selgroo sirgestajad pinges 27.06.14 / Perearst

Külastaja küsib:

tere nimelt olen tegelnud jõutreeningutega 5- 6 aastat, ja nüüd sain vigastuse 2013 jõulude ajal nimelt vigastasin oma selja paremalt ära , valu ei old väga suur liikuda lasi, nii siis mõtlesin et teen trennist 7 päeva täielikku puhkust, samas jätkasin tööl käimist, peale nädalast puhkust tundus selg ok valu polnud siis läksin uuesti trenni aga andis paari päeva pärast uuesti tunda, siis otsustasin et teen neid harjutusi kus tunda ei anna paar nadalt sain teha siis andis ka vasakult tunda siis veel nadala tegin ja siis tegin trennist 5 nädalt pausi aga paremaks ei läind , valu ei old suur kuskil 10 ne palli süsteemis hindaks 3-6 palli olenevalt hetkest ja päevast, nii siis edasi kui olin pika pausi puhkand trennist siis motlesin et äkki ikka midagi lubab teha ja proovisin trenni teha märtsi kuus aga ikka ei luband , siis otsustasin et hakkan käima masssööri juures kes kohe ütles et mu selja lihased on väga pinges , märtsi lõpust kuni mai lõpuni käisin 1x nadalas massaazis, see ei aidanud , vahepeal sai ka tegelt käia märtsi alguses TARTU SPORDIMEDITSIINIKESKUSES VOMAX kus oeldi et vigastus ülekoormuse tõttu, siis jäin juuni alguses puhkusele ja hakkasin kaima ülepäeviti massaazis aga see ka ei aidanud siis läksin jõgevale massööri juurde ja see utles et tuleb teha massaazi kuure tegin siis 2x 6 päeva massaazi kuurid ära ja sain leevendust aga sealne massöör ütles ka et lihased on pinges nagu köis kuskil 10-15 cm pikkune riba mõlemalt poolt selgroosirgestajast, massaasiga saime pealmised kihid lahti ja tegime ka juba süvalihastega edusamme kui otsustasin et lähen ka kohalikule perearstile, tema määras mulle SIRDALUDI 3X2mg päevas ja OLFEN DEPOCAPS 1X100mg päevas siis sain ka sinise lehe löksin nüüd nädala pärast uuesti aga sirdalud ei olnud mõjunud ja kui läksin perearstile siis ta ütles et ta ei saa mind nii kaua sinisel lehel hoida ma mõtlesin ma olen ju 1 nädala ainult olnud ja siis ta pani mulle veel mingi põletiku vastase rohu ja alandas mu sirdaludi koguse 1 tableti peale päevas ja saadab mu nüüd tööle.probleemile ma talt lahendust ei saand edasist ravi ta mulle ei määranud kuigi on mul veel süvalihases pinges nagu köis, nii et mida ma peaksin tegema kas vahetama arsti , minema erialaarsti vastuvõtule , ja ise kardan et nüüd füüsilise koormuse peale panek ajab mul selja uuesti pingesse ja siis olen ma seal tagasi kus maolin 3 nädalat tagasi j a olen kaotanud ka 250 euri massaazide raha.kuidas peaks sellist asja ikkagi ravima ka kas peaks veel sinisel lehel olema.aitäh

Arst vastas:

Le Vallikivi

dr Le Vallikivi

Perearst

Tervist,
kahjuks Teie seljaprobleemile ei ole sellist lahendust, mis Teile meelepärane oleks. Kui selline seljahäda on tekkinud ja krooniliseks muutunud, siis on kahjuks nii, et Teie poolt valitud kehalise koormuse hulk ja viis enam Teile ei sobi ja edasised sellised treeningud võivad päädida pöördumatute vigastustega. Massaazh omab ravivõttena siin vaid kosmeetilist efekti. Kui ka tabletid ei ole valu ära võtnud, siis näitab see paraku seda, et kahjustus on tõsine ja taastumine võtab kaua aega. See, kas Te antud probleemiga peate ka haiguslehel viibima ja kui jah, siis kui kaua, sõltub sellest, milline on Teie töö iseloom - kui seeon raske füüsiline töö, siis tõenäoliselt jah, samuti siis, kui töö sisaldab pikaajalisi sudasendeid või koveierliigutusi.
Antud probleemiga oleks mõistlik pöörduda taastusarsti vastuvõtule, kes saaks Teile anda juba konkreetseid suuniseid, kuidas vältida kahjustuse süvenemist ning mida teha endise funktsiooni taastamiseks, milline peaks olema Teie treeningkoormus ning - iseloom, et sellised hädad tulevikus korduma ei kipuks.
Lugupidamisega
Le Vallikivi

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

Sabakont valus.

Tere.
Olen 32. nädalat rase ja ootan kolmandat last. Eile juhtus selline asi, et kummardasin ettepoole ning äkki käis selgelt kuuldav plõksatus (muudmoodi ei oska kirjeldada). Ehmatasin, et äkki ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Julgen siiski Teie vaevust nimetada coccygodynia ehk õndralüli sidemete kergest vigastusest tingitud valuks. Kui võimalik tutvuda, siis siin on pikem kirjeldus https://en.wikipedia.org/wiki/Coccydynia ...

Loe edasi

Polüüpjas moodustis

Tere! Olen Teie poole augustis pöördunud. Nimelt on emal probleemid tooliga. Nüüd on emal nii perearsti kui ka gastroenteroloogi juures käidud. Tehti kolonoskoopiat. Aruanne: soolt vaadatud tsöökumisse. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Jah, muidugi on lootus, et tegemist ei ole vähiga. Aga täpse vastuse annab histoloogiline uuring, ehk rakkude uuring mikroskoobiga. Teadmatus on kõige kurnavam. Võib end lohutada nii- haigus ...

Loe edasi

Neuroloogilised nähud ja lihastega seonduv

Tere! Olen hädas taaskord süvenevate muredega, mis puudutavad lihaseid ja luid. Olen kunagi põdenud borrelioosi, mis avastati küll väga hilja, kuid sain 28 päeva doxytsükliini, misjärel suurt paremaks ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Mõistan muret. Siinkohal võin vaid arutleda, mingeid ravimeid ma kahjuks nii määrata ei saa. Jah, borrelioos on salakaval, mitmepalgeline haigus. sõltuvalt haigustekitaja varjandist, võib ...

Loe edasi

terviseriski analüüsi näidud

Tere,

lasin teha synlabis terviseriski paketi(fail lisatud) ja seal on ilmnenud väikesed kõrvalekalded, kas Te saate mulle seletada-nõu anda kuidas peaksin edasi toimima.
Põhjus miks ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere,

Vaadates 14.11.2016 Synlabis tehtud vereproove, siis kliinilise vere analüüsis torkab silma normist mõnevõrra madalam valgevereliblede (leukotsüütide) hulk, kerge neutrofiilsete leukotsüütide ...

Loe edasi

Kiire pulss

Tere!

Soovin teie arvamust.
Olen terve elu olnud hädas madala vererõhuga, viimati veel pool aastat tagasi mõõdeti taas madal vererõhk. Samuti on mul olnud aeglane, arstide sõnul tippsportlase ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Soovitaksin natuke pikemalt uurida, kui seda on ühekordne pulsi ja vererõhu kontroll. On olemas head võimalused, ööpäevane vererõhu ja EKG monitooring vastavate seadmetega. Vajalik on ka vereproov ...

Loe edasi

Nõrgenev immuunsussüsteem

Viimastel aastatel on mind vaevanud aina nõrgenev immuunsussüsteem ja pidevad "väsimuspäevad". Väga tihti, umbes kord kahe nädala jooksul on mul mitu päeva kestev väsimus, millega enamasti kaasneb ka kurguvalu ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Vabandan, kuidas ka ei püüaks, ei saa ma midagi sisulist soovitada, peale koostöö oma arstidega. Arvatakse, et kohe esimese arstikülastusega leitakse see tõeline probleem ja määratakse ravi ...

Loe edasi

Pöidla liiges

Mul on tekkinud vasaku käe pöidla liigesesse häiriv valu. Kestab juba kolmandat nädalat ja tundub, et ei lähe mitte vähemaks, vaid hullemaks. Mingit traumat ma sellega seoses ei mäleta ei lähi- ega kaugemast ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere
Tavaliselt on sedamoodi ühe liigese vaevused seotud ülekoormuse ja sellest tekkinud liigeskapsli ja kõõluste põletikuga. Esialgu soovitaks koormuse piiramist, paikseks raviks nt. Perskondol ...

Loe edasi

Juuste väljalangemine .

Ligi kaks aastat tagasi hakkasid pealaelt välja langema minu juuksed. Peanahk on valulik ,samas kui ma pesen pead külmema veega siis ei ole.

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Mõistan muret. Olen seda meelt, et asjatundlik nahaarst peaks Teid vaatama ja võtma ka peanaha proovitükikese täpsemaks uuringuks kogemustega laboris, nt TÜ kliinikumis. See annaks infot juuksejuurte ...

Loe edasi

Imelikud torker ja valutav nahk.

Tere!
Mure on selline et viimasel ajal on vasakul pool kehal pidevalt imelik tunne. Ma kohe ei oskagi seda kirjeldada, aga see tunne on näost kuni jalgadeni. Nahal on selline tunne nagu sipelgad ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere,
Teie probleemi kirjeldusest jääb mulje, et tegu on naha tundlikkushäirega kusjuures nahk ise on terve. Tundlikkushäire võib esineda väga erineval moel, sealhulgas vääraistinguna. See tähendab ...

Loe edasi

Hingamine "kinni"?

Tere!

Käisin paar päeva tagasi lapsega arstil ja lasin möödaminnes ka ennast kuulata. Kevadel oli bronhiit ja pärast seda polnud käinud enam.
Arst kuulas ja ütles, et hingamine on kinni? ...

Le Vallikivi

Vastas dr Le Vallikivi

Tere
Teid nägemata-kuulamata on keeruline anda hinnanut sellele, mida Teie doktor kinnise hingamise all silmas pidas. Kurgupigistus on küll väga tüüpiline ärevuse sümptom, aga kuulda seda sellisel ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi