Depressioon? Ärevushäired? 21.01.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kas oskate öelda, mis mul viga on ja ehk on nõuandeid, mida peaksin tegema?
Probleem kestab juba aastaid, eriti tugevalt esineb juba viimane 8 kuud. Pidev väsimus, mitte midagi teha ei jaksa ega taha, ärevushäired - kodust välja minna ei julge - nagu käed hakkaks värisema ja pidev hirmu tunne. Linnamüra ja korteriehitusest tulenev müra mõjub täiesti hulluks ajavalt (elan Tallinna kesklinnas) - kui vanemate juures käin, siis ka väikese venna kisa ja jutustamine ajab täiesti hulluks. Aegajalt nutuhood ja teadmatus, mida edasi teha. Tunne, et olen justkui enda ära kaotanud ega oska üles leida.
Muidu elan omaette viimased 2 aastat, materiaalselt kindlustatud jne, kõik peaks justkui korras olema. Viimased 5 aastat väga vähesel määral alkoholi tarvitanud, toitun normaalselt ja tervislikult, käin aegajalt jalutamas ja viimane 5 kuud käin joogas (on kõvasti ärevushäiret vähendanud). Olen ka tõsiselt tegelenud enda ja mõttemaailma korrastamisega, on paljud vanad mured lahendatud. Ülikooli lõpetasin juunis ning alates sellest ajast olengi ainult a'la söönud ja maganud (väga vähesel määral töötanud ja sõpradega väljas käinud - ei jaksa).
Tänud vastuse eest!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Olete palju teinud ja palju korda saatnud, puhkuseks on aega väheks jäänud. Seega nn Läbipõlemissündroom koos depressiooniga, mõnede ärevushäire sümptomitega.
Virge-une pendel on liigselt virge poole, aga pendel peab mõlemas suunas nö võrdselt kõikuma. Rohkem töid, rohkem puhkust. Kui külakiiget ainult virge suunas tõukame, ega ta siis varsti enam sinna minna ei taha. Siililegi selge, et lükka kiiget puhke poole, siis teda töövõi suunas suudame palju kaugemale lükata.
1) Piisav puhkus, uneaeg. Apteegi vabamüüdis Melatoniin. vt varasemaid une-soovitusi.
2) Yoga - väga hea, kuula kehapoolt antud signaale, naudi rahunemist, lõõgastumist. Eesmärk ei ole kohe jalad kaela taha, seis peapeal jne. eesmärk on hingerahu. PranaYama (hingamine) harjutusi ära tee. Las organism hingab ise omas rütmis.
3) Inimene on sündinud siia Maailma selleks, et olla Õnnelik. Iga tera Õnne varasalve tuleb kasuks. Ja neid teri on Ilmamaal palju, neid otsi, leia ja kasuta. Leia enda andekus ja kasuta seda oma elurajal Õnnemägedele minemisel.
4) Mine psühhiaatri vastuvõtule (jutule saad ju paari kuu pärast, järjekorrad) ja siis saad järgnevad soovitused - vajadusel.
Osaka puhata! Rahuneda! Õnnelik olla!
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Toimetulekuprobleem
Tere!
Ma olen terve elu olnud üksildane ja omaette hoidev ning alati seltskondi vältinud. Kunagi olid mõned sõbrad-tuttavad aga tänaseks on nende kõigiga suhtlus katkenud ja katkes juba millalgil ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lasteaia abikasvatajaks - siit tuleb suhtlemise julgust ja oskust. Milles andekas olete, mis asi-tegevus teile meelepärane? Täpsustage, tegutsege.
Elululugude raamatud, sealt eeskujud ja tegutsemisJulgus. ...
Tserebraalparalüüs ja Aspergeri sündroom
Sooviksin küsida, kas (laste)tserebraalparalüüsi ja Aspergeri sündroomil on omavahel mingisugune seos (mul on diagnoositud mõlemad ja ise arvan, et neil on seos omavahel, kuid kindel selles pole)?
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikas 0n kõik omavahel ühendatud-seoses. Milline seos inimestel on - see ülimalt individuaalne. Tserebraalparalüüs on domineerivalt orgaaniline häire, Autismispekter aga rohkem funktsionaalne häire. ...
Loe edasiSuitsetamise mahajätmisest kehakaal
Jätsin suitsetamise maha kaal nagu tõuseb, kuigi ei söö rohkem, kui enne pluss olen käinud trennis enne käisin kord nädalas jõu saalis aga nüüdseks kuu aega olen käinud 2 korda nädalas hiit trennis ja ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Tubli, et loobute suitsetamisest. Kaalu kasvu põhjus on see, et toit on muutunud maitsvamaks, suitsetamisele kulunud aega täidate näksimisega. Isegi 100 liigset kilokalorit päevas põhjustab ...
Depressioon, ülemõtlemine, ärevus
Tere
Nimelt on mul aastaid pidevalt depressioon. Küll mitte iga päev, aga mõned korrad kuus ja see tekib nii suvalisel ajal. Viimasel ajal on see eriti süvenema hakanud - igasugused surmamõtted, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeva suurimateks probleemideks on ärevushäired, stress, depressioon ja unehäired, mis muutuvas ühiskonnas annavad endast üha enam tunda. On nagu neli musketäri - kõik ühe ja üks kõigi eest eluvõitluses. ...
Loe edasiDepression
Kuni 20 aastat vana elasin depressiivsete joodikute vanematega.Vanuseks 31 teadvustasin,et olen kuidagi liiga nõrk,väsinud,ärritunud ja ilma soovita midagi teha.Huvi on kadunud,mõtlemine on pessimistlik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Antidepressante on hulgi, koostöös psühhiaatriga leida see sobilik, teile sobiliku AD annus.
Depressioon (ja kõik funktsionaalsed psüühikahäired) – see on mitmekihiline muremägi. Kui inimesel juba ...
Tere. Mulle vaja abi!!!
Tere! Kas voib uus perearst,teised rohud kirjutada,milles mull on paha olla. Kasutasin 12 aastat Xanax XR 1 MG,ja uus arst kirjutas mulle Xanax 0,5 ,selles mull on paha.,ja tahtis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uus perearst koostös teiega muudab vajadusel ravimit või siis fravimi annust. Koostöö arstiga on oluline,
Abikaasa srum jääb järjest mineviku suunda, leinaperiood lõpetada. Mälestuste-rõõmude-meenutused ...
Paranoiline luulu
Kuidas saada aru kas mul on paranoiline luulu või mu armsam reaalselt petab mind.Viimased paar kuud jälgin pidevalt Messengeri chäti aktiivsust ja tema pidevalt ühe meie ühise tuttavaga samal ajal online ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule, väike ravikuur neuroleptikumi e antipsühhootikumiga.
Koostöö psühhiaatriaga. Luulumõtete ravi ei piirdu ainult antipsühhootikumiga. Narkootikumi tarvitamise luulumõte eeldab ...
Käitumishäired või mitte
Tere,
Olen 23 aastane noormees ja orientatsiooni poolest homoseksuaal. Minu probleem seisneb selles, et nt linnas käies võin ma pikalt jääda vaatama mehi kes minu jaoks kenad on, või nt ujulas riietus-/pesuruumis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui see olukord-situatsioon teid häirib, siis tuleb midagi ette võtta.
Tervislikud eluviisid, sisemise rahu-rahustamise harjutused.
“Me vajame uueks eesmärgiks ka uut vahendit, nimelt uut ...
Äkkviha, depressioon, pidev ärevus.
Tere!
Olen kogu aeg ärevil ja närvis ning tahaksin saada kuidagi abi. Mul on diagnoositud depressioon ja ärevushäire. Ka magamisega on probleeme, ärkan öösel vähemalt 3 või 4 korda üles ning ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatrilised probleemid (nagu teie omad - ei piirdu ainult ravimi võtmisega.
Vajame
a) sotsiaalseid,
b) somaatilisi,
c) psüühilisi,
d) hingelisi muudatusi, et psüühikahäiretest ...
Kahtlustan abikaasal isiksushäiret
Tere, olen oma naise pärast mures, sest olen pikema aja jooksul aru saanud, et aja jooksul on ta hakanud eemalduma minust ja on ka muid märke, mis muret teevad. Leidsin pika otsimise peale võimaliku isiksushäire ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ealised mutused ka isiksuse vallas - on normaalne. Oluline - millise mõjujõuga need sümptomid isikule on, millisel määral elurežiimi mõjutavad. Koostöö perearstiga, psühhiaatiga - saab siis midagi konkreetsemat ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi