Alakaal 09.12.22 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Olen 38-aastane ja 173cm pikk. Tavakaal on olnud selline 56-58kg siiani. Juuli alguses oli raskem Covid ja kaal kukkus 52kg peale. Olen üritanud sellest ajast alates juurde süüa aga edutult. Nädal tagasi avastati heliobakter pylori ja saab hetkel vastavat ravi. Tänaseks on kaal kukkunud 48kg peale ja tekkinud hirm, et mis siis kui edasi kukub. Kuna paljusid asju hetkel süüa ei lubata, siis keskendun tervislike rasvade, juurviljade ja ahjus küpsetatud kana / kala peale. Mitte midagi ei muutu ja mulle nõu pole antud, et kuidas saab hakata kaalu juurde saama. Kokku tahaks pea 10kg uuesti tagasi saada. Pilt on vastik. Soon hetkel 3x päevas + snäkid sinna vahele. Ei teagi, kelle poole sellise probleemiga pöörduda.
Arst vastas:
dr Artur Minenko
Toitumisterapeut
Confido tervisekeskus
Tere!
Selleks, et saaksin teile täpsemalt vastata või teid aidata, pean teadma Teie sümptomeid: kas esineb valusid - maost soolestikku, kõrvetisi, iiveldust vms.
Vajalik on meditsiiniline ravi. Teatud toitude söömine ja teiste dieedist väljajätmine, aitab nakkust peatada.
Toiduainete nimekiri on lai. Mida kindlasti ei tohi: rasvased toidud (koormavad kõhtu), konservid (äädikhape mõjub sooltele halvasti); suitsetatud toidud (võib põhjustada põletikku), hapud marjad ja puuviljad (põhjustab maoärritust), gaseeritud joogid, alkohol, küpsetised, vürtsikad vürtsid.
Üldiselt peate esmalt kõrvaldama infektsiooni sümptomid dieediga, see peatab kehakaalu languse, seejärel muutke 2-3 kuu pärast dieeti, tasakaalustades seda kuni 53-56 kg kaalutõusuni. Esimesel etapil on vajalik terapeutiline dieet. Dieet on individuaalne. Arvesse võetakse vanus, kehakaal, haiguse tunnuseid (sümptomeid). Võite minna toitumisterapeudi, minu või kellegi teise juurde.
Aitäh!
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Alakaal või ülekaal
Olen 12 tüdruk ja kaalun 29 kg. Kas olen ülekaalus või alakaalus?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pikkust teadmata on raske öelda, milline peaks olema vanusele vastav kaal, aga antud kaalunumber viitab pigem alakaalule.
Parimatega,
dr. Ehala
Alakaal
Tere,mul on tütar 15a. kes kaalub 39kg ja on 160cm. pikk,söömisega on nii,et uusi toite ei saa süüa, hakkab vastu. Ta ei väldi teadlikut söömist, aga sööb väga vähe, mida teha?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie tütar on tugevas alakaalus. Tema kehamassi indeks on 15.2. Siin on kindlasti esmajärjekorras vaja arstliku konsultatsiooni selgitamaks. kas tegu on tervise, toitumise, psühholoogilise ...
Alakaal ja rasestumine
Tere
Olen 26aastane neiu, terve elu olnud alakaaluline, hetkene kaal 45 pikkus 1.71.
Suurim kaal, mis õnnestunud saada - 47-48.
Ülesöömisi pole kunagi olnud ja oksendamist samuti, ei ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Alakaal võib olla viljatuse riskifaktoriks. Oluline on selgitada, miks ikkagi taoline väike kaal püsib ning lihtsam viis alustuseks on teha oma menüü ja füüsilise koormuse korralik analüüs, ...
Alakaal
Ma olen 9aastane ja kaalun 24kg ja 137cm pikk kas ma olen alakaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sellise kasvu juures peaks kaalu tõepoolest rohkem olema ning tegu on alakaaluga. Kindlasti peab vaatama üle , et päevas kõik toidukorrad korralikult täidetud saaks.
Heade soovidega, ...
Alakaal
Olen 160cm ja kaalun 45 kg. Olen kaalust võtnud viimase aasta jooksul päris hästi alla (mitte plaanipäraselt). Söön rohkem kui enne (regulaarsemalt, eelmine kaal oli 53kg). Lihtsalt tunnen muret, kuna ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kehamassi indeksi järgi olete alakaalus ja seetõttu soovitan teil kindlasti pöörduda arsti poole. Taoline kaalulangus kui ka alakaal iseenesest võivad tervist kahjustada. Kindlasti tuleb analüüsida ...
Alakaal
Tere!
Minu 18-aastane tütar on 158 cm pikkune ja kaalub umbes 44 kg - ilmselgelt ei ole see normaalkaal. Kas on võimalik teha mingeid lisauuringuid kasvu analüüsimiseks? kas on võimalik, et ta veel ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna seoses diabeediga käib tütar ilmselt endokrinoloogi vastuvõtul, siis antud eriala arst saab nõustada teid samuti kasvuküsimustes ning teha vastavaid uuringuid, selgitamaks ega tegu pole ...
Alakaal
Alustaks siis sellest, et ma olen 17 aastane neiu, 169 cm pikk ja kaalun 43 kilo. Parematel päevadel 45. Mul on ka füüsiline puue ja sellest tingitud lihaskõhetus, mistõttu tuhara- ja reielihased väiksemad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaaluga seotud probleemidest arusaamiseks tuleks pidada toitumispäevikut, selleks et selgitada, mida oleks vaja muuta. Tähelepanu tuleb pöörata mitte ainult piisavale kaloraažile, aga ka toiduvaliku ...
alakaal
tere,
olen 180 cm ja 57 kg naine. terve elu olen olnud alakaalus ja hetkel 7 kuust last imetades on kaal langenud 53 kg-le. lõpetades imetamise saan ilmselt tagasi omq tavakaalu, aga seegi on vähe. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie alakaalu põhjus vajaks kindlasti täpsustamist. Soovitan teil esmalt pöörduda oma perearsti poole ning kui vajate konsultatsiooni toitumise osas võite tulla vastuvõtule Tallinna (tel: 533 ...
kehakaal
Tere. Olen 168 cm pikk, milline peaks olema minu normaalkaal? 49 kg kaalun, kas seda loetakse selle pikkuse juures alakaaluks?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie pikkuse juures on 49. kilo alakaal. Kaalunumber võiks küündida vähemalt 52-53. kiloni.
Heade soovidega, dr.Ehala
alakaal
tere
olen 25 a mees 180 cm pikk ja kaal 60 kg
ma söön päevas 4 korda sooja toitu(praed jne) ja olen pidev külmkapi kylastaja
lisax püüan toituda võimalikult rasvastest toitudest et kaalu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esiteks tuleks välja selgitada, millest on tingitud teie alakaal. Teiseks tuleks läbi vaadata teie toitumiskava kui ka sportlik tegevus. Alles seejärel saaks paika panna võimaliku programmi. ...
Vaata kõiki nõustamisi