Unisus? 04.06.15 / Perearst

Külastaja küsib:

Proovisin internetist otsida, millega tegu, aga ei leidnud kuskilt ühtegi sobivat. Äkki Teie oskate aidata.
Nimelt viimastel kuudel on nii olnud, kui ma magan kaheksa või vähem tundi, siis mõni tund pärast ärkamist läheb pea uimaseks, tunnen rammestust, olen närvilisem, kerge nohune tunne tekib, silmad on tundlikumad. Justkui mul oleks kerge pohmell.
Alkoholi pole viimastel kuudel palju tarbinud. Nädalas võib olla korra üks klaas veini või üks pudel õlut söögi kõrvale.
Kohvi tarbisin üle nelja aasta igapäevaselt. Pool aastat tagasi, detsembris otsustasin lõpetada. Nüüd joon vaid kaks-kolm korda kuus ja mõned korrad neist kofeiinivaba.
Energiajooke pole pool aastat tarbinud.
Poolteist kuud olen oma söögikordadest välja jätnud šokolaadi, rohke suhkru- ja jahutooted. Sai, riis ja makaronid on ka väljas juba pikemat aega. Ehk olen viimasel ajal tervislikumalt toitunud kui muidu. See muutus ei tulnud drastiliselt.
Viimased neli kuud olen ka rohkem trenniga tegelenud kui varem.
Uneprobleeme pole. Magama jääda on üpriski kerge ning öösel üles ei tõuse.
Mingeid ravimeid ei võta.
Täna näiteks on üks sellistest päevadest. Jäin magama poole kahe paiku. Hommikul kell üheksa läks uni ja ärkasin. Päris tihti, kui saan, magan hoopis kümne-üheteistkümneni.

Arst vastas:

Le Vallikivi

dr Le Vallikivi

Perearst

Tervist
Kui unisusele lisaks ei esine kaasuvaid sümptomeid, mis Teile muret tekitaks, siis on see Teie keha normaalne reaktsioon. Keha annab nende sümptomitega Teile teada, et ta vajab rohkem puhkust, seda enam, et Teie kehaline koormus on suurem kui tavalisest ja ei saa unustada ka asjaolu, et raske talv on selja taga. Sellise probleemiga ei olegi mitte midagi muud peale hakata, kui oma keha kuulata ja tagada talle taastumiseks vajalik uneaeg. Ükski ravim siin ei aita, ka kohvi ja energiajook leevendavad vaid hetkeks ja siis tuleb väsimus siiski tagasi. Mis puudutab Teie dieeti, siis tasub üle vaadata ka oma toitumine ja see, et hommikusöögis oleks piisavalt aeglaseltimenduvaid süsivesikuid - see võiks tagada energilise ja hea enesetunde kuni lõunasöögini välja - aga magama peab ikka piisavalt.
Lugupidamisega Le Vallikivi

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

kõhuvalu

Kõhuvalu. Valu tekkis roiete all kolmnurgas, pigem veidi paremal pool. Samuti valutas selg, surve/pinge oli abaluude all. Valu on tugev, ei lase paigal olla, ei istuda ega lamada, vaid sunnib likuma. Möödus ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Ilma uuringuteta on väga raske midagi oletada. Oletamine on aga patsiendile väga kurnav. Perearsti külastus, läbivaatus, mõtlemine, mõistlik uuringuteplaan ja ravi. Vaevused on seotud tavatu ...

Loe edasi

Sügelus

Tere,

Valmistab muret viimased nädal + tekkinud tugev sügelus kandadel , pärakus ( ma ei tea kas otseselt sügelus aga mingi häiriv protsess / kipitus , midagi mida varem elus ei ole olnud ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Kandidoos võib teoreetiliselt küll anda sügelevat löövet jalataldadel, peopesades ja päraku ümber, kuid põhjusi võib olla ka muid . Kindla vastuse, kas tegu on kandidoosiga või mõne muu nahahaigusega ...

Loe edasi

Reflukshaigus ja rasedus

Tere
Lgp. Dokotor!
Mõni aeg tagasi kirjutasin teile seoses mao probleemidega. 2015 a diagnoositi mul kaebuste ja gastroskoopia põhjal ösofagiidita tagasivooluhaigus.Tegin aegajalt omeprasooli ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan usalduse eest. Kui kuidagi ei saa, siis ohutuks vahendiks on Almagel või sellesarnane toode. See on mikstuur, mis moodustab mao ja söögitoru peale kaitsva kihi ja happeliiast tingitud ...

Loe edasi

Punane osa väljaheites

Tere,

Probleem siis järgmine. Olen ärevushäiretega vaevlemas ning kuna vanaisa haigestus pärasoolevähki hakkasin haigust kartma ja sümptomeid otsima internetist. Käisime ka kiirkorras EMOS ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Olen veendunud, et Teie kehalise tervisega on kõik korras. Kardetud haigus Teie vanuses ei ole võimalik. Toit muidugi mõjutab väljaheite kuju ja värvust. Kui väljaheide sisaldaks verd, ei ...

Loe edasi

Kõht tihti lahti, valud, ebatavaline lõhn

Hetkel seis selline, kõht on tihti lahti, värvus rohekas, vasakus küljes on pidev kummaline tunne, kõige paremini oskan seda seletada nii, et kleepige endale teip vasakule kõhuküljele ja käige ringi. Ta ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Kirjeldatu põhjal arvan, et oleks vaja teha täendavaid uuringuid, et uurida magu ja soolestikku. Seda saab teha läbi gastroenteroloogi konsultatsiooni. Ravikindlustussüsteemis on gastroenteroloogi ...

Loe edasi

Kõhuga ikka jama

Tere!

Kirjutasin teile ka varem, kuid sooviksin uuesti nõu küsida. Nimelt kurtsin muret, et viimase 3 kuu jooksul on väljaheide läinud pehmemaks, alguses on ikka korrektse kujuga kuid lõpp ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Suure tõenäosusega on antud juhul abi ärevushäire ravist. Venlafaxin on ärevuse puhul hea ravim, aga paraku võtab raviefekti saabumine paar nädalat aega ja ravi algul võib ärevus pigem süveneda, ...

Loe edasi

ohatis

Tere! Jala reitel,eriti sisekülgedel lamedad mullid hallikas valged,lõhkevad(pingutuse tagajärjel) siis on sellised loigud suuremad ja keskel punane täpp, mis lainetavad naha all ja siis paljunevad ja ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan usalduse eest. Kirjeldate nahalöövet, mis ei ole päris iseloomulik ohatisele, täpsemalt vöötohatisele. Kirjutatud ravimid peaksid leevendama närvikahjustusest tingitud valu. Arvan, et ...

Loe edasi

Kõhuhädad

Tere!

Uurin siit abi, kuna olen väga suur ülemõtleja ja torman iga asjaga arstile, siis leidsin õnneks teie infolehe, et ei peaks ennast hulluks muretsema.

Nimelt olen märganud ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!

Väljaheite värvus ja kontsistents sõltuvad söödud toidust. Kui olete muutnud toitumist, siis selle tõttu on muutunud ka Teie väljaheite kontsistents. Rohke puu-ja köögiviljade tarbimine ...

Loe edasi

Nina.

tere. ma ei teagi millise arsti käest küsida, aga ehk saan kuidagi siit küsida. Mul pole nohu, ega midagi ma pole haige. aga mu ninas on kärnad , ja see on nii ebameeldiv, nina pole ka kuidagi katki seest ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan usalduse eest. Julgen arvata, nagu Teiegi, et tõsist haigust ei ole. Olen kogenud, et selline vaevus tekib usina ninakarvade eemaldamise tagajärjel. Noorele naisele need ei pruugi meeldida ...

Loe edasi

Sügelus

Tere. Nädala aega juba olnud sellinne sügelus kaelal ja küünarvartel. Vahel ka seljal. Tagasi pole tõmbunud. Mõni päev on asi hullem mõni päev parem. Alguse said need kaelast. Oskate öelda mille tegu?

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Vaevuste esinemise aeg on lühike. Kahtlustan ülitundlikust mõne pesupulbri või pesuaine suhtes. Puudub lööve, see oleks juba viide teistele haigustele. Julgen soovitada prooviraviks käsimüügi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: