Paanikahoog ja mäluaugud 05.11.19 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Olen korduvalt paanikahooge kogenud ja paljusi kordi ma ei mäleta. Tean küll, et hakkasin nutma aga seda miks ja kuna lõpetasin ma ei mäleta. Mul on olnud elukaaslasega ka arutelusi ja pärast seda tekib mul paanikahoog aga põhjust pean hiljem küsima miks ja millepärast see tekkis.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

igal inimesel koguneb organismi pingeid, stressi. Tavaliselt igapäevaelu liigutamiste-tegemiste, kehaise aktiivsus kaudu üleliigne stress organismist väljub või nö maandatakse. Kui see tavaline-igapäevaeluline kehaline aktiivsus jääb väheseks, siis organism annab märku, et midagi on vaja muuta, midagi vaja teistmoodi teha.
Arstirohi (kui arst määrab), rahustavad harjutused ja kehaline aktiivsus - need kolm rada kõrvaldavad paanikahood.
Arstirohi: soojad joogid, rahustav tee - rahustab. Arstirohtu tavaliselt ei ole vaja.
Rahustavad harjutused: vt otsinguga Enneti palve (esimene samm).
Kehalised harjutused: jalutuskäigud, siis edaspidi jalutus ja vahele kiirkõndi või veidi sörkjooksu ja jälle jalutus.
Kerge-jõukohane sportlik tegevus.
Sõbralik koduelu, töö- ja õpiasjad korda, elusihid paika.
Head harjutamist!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kanep,Ärevus

Tere tahtsin küsida teilt paar asja :)
10 kuud tagasi tekkis mul kanepist ärevushood,Paanikahoog,ülemõtlemine
Tahtsin siis küsida kas cbd kanep võib aitada`?
Või on kuidagi võimalik teha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kanep unustage ära, ka unes ei ole seda vaja näha. Kanep on nagu tundmatus kohas pea ees vette hüppamine - kas mõni Känd või Metallijurakas on vee all ootel - see selgub haiglas.
Tark ei torgi. ...

Loe edasi

Paanikahoog/ärevushäire

Tere olen 16 aastane poiss nii siis tegin 3 kuud kanepit nädalas paar korda aga siis kui viimast korda tegin siis hakkasid paanikahood pihta ma alguses ei saanud aru mis toimub südas hakkas peksma ja ma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahoog surma ei too. Õppetund käes.
Ainetele raudne ei, tervislikud eluviisid.
Panikahoogude vallas soovitusi hulgi - vt otsingua varasems.
Harjutused ja kõik saab korda.
Loe edasi

Paanikahoog

Tere! Olen küll päris noor kuid tahaksin küsida et miks mul tekib paanikahoog iga kord kui keegi karjub mu peale? Näiteks täna karjuti et ma teen kõike valesti ja mul tekkis kohe pärast seda paanikahoog ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ütle karjujatele, et ...minul kuulmine korras ja arusaamine hea, palun ära minuga nõnda kõvahäälselt räägi.
Karjujatel on omad mured ja ... nad karjuvad enda mure endast välja ja ei saa aru, et ...

Loe edasi

Paanikahoog

Mul on umbes 14 tagasi diagnoositud paanikahäire. Vahepeal olen saanud ka ravi ad-ga. Tollel ajal muidugi sellst väga midagi ei teatud ja enamik tuttavaid arvasid, et olen simulant tähelapanu saamiseks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teil õigus - ikka ärevus-paanika.
vt ärevuse-paanika varasemaid soovitusi otsinguga.
Olen kindel, et minu Palve on juba piisav. (vt otsinguga).
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

Valu rinnus

Tere! Mul on pidevalt valu vasakus rinnus (ülevalpool). Selline pigistav või pitsitav valu. Otseselt nagu valus pole, aga häirib ja kardan koguaeg, et tuleb paanikahoog peale. Olen ka ärevushäirete all ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt eelnevad.

Loe edasi

Peavalud

Tere ;olen 24 a neiu , nimelt on mu probleem selles , etmul on viimasel ajal tugevad pea vlaud , olen hakanud unustama, kui rääkitakse m ulle midagi , siis pean paar minuti pärast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Silmanägemise kontroll - kui silmad saavad vähe puhkehetki ja/või vajavad prilliga korrektuuri, siis peavalu kergesti tulema!
2) Kui uneperiood jääb väheseks ja puhkust ei jätku - peavalu kergesti ...

Loe edasi

Paanikahoog vms?

Tere.
Mul on mure enda vanaema pärast. Nimelt tekib tal veidigi keerulisemas (stressirohkemas või probleemsemas) olukorras nagu paaanikahoog või midagi taolist. Ta ärritub tugevalt, tekib nagu mingisugune ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutule, saab rohtu ja juhiseid.
Probleem on kõrvaldatav.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Paanikahoog

Küsimus, kas paanikahoog ja ärevushäired noorel inimesel võivad olla tingitud east

Aitäh

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga ei ole oluline. Oluline on, et tekkinud pinged ja pingetest vabanemine ei ole omavahel kooskõlas, tasakaalus. Harjutustega saab tekkivaid pingeid sordiinis hoida (elu võtta mänguliselt), ja harjutamisega ...

Loe edasi

nagu oleks alkoholi sõltuvus,mida teha?

tere,olen 31a. naine tallinnast.tunnen,et mul on probleeme alkoholiga.olen aastaid vähemalt nädalas korra kõvasti napsutanud--põhiliselt veini ja viina kokteile.viimase nädalavahetuse järel,kui sai kohe ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete väga tubi, võtsite vastu õige otsuse. Pidage vastu.
"Tagasilööke" aitab ära hoida Teile meelepärane tegevus. Teatud kõrvalnähtudega võitlemiseks on vajalik ka veidi tohtrirohtu: unehäirete ...

Loe edasi

alkoholism

Tere,

olen 31-aastane naine. Minu probleem on "mäluaugud" alkoholi pruukimisel.

Alkoholi olen periooditi tarvitanud kord vähem, kord rohkem. Tõsiselt mõtlema on mind viimasel ajal ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kainena peate endale tunnistama, et olete alkohoolik, krooniline alkohoolik. Sellega seoses on suuresti mõjutatud ka teie "mälukad" ja muud psüühikaprobleemid. Ainuüksi see, et kirjutate ja analüüsite ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: