas voib uus perearst,teised rohud kirjutada,milles mull on paha olla. Kasutasin 12 aastat Xanax XR 1 MG,ja uus arst kirjutas mulle Xanax 0,5 ,selles mull on paha.,ja tahtis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uus perearst koostös teiega muudab vajadusel ravimit või siis fravimi annust. Koostöö arstiga on oluline,
Abikaasa srum jääb järjest mineviku suunda, leinaperiood lõpetada. Mälestuste-rõõmude-meenutused ...
Paranoiline luulu
Kuidas saada aru kas mul on paranoiline luulu või mu armsam reaalselt petab mind.Viimased paar kuud jälgin pidevalt Messengeri chäti aktiivsust ja tema pidevalt ühe meie ühise tuttavaga samal ajal online ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule, väike ravikuur neuroleptikumi e antipsühhootikumiga.
Koostöö psühhiaatriaga. Luulumõtete ravi ei piirdu ainult antipsühhootikumiga. Narkootikumi tarvitamise luulumõte eeldab ...
Käitumishäired või mitte
Tere,
Olen 23 aastane noormees ja orientatsiooni poolest homoseksuaal. Minu probleem seisneb selles, et nt linnas käies võin ma pikalt jääda vaatama mehi kes minu jaoks kenad on, või nt ujulas riietus-/pesuruumis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui see olukord-situatsioon teid häirib, siis tuleb midagi ette võtta.
Tervislikud eluviisid, sisemise rahu-rahustamise harjutused.
“Me vajame uueks eesmärgiks ka uut vahendit, nimelt uut ...
Äkkviha, depressioon, pidev ärevus.
Tere!
Olen kogu aeg ärevil ja närvis ning tahaksin saada kuidagi abi. Mul on diagnoositud depressioon ja ärevushäire. Ka magamisega on probleeme, ärkan öösel vähemalt 3 või 4 korda üles ning ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatrilised probleemid (nagu teie omad - ei piirdu ainult ravimi võtmisega.
Vajame
a) sotsiaalseid,
b) somaatilisi,
c) psüühilisi,
d) hingelisi muudatusi, et psüühikahäiretest ...
Kahtlustan abikaasal isiksushäiret
Tere, olen oma naise pärast mures, sest olen pikema aja jooksul aru saanud, et aja jooksul on ta hakanud eemalduma minust ja on ka muid märke, mis muret teevad. Leidsin pika otsimise peale võimaliku isiksushäire ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ealised mutused ka isiksuse vallas - on normaalne. Oluline - millise mõjujõuga need sümptomid isikule on, millisel määral elurežiimi mõjutavad. Koostöö perearstiga, psühhiaatiga - saab siis midagi konkreetsemat ...
Loe edasiSelektiivne mutism
Tere, psühhiaater kirjutas 11-aastasele ärevuse ja selektiivse mutismi raviks Intuniv 2mg + concerta36 tähelepanuhäire jaoks. Kas see (Intuniv) on ainuke valik? Ravimit võttes magab laps iga vaba momendi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kas patsiendil on:
kõrgenenud risk somnolentsusele (unisus-uimasus), hüpotensioonile, (vererõhu madalus), bradükardiale, (südame löögisageduse alanemine).
Ravimiannuse korrigeerimine koos ...
Ärevus ja mälupropleemid
Tere ma tahtsin küsida veel kas mälupropleemid võivad olla ka ärevusest, sest mul on koguaeg mälupropleemid ka.
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikas ja kogu organismis on kõik omavahel seotud :
Terves kehas terve vaim - iga asi mis keha tugevdab-parandab tugevdab ka psüühikat, mälu, meeleolu.
Pingete maandamine - paraneb nii ...
Ärevus ja luuvalud
Kas ärevusega võivad kaasneda erinevad luuvalud? Mul valutavad vahepeal nii käed kui jalad kui pea ja selg.
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus ja stress mõjutab nn luuvalusid ja teisi valusid, millest kirjutasid.
Ärevusest ja stressis saad vabaneda - korralik uni, jalutuskäigud, rahustavad harjutused, (Vt otsinguga Enneti palve ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: