Kaltsium Autor: Lembit Allikmets

Kaltsium on kahevalentne leelismuldmetall, mida leidub looduses ainult ühendina. Organismis täidab kaltsium mitmeid ülesandeid. Kesknärvisüsteemi, südame, vöötlihaste, silelihaste, skeleti ning vere hüübimissüsteemi normaalseks funktsioneerimiseks on vajalik kaltsiumi püsinivoo vereplasmas (2,1–2,55 mmol/l). Täiskasvanud organism tarbib ööpäevas 10 milligrammi kaltsiumi kehakaalu ühe kilogrammi kohta, lapse arenev organism 4–5 korda rohkem. Kaltsium reguleerib rakumembraanide läbitavust naatriumi- ja kaaliumiioonidele, närvirakkudes virgatsainete vabanemist, rakumembraanide elektrilaenguid.

Kaltsiumiainevahetust reguleerivad kõrvalkilpnääre, kilpnääre ja D-vitamiin. Kaltsiumipuudusel areneb krampidena ilmnev haigus – tetaania, mis esineb kõrvalkilpnäärme kahjustuse või talitluse puudulikkuse korral. Tetaaniale on iseloomulik lihaste suurenenud erutuvus ning krampide tekke oht. Kõrvalkilpnäärme hormoon parathormoon soodustab kaltsiumi imendumist seedekulglast ja säilitab vere kaltsiumitaseme. Kilpnäärmehormoon kaltsitoniin on vastupidise toimega, soodustades kaltsiumi ladestumist luukoesse ja eritumist neerude kaudu. D-vitamiin soodustab kaltsiumi imendumist seedekulglast, luustumiseks vajaliku kaltsiumfosfaadi teket ja selle ladestumist luukoes. D-vitamiini üleannustamisel ilmneb ohtlikke mürgistusnähte, veres suureneb kaltsiumi- ja fosforisisaldus, kaltsium ladestub veresoontes, neerudes jt kudedes, tekivad seedehäired ja väsimus.

Täiskasvanu päevases toiduratsioonis peaks kaltsiumi sisalduma 1–1,4 g. Kaltsiumi on  palju  piimas,  kõigis  piimasaadustes, köögiviljades, munades. Kaltsiumivaeguse ilmnemisel kasutatakse kaltsiumipreparaate– kaltsiumkloriidi, kaltsiumglükonaati jt sooli nii suu kaudu kui veeni süstituna. Kaltsiumipreparaatide määramise põhilised näidustused on kaltsiumipuudusest tingitud luude hõrenemine (osteoporoos) ja vere hüübimatus.

Vt ka osteoporoos, piim ja piimatooted.

Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

kilpnäärme analüüsi vastused

Tere!
Lasin teha kilpnäärme lisaanalüüsid, kuna perearstil oli tsh näit 4,79 (väidetavalt pidi olema see normaalne).
Uutest analüüsidest tuleb välja teiste väärtuse kõikumine.
Kas peaksin ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kilpnääre ei ole kindlasti Teie vaevuste põhjus. Kroonilise autoimuunse türeoidiidiga (seda diagnoosi kinnitab TPO-AK kõrge tiiter) naistel võib sünnituse järel esineda kilpnäärme hormoonide ...

Loe edasi

toitumishäire

Tere! Olen 3 aastase pisipoja ema ja kõik peaks nagu ideaalne olema, aga ei suuda leppida oma kehaga, kuigi tegelikult midagi hullu ei ole. Probleem hakkas 14 aastaselt, soov oli kaalust alla saada ja ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko

Tere!
Teid võiks aidata, kui saaksite mõnda aega jälgida oma toitumist koos toitumisnõustajaga, kes vaatab igapäevaselt üle Teie toitumispäevikud ja annab nõu, mida võiks korrigeerida.

Loe edasi

Puuduv isu

Tere.

Selline huvitav probleem mis ma isegi ei tea kas on päriselt probleem.
Olen 27a, mees, 70kg, vegan, aktiivse elustiili ja suhteliselt keskmise-harva ka kõrge stressi tasemega ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sõõmine ja toiduga seotud emotsioonid või siis ka tundetus on üks osa suurest tervikust, mida nimetame terviseks. Esimese asjana on selles kontekstis vaja olla kindel, et keha saab toiduga ...

Loe edasi

Kilpnäärme mahu (ml) suurenemine aastaga 2x

Tere!

Sooviks teada, kas kilpnäärme mahu suurenemine ühe aastaga 2x võib olla OK, kui hetkel on maht veel normi piires (täpselt ülempiiril)? Aasta tagasi oli kogu kogu kilpnäärme maht 8 ml ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kui ultraheliuuringu tegid erinevatel aastatel erinevad arstid, on võimalik ka teatud mõõtmisviga. Siiski arvan, et mõningane suurenemine on tõepoolest toimunud (ka sõlme läbimõõt on suurenenud). ...

Loe edasi

Kilpnäärme opeeatsioon

Tere
Mul on tulemas 3 nädala pärast kilpnäärme operatsioon ja võetakse kogu kilpnääre ära.Kas rääkida saan kohe peale narkoosist ärkamist ja kaua keskmiselt pean olema haiguslehel? Ja kas op tehakae ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Menstruatsioon lõikust ei sega. Rääkida ja süüa saate kohe peale lõikuselt naasmist. Haiguslehe vajadus sõltub Teie tööst. Kui töö pole füüsiline, siis nädalast piisab.
Tervitades,
Loe edasi

väga valusad gaasid paremal alakõhus

Tere,

Olen rase 24 nädalat ja viimase mõne nädala jooksul on tekkinud kõhukinnisus ning sellega koos meeletud gaasid. Eriti hullud valud on paremal pool puusanuki kõrgusel ja veidi allpool. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Soovitan teil minna perearsti juurde ja teha siiski täpsustavad uuringud kuna kaebused on kestnud pikalt. Vajadusel saab perearst suunata ka gastroenteroloogi vastuvõtule. Kõhukinnisus võib ...

Loe edasi

Kilpnãärmes on sõlm

Tere kas ma peaks olema mures. Mul parema sãgaras leiti sôlm vãike. Aga vasaku poole peal hingamine on valus kurgus.paremal pool ka rohkem näha veresooni. .

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Sõlm kilpnäärmes ei põhjusta valu ei neelamisel ega hingamisel. Punkteerida tuleks sõlme, kui selle läbimõõt on üle 10mm. Väiksemad sõlmed punktsiooni ei vaja. 1-2 aasta möödudes võiks teha ...

Loe edasi

A-vitamiini ületarbimine raseduse ajal

Tere,
Olen 36-aastane naine ja 6. nädalat rase.
Lugesin, et raseduse ajal liigne A-vitamiini tarvitamine võib lootel põhjustada väärarenguid.
Kuna söön lisaks toidule multivitamiine ja ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere

Soovitan säilitada rahu. Kaugeltki kõik mis sisse sööme, ei omastata 100%-liselt.
Kui tunnete ennast hästi, käite regulaarselt arsti juures, pole vaja liigselt muretseda.
Arsti ...

Loe edasi

Kilpnäärme tsüst

Tere!

Mure selline, olen juba 1 aasta olnud kilpnäärme tsüstiga jälgimise all. Viimasel korral ütles arst, et neid tsüste võib tekkida neerudesse, munasarjadesse. Olen kasutanud 4 a yasminelle ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Beebipillid kilpnäärmesse kindlasti tsüste ei tekita. Mis puutub munasarjadesse ja emakakaela muutustesse, siis soovitan günekoloogiga arutada, milline beebipill just Teile kõige paremini sobib.
Loe edasi

GTT tulemused

Tere!

Selline küsimus, et kas mineraalvee joomine võib veresuhkru tulemusi mõjutada?
Käisin raseduse 24. nädalal GTT analüüsi andmas ja sain sellised tulemused:
14749-6 - Glükoos 4.5 <=5.1 ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Mineraalvee joomine kindlasti GTT tulemusi ei mõjuta. Mõjutada võib füüsiline koormus (ka testile eelneval päeval), suitsetamine, võib-olla mõnevõrra ka stress. Kahjuks ongi nii, et GTT tulemused ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi