selgroo sirgestajad pinges 27.06.14 / Perearst

Külastaja küsib:

tere nimelt olen tegelnud jõutreeningutega 5- 6 aastat, ja nüüd sain vigastuse 2013 jõulude ajal nimelt vigastasin oma selja paremalt ära , valu ei old väga suur liikuda lasi, nii siis mõtlesin et teen trennist 7 päeva täielikku puhkust, samas jätkasin tööl käimist, peale nädalast puhkust tundus selg ok valu polnud siis läksin uuesti trenni aga andis paari päeva pärast uuesti tunda, siis otsustasin et teen neid harjutusi kus tunda ei anna paar nadalt sain teha siis andis ka vasakult tunda siis veel nadala tegin ja siis tegin trennist 5 nädalt pausi aga paremaks ei läind , valu ei old suur kuskil 10 ne palli süsteemis hindaks 3-6 palli olenevalt hetkest ja päevast, nii siis edasi kui olin pika pausi puhkand trennist siis motlesin et äkki ikka midagi lubab teha ja proovisin trenni teha märtsi kuus aga ikka ei luband , siis otsustasin et hakkan käima masssööri juures kes kohe ütles et mu selja lihased on väga pinges , märtsi lõpust kuni mai lõpuni käisin 1x nadalas massaazis, see ei aidanud , vahepeal sai ka tegelt käia märtsi alguses TARTU SPORDIMEDITSIINIKESKUSES VOMAX kus oeldi et vigastus ülekoormuse tõttu, siis jäin juuni alguses puhkusele ja hakkasin kaima ülepäeviti massaazis aga see ka ei aidanud siis läksin jõgevale massööri juurde ja see utles et tuleb teha massaazi kuure tegin siis 2x 6 päeva massaazi kuurid ära ja sain leevendust aga sealne massöör ütles ka et lihased on pinges nagu köis kuskil 10-15 cm pikkune riba mõlemalt poolt selgroosirgestajast, massaasiga saime pealmised kihid lahti ja tegime ka juba süvalihastega edusamme kui otsustasin et lähen ka kohalikule perearstile, tema määras mulle SIRDALUDI 3X2mg päevas ja OLFEN DEPOCAPS 1X100mg päevas siis sain ka sinise lehe löksin nüüd nädala pärast uuesti aga sirdalud ei olnud mõjunud ja kui läksin perearstile siis ta ütles et ta ei saa mind nii kaua sinisel lehel hoida ma mõtlesin ma olen ju 1 nädala ainult olnud ja siis ta pani mulle veel mingi põletiku vastase rohu ja alandas mu sirdaludi koguse 1 tableti peale päevas ja saadab mu nüüd tööle.probleemile ma talt lahendust ei saand edasist ravi ta mulle ei määranud kuigi on mul veel süvalihases pinges nagu köis, nii et mida ma peaksin tegema kas vahetama arsti , minema erialaarsti vastuvõtule , ja ise kardan et nüüd füüsilise koormuse peale panek ajab mul selja uuesti pingesse ja siis olen ma seal tagasi kus maolin 3 nädalat tagasi j a olen kaotanud ka 250 euri massaazide raha.kuidas peaks sellist asja ikkagi ravima ka kas peaks veel sinisel lehel olema.aitäh

Arst vastas:

Le Vallikivi

dr Le Vallikivi

Perearst

Tervist,
kahjuks Teie seljaprobleemile ei ole sellist lahendust, mis Teile meelepärane oleks. Kui selline seljahäda on tekkinud ja krooniliseks muutunud, siis on kahjuks nii, et Teie poolt valitud kehalise koormuse hulk ja viis enam Teile ei sobi ja edasised sellised treeningud võivad päädida pöördumatute vigastustega. Massaazh omab ravivõttena siin vaid kosmeetilist efekti. Kui ka tabletid ei ole valu ära võtnud, siis näitab see paraku seda, et kahjustus on tõsine ja taastumine võtab kaua aega. See, kas Te antud probleemiga peate ka haiguslehel viibima ja kui jah, siis kui kaua, sõltub sellest, milline on Teie töö iseloom - kui seeon raske füüsiline töö, siis tõenäoliselt jah, samuti siis, kui töö sisaldab pikaajalisi sudasendeid või koveierliigutusi.
Antud probleemiga oleks mõistlik pöörduda taastusarsti vastuvõtule, kes saaks Teile anda juba konkreetseid suuniseid, kuidas vältida kahjustuse süvenemist ning mida teha endise funktsiooni taastamiseks, milline peaks olema Teie treeningkoormus ning - iseloom, et sellised hädad tulevikus korduma ei kipuks.
Lugupidamisega
Le Vallikivi

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

Kõhuparasiitide kahtlus

Tere! Mul on juba vähemalt 6-7 aastat esinenud väljaheidetes erinevate suurusega (2-10mm) valkjaid tükke. Ka kuju on olnud varieeruv, kuid pigem ebamäärase ruudu moodi. Samas leian tihti ka toidujääke. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan usalduse eest. Päris kindel pole, kuid üks linaluu uss ehk enterobiaasi parasiit näeb veidi teistmoodi välja. Siin on geegle päring https://www.google.ee/search?q=enterobiasis&espv=2&site=webhp&source=lnms&tbm=isch&sa=X&sqi=2&ved=0ahUKEwi7vb_co7vTAhXkPZoKHcblBCkQ_AUIBigB&biw=1689&bih=1299
Loe edasi

Kas ärevushood?

Mul on viimasel ajal tekkinud suur mure. Süda puperdab tihti, käed muutuvad higiseks, süda jätab ka vahepeal lööke vahele. Tekib selline hirmutunne, et kohe kohe jääb süda seisma ja ongi kõik. On olnud ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Kui kehaliste haiguste uuringud on korras, siis on üks suur murede valdkond välistatud. Loodan, et on tehtud kilpnäärme analüüsid, ööpäevane elektrokardiograafia, koormustest. Ilmselt tuleks ...

Loe edasi

kehv enesetunne

imelik seis algas juba eelmine aasta.algul tundsin vasakul pool põses nagu oleka metalli maitse ja kipitas.edasi aga tervis hakkas järjest allapoole minema . paremal pool roide kaare all oli mingi poomise ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Palju erinevaid vaevuseid. Osa seotud sapipõie eemaldamise järgsete vaevustega, osa kõrvetistega ja osa on psühhosomaatilise lähtega. Kahjuks ei saa ma mingit tarka ravialast soovitust anda, ...

Loe edasi

Erekollane uriin

Umbes pool aastat on mul erekollane, mitte kollakas või pruunikas

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tervist !
Uriini värvuse määrab ära suuresti inimese toitumine ja vedelikutarbimine ning mõned ravimid. Tõsisema tähendusega on uriini värvi muutus tumepruuniks, lihapesuvee taoliseks või hägusaks ...

Loe edasi

Sinikad

Tere,

Olen mōnda aega mures olnud oma tervise pärast. Viimasel ajal on hakanud sinikad kergesti tekkima, enamjaolt reitele ja pōlvedele. Üks sinikas jōuab ära kaduda, kui juba uus asemel. ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere,

Normaalne vere hüübimine on keeruline protsess, milles osaleb 20 erinevat plasmavalku, mida tuntakse vere hüübimisfaktorite nime all. Normaalsetes tingimustes toimub rida keemilisi protsesse, ...

Loe edasi

Labori tulemuste tõlgendamine

Tere,

Palun kommentaare lisatud analüüside tulemuste osas. Millele rõhku pöörata ja kas vajalik võtta toidulisandeid? Olen aasta aega olnud peamiselt lihavaba toituja. Viimse aasta jooksul ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tervist !
Tänan autentse laborivastuse lisamise eest. Ausalt öelda- kõik on väga head tulemused. D vitamiini tase on suurepärane, seda vist võtate juurde, kui ei tööta just rannakalurina. Need 0,1 ...

Loe edasi

Südamekloppimine

Tere. Millest võivad tekkida äkilised südamekloppimishood. Tavaliselt on need öösiti une pealt (tihti just vastu hommikut kella viie paiku). Vahel on sellega seoses tunda ka iiveldust. Tehtud on EKG (normi ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Kui need uuringud ei näita tõsist leidu, haigust siis tegemist on kerge talitlushäirega. Sellel kellaajal hakkab keha sättima ööreziimilt päevasele reziimile ja muutub autonoomse närvisüsteemi ...

Loe edasi

Pea uimasus ja tasakaaluhäired

Tere.Mure järgmine,et umbes kuu aega tagasi hommikul voodist tõustes lõi 3-4 sekundiks nagu tasakaalukaotuse.Peale mida jäi ka pea selliseks uimaseks,silmadega fokuseerimine on korrast ära ja selline tunne ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Julgen oletada sisekõrvas paikneva tasakaaluelundi häiritust, võimalik ka keskkõrva haigust ( lirtsuv tunne ). Soovitan Vertimediga teha ravikuur 1 nädal ja siis hinnata enesetunnet. Kui on ...

Loe edasi

Öine äge haigestumine

Tere

Kirjutan oma mehe ägedast reaktsioonist, mis paneb mind muretsema. Algab see nii, et kõigepealt ta kaebab, et käed ja jalad surevad ära. Siis on tal kohutavalt külm nii et ta hakkab värisema ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Julgen arvata selle põhjuseks viirusinfektsiooni- halb enesetunne, külmavärinad, palavikutõus ja siis lahenemine. Südameravimid ei puutu asjasse ja hea, et koormustest on normis. Hingerahuks ...

Loe edasi

Kas MRSA haigusega võib lapsi saada?

Minu 20-aastasel tütrel on MRSA. Ma soovin teada, kas MRSA haige võib lapsi saada ja kas see on ohutu? Või mis võib lapsega juhtuda? Praegu õpib tütar Tartus õendust, aga kas ta ikka võib õena töötada?

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan usalduse ja mõtlema paneva küsimuse eest. MRSA on üks bakter, millele ei toimi antibiootikum- metitsilliinresistentne Staphylococcus aureus. Tavaliselt see ei ohusta kandjat ja lapsi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi