Säärelihase rebend? 31.05.25 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere!
Mai alguses oli paar tundi pärast padeli trenni vasakus sääremarjas väga tugev kramp. Krambi koht oli ka järgneval päeval õrnalt tuntav ja hell. Nädal hiljem trennis andis krambi koht jälle tunda. Nüüd teisipäeval oli taas trenn. Pool tundi olime mänginud, kui tundsin sääre sees samas kohas plõksatust nagu jala sees oleks kummipael pooleks läinud. Kanda maha panna ei saanud, sest säär oli väga valus.
Järgnevatel päevadel läksin tööle. Teisel päeval peale juhtunut tundus, et läks paremaks. Sain isegi kõndides kanna maha panna.
Reedel tekkis sääre peale verevalum. Laupäeva hommikuks oli sääremari valulikum ja verevalum oli tekkinud ka labajalale.
Hetkel olen hoidnud jalga veidi üleval. Aeg ajalt hoian viga saanud koha vastas külmakotti ja olen võtnud iga päev ka ibuprofeeni. Kuidas edasi toimida ja millele tähelepanu pöörata?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere!
Kirjeldus viitab üsna tüüpilisele sääremarja lihase (tavaliselt gastrocnemius’e) osalisele rebendile ehk lihaserebendile, mis on tekkinud pärast ülekoormust ja äkilist liigutust.
Märgid, mis kinnitavad lihaserebenemise võimalust:
"Plõks" või "kummipaela katkemise tunne" sääres
Vahetu tugev valu ja raskus kannale toetumisel
Hilisem verevalum säärel ja labajalas (veri valgub allapoole)
Hellus ja valu lihases
Algne paranemine, millele järgneb uus valu süvenemine – tüüpiline mikrorebendite korral, kus kude vajab rahu
🔹 Mida teha edasi:
1. Rahusta, jahuta, tõsta (esimene nädal)
Vältida koormust – ära käi trenni ega pikki vahemaid jala peal
Külmakott (20 minutit korraga, 3–4× päevas esimese 3 päeva jooksul)
Jalg ülespoole – eriti õhtuti
Kompressiooniside võib aidata turset ja verevalumit piirata (mitte liiga tugevasti)
2. Valuravi
Ibuprofeen 400 mg kuni 3× päevas max 5–7 päeva – vähendab valu ja põletikku
Vajadusel lisaks paratsetamool, kui ibuprofeenist ei piisa
3. Edasi: aktiivne taastumine (nädal 2–4)
Alusta õrnade venituste ja liikuvusharjutustega, kui äge valu on taandunud
Väldi hüppeid, sörkimist, padelit jms vähemalt 4–6 nädalat
Kui on võimalus, võta ühendust füsioterapeudiga – individuaalne taastumisplaan aitab vältida korduvaid vigastusi
⚠️ Millal pöörduda kindlasti arsti või EMO-sse:
Kui sääre valu oluliselt süveneb, lisandub palavik
Kui sääremari muutub oluliselt kõvemaks, kuumaks ja punetavaks – sel juhul tuleb välistada ka süvaveeni tromboos
Kui 7–10 päevaga liikumisvõime ei parane
Kokkuvõte:
Tõenäoliselt on tegu osalise lihaserebendiga, mille korral on paranemine võimalik kodus. Jätka rahu, külma, valuravi ja jäseme ülestõstmist. Füsioteraapia on edasises taastumises oluline.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)
Nõuanded teemal: Perearst
ekg
tere tööl tehti ekg,oli tevisekontroll.Tuli vastus-regulaarne siinusrütm75*min,pr156 ja qtc443ms. viiteid vas.koja laienemisega ja minimaalsed repol.häired v 5- v 6 alal,lamedad t sakid.kas see on ohtlik,ennem ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjeldatud EKG leid ei viita otseselt ohtlikule ega ägedale südamehaigusele.
Positiivne on see, et:
siinusrütm sagedusega ...
Kõht
Rooja roheline, kord lahti siis kinni ja valutab.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Kirjelduse põhjal on keeruline öelda, millest vaevused täpselt põhjustatud on. Roheline väljaheide koos kõhuvaluga ning vaheldumisi esineva kõhulahtisuse ...
Kõrvapõletiku kahlustus
Tere!
Tulin just reisilt (Taanist) ning pärast seda on kõrv natuke kahtlaselt valutama hakanud. Puhastasin pärast pesu kõrva ilusti ära, ikka valutab, lukus olla ei saa, kuna olin laevaga ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Jah, kõrvavalu põhjus võiks kindlasti vajada ülevaatamist, kuid kirjelduse põhjal ei saa veel öelda, kas tegemist on keskkõrvapõletiku, väliskuulmekäigu ...
Varicella zoster (VZV)
Mitu korda/kuuri peab vöötohatise (VZV) vastu vaktsineerima ja kas ka peale läbipõdemist on (korduv)vaktsineerimisest mingit kasu? Kas läbipõdemine annab samaväärse immuunsuse (VZV vastu)?
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Vöötohatist põhjustab tuulerõugeid tekitav viirus. Pärast tuulerõugete põdemist jääb viirus organismi närviganglionidesse püsima ning võib aastaid ...
Mõlemapoolsed promineeruvad ekstrarenaalsed neeruvaagnad
Kas on põhjust muretseda? Mis tähendab: mõlemapoolselt on promineeruvad ekstrarenaalsed neeruvaagnad. Ultraheli arst ütles, et neerud on teise kujuga.
Ultraheli uuringu vastus. Maks on tavapärase ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Kirjeldatud ultrahelileiu põhjal ei näe ma põhjust suureks muretsemiseks.
Ekstrarenaalne neeruvaagen tähendab, et osa neeruvaagnast ...
Gastroskoopia vastus
Tere
Kas selline gastroskoopia vastus on põhjus muretsemiseks? Histoloogia vastust veel ei ole.
Protseduur tehtud narkoosis. Neel on vaba, söögitoru on puhas ja elastne, kardia sulgub. Magu ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Kirjeldatud gastroskoopia leid ei tundu esmapilgul olevat midagi väga murettekitavat ega viita otseselt pahaloomulisele haigusele.
Uuringu ...
Väänasin jala väla
Astusin trepist alla ja jalg käis viltu ja väänasin jala välja,2 nädalal läks valu ära,võtan tableti hoian jalga üleval aga,ordoos on jalas,natuke läks paremaks.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Hüppeliigese väljaväänamine on noortel väga sage trauma. Enamasti on tegemist sidemete venituse või osalise rebendiga ning paranemine võtab aega ...
Tugev valu pöidlas pärast geellakki
Tere!
Tegin mõned päevad tagasi kodus geellakiga maniküüri, pärast seda (öösel) tekkis vasakus pöidlas väga tugev valu. Geellaki eemaldasin atsetooniga, sest küünetehnik kahtlustas liiga õhukeseks ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Kirjelduse järgi võib tegemist olla mitme erineva probleemiga ning ainult kirjelduse põhjal ei ole võimalik täpset põhjust kindlaks teha.
Loe edasi
Kaalulangetusrohi RUBELSUS.
Tellisin hiljuti kaalulangetuse nn.rohu Nutrislimin 2 purki 110.euri, pidin kaalust alla saama 8-10kg. Nüüd olen ühe purgi tühjaks söönud, aga kaal pole grammigi alanenudi, ikka 132kg. Täna sain teada, ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Kõigepealt soovin öelda, et Teie eesmärk kaalust alla võtta on väga mõistlik. Kui kehakaal on 132 kg, siis isegi 5–10% kaalulangus võib oluliselt ...
Seljavalu
Tere.
25. 05. hakkas selg valu tegema nimme piirkonnas. Esialgu kasutasin mõned korrad Olfen plaastreid, need ei võtnud valu vähemaks. Seejärel määrisin Voltaren geeliga. Täna konsulteerisin ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Tänan hea küsimuse eest.
Alaseljavalu on väga sage vaevus ning enamasti on selle põhjuseks lihaste, sidemete või lülisamba väikeste liigeste ülekoormus või ärritus. Õnneks ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: