unetus ja rõõmsameelsus 11.12.01 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Mind on juba 15 aastat häirinud unetus. Olen saanud ka arstiabi, unerohtu, antidepressante. Viimaseid mitte seepärast, et oleksin olnud õudsas deprekas, vaid et see und korrastaks. Tablette ma ei armasta, need teevad olemise ebaloomulikuks. Unekad uimaseks, eriti, kui ei saa välja magada ja Seroxat veidralt naeratavaks, aga samas kuidagi ükskõikseks, seksuaalselt eriti. Tahaksin teada, mida soovitate teie unetuse raviks, kogun lihtsalt erinevaid nõuandeid. Probleem vaevab mind tõsiselt, sest mul on enamiku ajast väga paha olla, süda on paha, pea valutab, pea käib ringi. Kõige hullem on , et töö kvaliteet kannatab hirmsasti, on isegi mäluauke, ka justkui lubjakas oleks, no ei meenu mingi konkreetne nimi, tee, mis tahad. Huvitav on selle asja juures see, et ma pole senini sattunud depressiooni, ehkki, ausõna, probleem on äärmiselt tõsine, sest mul on lausa situatsiooniäravus (niikuinii ei saa magada), paanikahood öösiti ja tavaliselt ma annan magamatuse tõttu endast hoopis halvima. ka ei saaks ma ilmselt autojuhilube. Probleemide probleem ongi selles, et kuna olen optimistlik ja rõõmsameelne ning ka aktiivne, seda ka füüsiliselt, siis ei võta ükski tohter minu juttu tõsiselt, kuigi mu silmad on punased ja silme ümber mustad rõngad. Küsivad kohe, kas ükskõiksust ja jõuetust on, kas söögiisumuutusi esineb ja muid küsimusi. No ei esine, aga magada ikkagi ei saa ja seda pooled ööd nädalas küll.
Tänan.
Anne
Arst vastas:
dr Jaanus Mumma
Psühhiaater
Tallinna Wismari Haigla
Tere unetu!
Ega ma end eriti suureks unespetsialistiks ei pea,kuid psühhiaatrina tuleb selle probleemiga sageli ka tegeleda .On inimesi,kes tõesti vaevlevad terve elu unetuse probleemiga.Teine aga võib olla liigunine.Mõnel käivad unehäired hooti.
On ka inimesi ,kes juba füsioloogiliselt vajavad lühemat une aega.Tavaliselt on unetus kaasuv nähtus erinevate psüühiliste probleemide korral (stress,
depressioon,ärevushäired,maania jne).Mõnede tõbede puhul võib une rütm sassi minna(päeval tukub,öösel müttab).Taolistel juhtudel aitab põhiprobleemi edukast ravist ja uni paraneb.
Teie juhtumi kohta on raske nõu anda,sest taustinformatsiooni on vähe.
Tundub,et olete igasuguseid ravimeid tarvitanud ja neist pole eriti tulu olnud.
Mõnel harjub aju kiiresti ravimiga ja toime nõrgeneb.
Annuste suurendamise teele ei soovita üldiselt minna,sest igal rohul on ka mingid kõrvalnähud.Tuleks proovida taas loomulikule unereziimile üle minna ja pikemat aega ravimitest hoiduda.Küllap seekord õnnestub.Üritage vähem mõelda unetusele ja ma olen kindel,et uni tuleb.Sageli tuleb abiks ka elustiili ja harjumuste muutmine.Kahest tassist kangest oakohvist õhtul tuleks ehk loobuda.Kui tööl palju vaimset pinget on ,siis lõõgastamiseks tuleks end füüsiliselt väsitada ja vastupidi.Ärge vaadake ka õhtul ärevust tekitavid filme .vaid midagi tuimemat.Normaalne armuelu mõjub ka hästi.
Ma arvan neid tüüpilisi tarkusi olete ennegi kuulnud.
Lugupidamisega J.Mumma
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: