Kreeka pähklid alandavad diabeedi riski
Kreeka pähklite söömine kaks-kolm korda nädalas võib alandada teist tüüpi diabeedi esinemise riski peaaegu veerandi võrra.
Kümne aasta pikkune uuring näitas, et nende naiste hulgas, kes sõid vähemalt kahel korral nädalas 28 grammi Kreeka pähkleid, oli teist tüüpi diabeedi juhtumeid 24 % vähem kui sookaaslastel, kes pähkleid üldse ei tarbinud, kirjutab ERR.
Pähklite söömine ühel kuni kolmel korral kuus alandas diabeedi riski 4 %; kord nädalas 13 % ja vähemasti kahel korral nädalas 24 %, selgus ajakirjas Journal of Nutrition avaldatud uuringust.
Lisa kommentaar