Rauapuudus? 01.08.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere, olen olnud taimetoitlane nüüdseks pool aastat ja viimasel ajal on suunurkadesse tekkinud lõhed ning huuled üleüldiselt punetavad, on valusad ja kuivad. Külmetanud ma pole ja nohu ega köha ka puudub, seega ei usu, et see külmetushaigusest on. Lugesin, et selline probleem võib olla tingitud raua ja teatud vitamiinide puudusest. Tahtsingi küsida, kas see võib olla põhjuseks ja kas peaks vereproovi minema andma? Niisama ei ole vist mõtet hakata vitamiine ja raualisandeid võtma?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Tekkinud kaebused võivad olla seotud nii raua kui ka teiste vitamiinide (sh. B12 vitamiini) ja mineraalainete puudusega organismis. Soovitan teil kontrollida oma verenäitusid ja kui tõepoolest otsustate jääda taimetoitluse juurde, tuleb endale väga täpselt selgeks teha, millistest toiduainetest te midagi kätte saate. Vastasel korral saate soovitud kasu asemel kahju ja koormate nii oma keha kui vaimu.
Heade soovidega, dr.Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Vereloome tugevdamine
Tere!
Mure on selles, et vereproovis on erütrotsüüte alla normi ehk 3.9 x 10 12/L (norm naistel on alates 4). Olen naine 40 a. Muud verenäitajaid on korras, va ka hematokriit 36,7% (norm alates 37). ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Verepilt võib olla teatud määral pärilik nagu muudki tervisenäitajad. Seega uurige, kuidas on lood teie lähedastega. Samas annab teie põhjalik kiri võimaluse oletada, et verenäitajad võivad ...
raua puudus veres
Olen 12.a.-se poisi ema.Laps on olnud palju kordi talvejooksul haige.Pidevalt väsinud ja peavalud.Perearst avastas tal raua puuduse veres.Hetkel tarbib tablette.Sooviksin oma last toita nii,et tal oleks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõigepealt võiks püüda kas siis perearsti toel leida ülesse põhjuse, mis viis rauapuuduse väljakujunemiseni, et taolist situatsiooni enam ei korduks. Tasakaalustatud toidulaua koostamiseks ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
