selgroo sirgestajad pinges 27.06.14 / Perearst

Külastaja küsib:

tere nimelt olen tegelnud jõutreeningutega 5- 6 aastat, ja nüüd sain vigastuse 2013 jõulude ajal nimelt vigastasin oma selja paremalt ära , valu ei old väga suur liikuda lasi, nii siis mõtlesin et teen trennist 7 päeva täielikku puhkust, samas jätkasin tööl käimist, peale nädalast puhkust tundus selg ok valu polnud siis läksin uuesti trenni aga andis paari päeva pärast uuesti tunda, siis otsustasin et teen neid harjutusi kus tunda ei anna paar nadalt sain teha siis andis ka vasakult tunda siis veel nadala tegin ja siis tegin trennist 5 nädalt pausi aga paremaks ei läind , valu ei old suur kuskil 10 ne palli süsteemis hindaks 3-6 palli olenevalt hetkest ja päevast, nii siis edasi kui olin pika pausi puhkand trennist siis motlesin et äkki ikka midagi lubab teha ja proovisin trenni teha märtsi kuus aga ikka ei luband , siis otsustasin et hakkan käima masssööri juures kes kohe ütles et mu selja lihased on väga pinges , märtsi lõpust kuni mai lõpuni käisin 1x nadalas massaazis, see ei aidanud , vahepeal sai ka tegelt käia märtsi alguses TARTU SPORDIMEDITSIINIKESKUSES VOMAX kus oeldi et vigastus ülekoormuse tõttu, siis jäin juuni alguses puhkusele ja hakkasin kaima ülepäeviti massaazis aga see ka ei aidanud siis läksin jõgevale massööri juurde ja see utles et tuleb teha massaazi kuure tegin siis 2x 6 päeva massaazi kuurid ära ja sain leevendust aga sealne massöör ütles ka et lihased on pinges nagu köis kuskil 10-15 cm pikkune riba mõlemalt poolt selgroosirgestajast, massaasiga saime pealmised kihid lahti ja tegime ka juba süvalihastega edusamme kui otsustasin et lähen ka kohalikule perearstile, tema määras mulle SIRDALUDI 3X2mg päevas ja OLFEN DEPOCAPS 1X100mg päevas siis sain ka sinise lehe löksin nüüd nädala pärast uuesti aga sirdalud ei olnud mõjunud ja kui läksin perearstile siis ta ütles et ta ei saa mind nii kaua sinisel lehel hoida ma mõtlesin ma olen ju 1 nädala ainult olnud ja siis ta pani mulle veel mingi põletiku vastase rohu ja alandas mu sirdaludi koguse 1 tableti peale päevas ja saadab mu nüüd tööle.probleemile ma talt lahendust ei saand edasist ravi ta mulle ei määranud kuigi on mul veel süvalihases pinges nagu köis, nii et mida ma peaksin tegema kas vahetama arsti , minema erialaarsti vastuvõtule , ja ise kardan et nüüd füüsilise koormuse peale panek ajab mul selja uuesti pingesse ja siis olen ma seal tagasi kus maolin 3 nädalat tagasi j a olen kaotanud ka 250 euri massaazide raha.kuidas peaks sellist asja ikkagi ravima ka kas peaks veel sinisel lehel olema.aitäh

Arst vastas:

Le Vallikivi

dr Le Vallikivi

Perearst

Tervist,
kahjuks Teie seljaprobleemile ei ole sellist lahendust, mis Teile meelepärane oleks. Kui selline seljahäda on tekkinud ja krooniliseks muutunud, siis on kahjuks nii, et Teie poolt valitud kehalise koormuse hulk ja viis enam Teile ei sobi ja edasised sellised treeningud võivad päädida pöördumatute vigastustega. Massaazh omab ravivõttena siin vaid kosmeetilist efekti. Kui ka tabletid ei ole valu ära võtnud, siis näitab see paraku seda, et kahjustus on tõsine ja taastumine võtab kaua aega. See, kas Te antud probleemiga peate ka haiguslehel viibima ja kui jah, siis kui kaua, sõltub sellest, milline on Teie töö iseloom - kui seeon raske füüsiline töö, siis tõenäoliselt jah, samuti siis, kui töö sisaldab pikaajalisi sudasendeid või koveierliigutusi.
Antud probleemiga oleks mõistlik pöörduda taastusarsti vastuvõtule, kes saaks Teile anda juba konkreetseid suuniseid, kuidas vältida kahjustuse süvenemist ning mida teha endise funktsiooni taastamiseks, milline peaks olema Teie treeningkoormus ning - iseloom, et sellised hädad tulevikus korduma ei kipuks.
Lugupidamisega
Le Vallikivi

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

äkilised väga tugevad valud silmas

tere
tegelikult on mul kopp ees sellest asjast, mis kestab veebruarist saati-vasakusse silma lööb valu ja koheselt läheb kinni ka vasak ninapool-minu perearst ütles siis, et tegu põsekoopapõletikuga-sõin ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tekib mitu mõtet. Kobarpeavalu, esineb rohkem küll meestel, kuid mitte ainult. Selle raviks on valuvaigistid ja lootus. Finlepsin on siis kolmiknärvivalu leevenduseks. Kui ei toimi, pole mõtet ...

Loe edasi

Kurguvalu

Tere doktor!
2016 aasta sügisel hakkasin tundma vahelduva eduga kurgus kipitavat/põletavat tunnet. Tekkis see tunne alati päevajooksul ja suvalistel aegadel. 2017 aasta märtsis läksin selle probleemiga ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tervist !
Nagu saan aru, on erinevad vaevused olnud pikemat ja lühemat aega. Kurguvalu, punased kurgukaared on siis olnud viimased 1 kuu. Viimasel ajal puuduvad reflukshaiguse tunnused. Julgen soovitada ...

Loe edasi

Ajuvapustus/peapõrutus

Tere! Kirjeldan asja mis juhtus minuga kuskil 7-8 aastat tagasi. Nimelt olin ekstreemspordi huviline ja käisin rattaga sõitmas rulapargis. Kuna tegevus oli pidevalt aktiivne siis tekkis adrenaliin ja hull ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Karta on, et tegemist on peaajupõrutuse järgse seisundiga. Üsna ebameeldiv seisund kõigile. Eriti midagi nagu teha polegi. Abi võib olla mõnest ravimist, perekonnast nootroopikumid, esindajaks ...

Loe edasi

Peavalu minu pojal

Minu poja kaebus mulle paar päeva tagasi:
"Kuidagi nii on et füüsilise pingutuse peale lööb kohe pähe valu, isegi trenni ei saa üldse teha enam."
Peavalud on pingepeavalud, mis johtuvad 24/7 ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tervist !
Peavalude maailm on sügav, lai ja keerukas. Ei ole ühtegi aparaati, millega saab diagnoosida peavalu kui vaevust. Kõige sagedasemad peavalud, nagu ka märgite, on pingepeavalud. Põhjuseks ...

Loe edasi

B12 aneemia

Olen aastaid olnud pidevalt kurnatud ja väsinud ja olen pöördunud selle murega perearsti poole. Viimati pakkusin, et kontrolliks vitamiinide taset ja kindlasti ka B12 taset. Vereanalüüsist selgus, et B12 ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Noores eas, nagu Teie olete on B12 defitsiit organismis väga ebatavaline. Kardan, et ma veidi ehmatan Teid paari mõttega. Peaks hindama mao limaskesta seisundit- see on oluline B12 vitamiini ...

Loe edasi

Kõht lahti

Tere, nädal tagasi tekkis mul väike palavik 37,2 mis kestis 3 päeva, kõht oli gaasi täis nii, et lausa valus oli kõndida, (2päeva) oli üldine halb enesetunne ja külmavärinad, kui kõhust kadusid gaasid ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Ega muud kui arsti vastuvõtule. On veel mitmeid soolehaigusi mis võivad anda selliseid vaevusi. Vereanalüüsid, settereaktsioon, arstlik läbivaatus ja mõtlemine- küllap leiate selguse ja parima ...

Loe edasi

Halb enesetunne peale söömist ja kakamist.

Viimased 4-5 kuud olen tundnud väsimust,südame pekslemist,nõrkust peale söömist ja veel hullem on asi peale toidu väljutamist. Üldse on enesetunne kehv viimased 4-5 kuud. Pidev väsimus ,südame pekslemine,koormustalumatus,energiakriis. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Teeksin täisverproovi, settereaktsiooni, kilpnäärme analüüsid, maksaproovid, koormuselektrokardiograafia ja siis mõtleksin edasi. Arutage kõike rahulikult oma perearstiga ja küllap leiate ...

Loe edasi

Füüsilise koormuse korral hakkab halb

Probleem selline. Aeg-ajalt tekib peale suurt füüsilist koormust, näiteks jooksusprint, halb enesetunne nagu õhupuuduse või minestuseelne tunne ja kestab ca 10 minutit. Tekib siis, kui järsku seisma jääda. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan hea küsimuse ja väärt kirjelduse eest. Lugu ongi selline, et kui suur koormus hoobilt jätta pooleli, siis süda peksab verd täis tambiga edasi, aga ei tööta jalalihased ja veri kipub ...

Loe edasi

valu abaluu piirkonnas

Tunnen teravat valu vasaku abaluu ja selgroo vahel/vasaku abaluu all. Valusale punktile vajutades kiirgab valu edasi vasakusse õlga. Kõige rohkem avaldub valu, kui lamada selili kõval pinnasel, sügavalt ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Julgen oletada vaevuse põhjuseks müofastsialgiat. Sage probleem, üheks ravivõimaluseks on süsteravi, olen teinud sellest õppevideo. https://www.youtube.com/watch?v=uLckg7hmpIc&t=7s. Järgnema ...

Loe edasi

Parem käsi; vasak õlg.

Tere. Arst arvab, et mul on ilmselt lateraalne epikondüliit. Väga valus/võimatu on hommikul tõustes paremat kätt rusikasse suruda. Samas teise käega sõrmi ükshaaval või koos peopessa surudes valu pole. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Julgen pakkuda hüpoteesiks ka randmekanali e karpaaltunneli sündroomi või mõne muu ülekoormusseisundi. Relifex on hea ravim selliste vaevust ravis, ravi peaks olema piisavalt pikk, vähemalt ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi