Kalamaksaõli Autor: Merileid Saava


Viited: kalamaksaõli
Kalamaksaõli on A- ja D-vitamiini ning oomega-3-rasvhapete looduslik allikas. Seda toodetakse värskest tursamaksast ning juba 1 teelusikatäis (ca 5 ml) õli annab soovitatava koguse A- ja D-vitamiini ning 1 g väärtuslikke oomega-3-rasvhappeid. Kalamaksaõli soovitatakse sisse võtta rahhiidi ja kanapimesuse profülaktikaks varases lapseeas, raseduse ja rinnaga toitmise ajal, aga ka eakamatel inimestel luuhõrenemise, reumatoidartriidi ja südame isheemiatõve profülaktikaks. Kalamaksaõli kasutatakse ka välispidiselt mõnede nahahaiguste (psoriaas), põletushaavade ja muude haavandite kiiremaks paranemiseks.

Naturaalne kalamaksaõli on aga kolesteroolirikas ja kõrge kalorsusega ning väga kõrge A- ja D-vitamiini sisaldusega. Seetõttu tuleb rangelt kinni pidada õigest annustamisest. Pikemaajalise üledoseerimise korral ohustab inimest A- ja D-hüpervitaminoos ning veritsemise oht. 

Kalamaksaõli hoitakse tumedates pudelites pimedas ja jahedas kohas, et takistada küllastumata rasvhappeid oksüdeerumise eest. Viimase vältimiseks lisatakse vahel kalamaksaõlile E-vitamiini, mida kalaõlis tavaliselt ei leidu. On olemas ka kolesteroolivabu kalamaksaõlisid.

Vt ka hüpervitaminoos.


Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

Cushingi sündroom

Kas on võimalik, et mul võib olla cushingi sündroom?
Kardioloog kahtlustab mul cushingi sündroomi, paar kuud tagasi hakkas mul tekkima kõrge vererõhk. Sain ka hüpertoonia diagnoosi.
Mul kogu ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kahjuks ei saa nii napi informatsiooni ja ka kaasa pandud pildi alusel Teie küsimusele vastata "ei" ega "ja".
Tuleb minna endokrinoloogi vastuvõtule, teha vajalikud analüüsid ja siis ...

Loe edasi

Päevane kalorihulk

Tere!

Olen uurinud internetist soovitava päevase kalorihulga kohta ja katsetanud ka vastavaid kalorikalkulaatoreid, kuid info tundub üsnagi vastandlik. Olen 32-aastane naine, pikkus 167 cm ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko

Tere!
Teie peamine eesmärk on põletada rohkem kaloreid kui tarbite. Parim võimalus teie jaoks on madala kalorsusega dieet, mis koosneb peamiselt valkudest (75% loomset ja 25% taimset) suhtega 50% ...

Loe edasi

Treening ja toitumine

Tere!

Milliste järgmiste toidulisanditega peaks ettevaatlik olema või üldse välja jätma?

a) Beeta alaniin
b) C60+ Anabol Elite Testo, testosteroonitõstja
c) Creatine ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ma ei näe vajadust ühegi kirjas toodud toidulisandi kasutamiseks kui toitumine on tasakaalus. Kirjas toodud hormonaalset tasakaalu mõjutavate toidulisandite kasutamine võib olla õigustatud ...

Loe edasi

Insuliiniresistentsus

Mul on diagnoositud PCOS. Kas kuidagi saab analüüsidega kindlaks teha ka seda, kas mul on insuliiniresistentsus? On see üldse oluline? Saan aru, et kõige olulisem on alandada kaalu, olen valmis oma elustiili ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Insuliinresistentsuse diagnoosimisel praktilist tähendust ei ole. PCOS-iga patsientidel on enamasti tegemist insuliinresistentsusega, mis on tõenäoliselt üks oluline PCOS-i kujunemise põhjus. ...

Loe edasi

Kilpnääret stimuleeriv hormoon ehk TSH?88.65 mIU/l

tegin synlabis terviseriski paketi kilpnäärme hormoon väga kõrge
kas on põhjust murelik olla ainuke ravim mida tarbin on astmaravim relvar ellipta kas see võib mõjutada vereproovi tulemust lisan ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Muretsemiseks on tõesti mõnevõrra põhjust - tõenäoliselt on teil kilpnäärme alatalitlus. Soovitan oma analüüsi vastustega perearsti poole pöörduda. Perearst korraldab vajalikud lisauuringud ...

Loe edasi

Kilpnääre

Tere.

Märts 2019 lasin teha vereproovi ning kilpnääme näitajad näitasid kerged alatalitlust

TSH 4,02
fT4 14,01

Jaanuar 2020 lasin uue proovi teha , näidus ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Jah, on võimalik, et nüüd on kõik korras. Eriarstile Te minema ei pea, regulaarset jälgimist Te ei vaja. Lihtsalt Teie kilpnäärmega on kõik korras ja varasemad piiripealsed näitajad tegelikku ...

Loe edasi

Rasedusaegne diabeet

Tere,

Paar nädalat tagasi diagnoositi mulle rasedusaegne diabeet, täna rasedust 20+3nädalat. Kaalult olen ülekaaluline ning lähisugulastel (isa ja vanaema) esines diabeet. Enne rasedust oli ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Mida arst Teile raviks määrab, selle üle on olemasolevate nappide andmete põhjal raske otsustada. Jah, see võib olla pikatoimelise insuliini süst õhtul, et hommikust veresuhkrut parandada. ...

Loe edasi

Liigne karvakasv, juuste väljalangemine

Olen viimasel ajal täheldanud suuremat juuste väljalangemist- hajusalt pealae pealt ning juustepiirilt. Varasemalt on seda ikka olnud, kuid pigem kevadel ning sellises koguses mida üldiselt ei pane tähele. ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Meili teel on Teie karvakasvu ja ka juuste väljalangemist üsna võimatu hinnata. Seega siis puht teoreetiliselt vastan, et jah, liigne karvakasv naisterahval näol, rinnal, reitel, kõhu keskjoonel ...

Loe edasi

Toitumine gastriidiga

Tere
Mul diagnoositud hemorraagiline gastriit.Palun soovitusi milliseid toiduaineid tohin kindlasti süüa ja millise id mitte.Kas puuviljad lubatud.Kui siiis millised.Kui kaua peaks dieet kestma.Oman ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Dieet ei sõltu vaid ühest diagnoosist vaid tervisest laiemalt kui ka eluviisist. Soovitan pidada nädala-paari jooksul toidupäevikut ja teha märkmeid enesetunde kohta. Nii leiate parimal ...

Loe edasi

Kas on võimalik teada saada, kas hormoonid on sassis?

Tere!
Olen 28 a, ühe lapse ema ja peale seda kui avastati endometrioos ja sain hormoonravi, olen hädas olnus kehakaalu tõusuga, ärevusega, allergiad ( shokolaad/kakao) ja laktoositalumatusega. 2016 ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Küsimus juba vastatud.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi