unetus ja stress 27.01.08 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere
mul on üks tuttav tüdruk, kellel on raskusi magama jäämisega. Kui ta magama püüab jääda, siis hakkab tal halb ja ta ei saa magada ning ärkab üles. Ja nii võib juhtuda paar korda öö jooksul. Kuna ta on üliõpilane, siis on tal praegu, eksamite ajal ka suur pinge ning stress. Tema puhul on muidugi kangekaelsus üks iseloomujoon. Arst kirjutas talle välja unerohud. Ta enda sõnul ajavad need tal pea sassi ja ta ei tea enam, kus ta on, kui ta ärkab. Ma olen tema pärast mures ja sooviks teada kas on mingit ravi, mida saaks sellisel juhul kasutada. Tabletid ei tuleks kõne alla ja arsti juurde ta ka ei lähe. Kas oskate midagi soovitada?
Vastust ootama jäädes,
Marek

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Rahustavad teed apteegi vabamüügist. Soojavee protseduurid õhtusel ajal rahustavad. Kerged kehalised liigutamised korrigeerivad organismi tegevust. Kindel režiim. Õppe/töö-asju mitte nii südamesse võtta, võtta rohkem mänguliselt, rohkem mõistuslikult. Närveerimine ei aita, tegutsemine aitab.
Oma murede (rõõmude) jagamine korrigeerib psüühikat. Minu harjutus.
Marek, hoia seda Tüdrukut hellalt ja südamlikult ja tal läheb paremaks, heaks, väga heaks.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Meeleolu kõikumised ja unetus

Tere.

Mul suur mure oma abikaasa (33a.) pärast. Olen juba veebruarist märganud, et midagi on valest, varem oli väga aktiive ja rõõmsameelne. Äri mida ta veab sai palju tööd ning ta on väga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suur töökoormus ja uued kohustused, uutmoodi vastutusekoorem - siit siis stress, depressioon ja unehäired, tülpimus, kodune "plahvatuslikkus" jms. Mida teha?
1) Depressiooni ja uneravi asjad korda: ...

Loe edasi

Ärevus, depressioon, isutus, oksendamine

Tere!
Pöördun Teie poole suure murega - läksin oma poisssõbrast (vanus 20) umbes 2 kuud tagasi lahku, kuid see mõjus talle väga laastavalt. Tal tekkis unetus (jääb heal juhul magama mõneks tunniks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui lahku, siis lahku, edaspidi enam "lüpsta" siia-sinna ei ole soovitav. Kõrvalseisjana abi võite teatud distantsitundega soovitada.
Depressiooni korral (millel põhjus ju olemas) on oluline:
Loe edasi

Keskendumishäired, pidev väsimus, unustamine. Milles võib probleem olla?

Probleem on selles, et mees on kogu aeg väsinud, tööl ei suuda enam üldse keskenduda, ei suuda oma tööd suunata ning unustab ära, mis ta tegema peaks. Töö on väga stressirikas. Kui jaanuarist muutus töökorraldus, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress vajab kõrvaldamist, unetus ravi, organism korralikku töö- ja puhkerežiimi, mõõdukat kehalist aktiivsust ja psühhoregulatsiooni harjutusi.

Tööprobleeme tuleb võtta sportliku väljakutsena ...

Loe edasi

Krooniline depressioon?

Tere. Olen ma hull, egomaniakk või on mul krooniline depressioon?
Olen olnud hooti juba aastaid kergesti ärrituv ( alates esimesest abielust...mingi moment). Ja need hullusehood on aeg-ajalt ka ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress kimbutab. Töö- ja puhkerežiim korda. Me ei julge puhata, aega maha võtta. Ka lühiaegsed päevased puhkehetked on ülitähtsad. Seda tuleb õppida ja neid hetki peab julgema kasutada. Tööde-koormuste ...

Loe edasi

Unetus

Tere. Mure jàrgmine. Nimelt minu mehel on unetus. Mees tòòtab graafiku alusel, mis tàhendab vahete-vahel varajast hommikust àrkamist nt kell 4,5,6hommikul. Seda juhtub korra kaks nàdalas. Kòik algas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. unehäirete soovitusi (otsinguga).
Psühhiaatri vastuvõtule.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

kas see on depressioon?

Ei ole julgenud kuskile vastuvõtule minna, ei tea, kas probleem on piisavalt tõsine. Kaotasin hiljuti töö ja pidin elukohta vahetama ega suuda uute oludega kuidagi kohaneda. Mureks must meeleolu ja enesetapumõtted, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon ja stress ja unehäired - kõik on ravitavad, harjutamise ja elustiili-suhtumise muutmisega kõrvaldatavad. Tohter-psühhiaater ei ole Koll ja karta vaja ei ole - ta aitab.
vt. varasemaid ...

Loe edasi

MURE

OLEN 26 AASTANE 2LAPSE EMA. MINU MEES TÖÖTAB KAUGEL JA KÄIB HARVA KODUS. KÕIK TÖÖD JA LAPSED ON MINUGA 7 PÄEVA NÄDALAS ISEGI TÖÖ ON SEOTUD LASTEGA. EI OSKA ÖELDA KAS MUL ON STRESS VÕI LIHTSALT NÄRVISÜSTEEM ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitaksin und soodustavat AD - Remeron. Teiseks, puhkuse-töö vahekorda korrigeerida. Kolmandaks, tunda rohkem õnne lastest ning endast koos nendega. Neljandaks, pihtida oma mure(d). Viiendaks, tihedamini ...

Loe edasi

stress või depressioon?

Tere, tahaksin teilt, kui spetsialistilt nõu küsida. Olen käinu psühhiaatri juures nõustamisel n.ö stressi ilmingutega ning mulle kirjutati välja Cipralex, mida võtsin pool tabletti päevas nii kuss kuud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On mitmeid täpsustamist vajavaid asju ning seetöttu soovitan veelkordselt, et pöörduge psyhhiaatri poole. Millest veri paks, miks unehäired, mis need nägemishäired endast kujutavad jne. Kas tegu mingi ...

Loe edasi

unetus!

Tere!
Olen juba pikemat aega hädas oma unega. Alguse sai asi sellest, et kuu aega tagasi haigestusin
alaselja valudesse, millele lõpuks lisandusid ka käte - luu-liigesevalud. Analüüsi vastuste ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mis on ikkagi unetuse põhjus? Kirjast selgub, et praegused tabletid "teevad liiga soodaks" e. õhtune annus on ilmselt liigselt suur või siis võtatate liialt hilja. Õige rohu, õige annuse ja ka õige kellaaja ...

Loe edasi

unetus ja rõõmsameelsus

Tere. Mind on juba 15 aastat häirinud unetus. Olen saanud ka arstiabi, unerohtu, antidepressante. Viimaseid mitte seepärast, et oleksin olnud õudsas deprekas, vaid et see und korrastaks. Tablette ma ei ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tere unetu!

Ega ma end eriti suureks unespetsialistiks ei pea,kuid psühhiaatrina tuleb selle probleemiga sageli ka tegeleda .On inimesi,kes tõesti vaevlevad terve elu unetuse probleemiga.Teine ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: