Enam ei tunne ennast ära. 02.03.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Kuidas saada jagu enda sees olevast suurest üksindusest sel 10 päeval, kui kallis mees kaugel tööl ja mina pean toime tulema siin üksi kahe pojaga, kooliga ja tööga. Kui ma kodus ei ole, siis nagu on kõik ok, aga koju tulles või vabal päeval tunnen ennast nii üksikuna ja raske on, ajab nutma. Langesin väga raskesse depressiooni, ma ainult nutsin, tahtsin magada , inimesed olid kõik mulle vastikud, lõpuks tekkis hirm juba kodus olles, läksin arstile ja arst kirjutas mulle Espritali 30 mg. Võtan 15 igal õhtul, olen terve kuu nüüd seda tarbinud ja enesetunne on palju paranenud, käin lastega palju ujumas, trennis, koolis, tööl, aga ikka hiilib kodus olles see vastik valu nagu tühjus südamesse. Öelge, kas abi oleks sellest, kui paluda arstil suunata mind psühholoogile. Kui mees on kodus, on mul nii hea olla, tunnen, et ma pole ainus, kes vastutab kõige ja kõigi eest. Samuti saan aru ka sellest, et siia hetkel tagasi tulla on võimatu, sest sealne teenistus on kasulikum kui hetkel siin. Mehega olen rääkinud ja ta teab mu olukorrast, teab, et tarvitan ad. Kuid ta räägib ka sama, et hetkel pean veel kannatama, kui siin läheb paremaks elu, siis tuleb tagasi. Täna näiteks on nii raske, kuna ise olen natuke haiglane ja laps öösel oksendas, siis ajab kohe nutma, homme vaja kooli minna, aga kes tuleb siia metsa last vaatama? Keegi, kõik on kaugel, kõigil on oma töö. Arst arvas, et tabletti tuleks tõsta 30mg peale, et siis saabub õige toime depressiooni raviks, aga samas kardan, et see ravim tekitab veel surema unisuse mulle, nagu enne, kui olin nagu oma mullis. Mis arvata Teie minu loost, mida teha?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) AD-d veidi veel võtta, annust siis tasapisi vähendada.
2) Psühhoregulatsioon (alusta minu Palve-Meditatsiooni harjutusest) ja kehalised harjutused, siis organism ise toodab vajalikke AD komponenete ja rohtu apteegist vaja ei ole.
3) Uus hoiak e suhtumine praegusesse olukorda vajab muutmist (hiljem vaja ka olukorda muuta!). Lapsed ja abikaasa ju on, paljudel ei ole. On, siis suhelda: lastega reaalselt ja abikaasaga virtuaalselt, ka mõtteis.
4) Vastutuse osas saab ju abikaasaga nõu pidada (reaalselt või siis mõttes küsida ja ise vastata!).
5) Korralik puhkus taastab jõu, ka vaimse ja emotsionaalse energia.
6) Tööasjad ka korras hoida - töötuid on "vaba"riigis niigi üleliia palju tekitatud, ravikindlustuseta samuti: seega - haige ei tohi olla. (Riigi tegemata tööd ning asendustegevused lihtinimest ei lohuta - töösfäär ning sotsiaalne riigitasand vajab reaalset korrastamist. Aga see on riigiisandate ja -emandate pärusmaa).
7) Suhtlemine lähisugulaste ja hõimlastega - kokkuhoiutunne aitab.
8) Kui psühholoogi jutul aega käia on ja süda ihkab, siis loomulikult. Kui aega napib, siis sirvida minu varasemaid soovitusi, lehitseda raamatut "Väljavalitu".
Esivanemad tulid palju keerulisematest olukordadest välja, tuleme ka meie. Järgmine aasta suured valimised, loodetavasti siis palju lubatakse ja sellest paljust midagi ka lihtrahva huvides täidetakse.
Tegutsemist ja tegutsemisrõõmu,
Jüri O.-M. Ennet
Parimate soovidega,

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi

alkohool

Minu mees on joodik,oli seda juba varem,kuid aeg edasi on see hullemaks läinud.Kui enne jõi ainult õhtuti 1 kange õlle suure pudeli,siis nüüd 15a.hiljem-on ta joomisega liiale läinud-ta joob kõike,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Sotsiaalselt haige - vajalik elukoha järgse sotsiaaltöötajaga nõu pidada ja lahendeid otsida. Kui veel töökoht, siis töökoha ülemustega nõu pidada. Kui tal politseiga probleeme, siis ka nende nõuandeid ...

Loe edasi

Kas ärevushäire?

Tere!

Kas päriselt haige või hüpohondrikust ärevik?

Lugu siis selline, et minu kannatuste jada sai alguse, kui 6a tagasi isa enesetapu tegi (olin siis 7k rase). Peale seda hakkasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isa surm, siit siis suur psühhotrauma ning sellest tulenev (kujunenud) ärevushäire e nn negatiivse toimega kujundatud tingitud refleks. Kui sisepinged tõusevad üle teatud nivoo, siis inimene reageeribki ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: