Päikesekaitsekreemi kasutamise ABC

Paslik on meelde tuletada päikesekaitsekreemi kasutamise põhitõed.

Terviseinfo portaal WebMD toob välja sammud, mida järgides saab kreemist tõhus abiline naha kaitsmisel päikesepõletuse eest.

• Vali veekindel kreem, mis on kaitsefaktoriga (SPF) vähemalt 30 ja kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest.
• Jälgi kreemi aegumistähtaega ja kui kreem on olnud päikese käes, asenda see järgmisel hooajal värske kreemiga.
• Määri kreemi nahale 15 minutit enne päikese kätte minekut.
• Täiskasvanu keha katmiseks kulub umbes 30 ml kreemi, s.o 2 supilusikatäit; näole näpuotsatäis. 
• Laste nahk on eriti õrn ning vajab vähemalt SPF 40 kaitset. Imikutele mõeldud kreeme võiks kasutada ka täiskasvanud, kellel on päikeseallergia või armid ja pigmendilaigud.  
• Kanna kreemi kogu kehale; masseeri kergelt kuni kreemi imendumiseni.
• Ära unusta kreemitada päikesele avatud kohti: juukselahk või kiilanenud pealagi, kõrvalestad, nina, põlveõndlad, jalapealsed ja varvaste ümbrus.
• Kreemita ennast uuesti iga paari tunni tagant ning pärast suuremat higistamist ja suplust.
• Pärast päikese käest lahkumist pese kreem maha.
• Naha niiskusesisaldust aitavad taastada päevitusjärgsed tooted, sh aaloed või E-vitamiini sisaldavad kreemid ja geelid.

Päikesekaitsekreemile lisaks aitavad päikesekiirgusest tulenevaid terviseprobleeme vältida paari sentimeetri laiuse äärega peakate, õhku läbi laskev riietus ja UV-kaitsega päikeseprillid.

Kas see artikkel oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.