Kaltsium Autor: Lembit Allikmets

Kaltsium on kahevalentne leelismuldmetall, mida leidub looduses ainult ühendina. Organismis täidab kaltsium mitmeid ülesandeid. Kesknärvisüsteemi, südame, vöötlihaste, silelihaste, skeleti ning vere hüübimissüsteemi normaalseks funktsioneerimiseks on vajalik kaltsiumi püsinivoo vereplasmas (2,1–2,55 mmol/l). Täiskasvanud organism tarbib ööpäevas 10 milligrammi kaltsiumi kehakaalu ühe kilogrammi kohta, lapse arenev organism 4–5 korda rohkem. Kaltsium reguleerib rakumembraanide läbitavust naatriumi- ja kaaliumiioonidele, närvirakkudes virgatsainete vabanemist, rakumembraanide elektrilaenguid.

Kaltsiumiainevahetust reguleerivad kõrvalkilpnääre, kilpnääre ja D-vitamiin. Kaltsiumipuudusel areneb krampidena ilmnev haigus – tetaania, mis esineb kõrvalkilpnäärme kahjustuse või talitluse puudulikkuse korral. Tetaaniale on iseloomulik lihaste suurenenud erutuvus ning krampide tekke oht. Kõrvalkilpnäärme hormoon parathormoon soodustab kaltsiumi imendumist seedekulglast ja säilitab vere kaltsiumitaseme. Kilpnäärmehormoon kaltsitoniin on vastupidise toimega, soodustades kaltsiumi ladestumist luukoesse ja eritumist neerude kaudu. D-vitamiin soodustab kaltsiumi imendumist seedekulglast, luustumiseks vajaliku kaltsiumfosfaadi teket ja selle ladestumist luukoes. D-vitamiini üleannustamisel ilmneb ohtlikke mürgistusnähte, veres suureneb kaltsiumi- ja fosforisisaldus, kaltsium ladestub veresoontes, neerudes jt kudedes, tekivad seedehäired ja väsimus.

Täiskasvanu päevases toiduratsioonis peaks kaltsiumi sisalduma 1–1,4 g. Kaltsiumi on  palju  piimas,  kõigis  piimasaadustes, köögiviljades, munades. Kaltsiumivaeguse ilmnemisel kasutatakse kaltsiumipreparaate– kaltsiumkloriidi, kaltsiumglükonaati jt sooli nii suu kaudu kui veeni süstituna. Kaltsiumipreparaatide määramise põhilised näidustused on kaltsiumipuudusest tingitud luude hõrenemine (osteoporoos) ja vere hüübimatus.

Vt ka osteoporoos, piim ja piimatooted.

Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

Kilpnäärme ületalitus.

Kilpnäärme hormooni näit on 0,1.Nndokrinoloog ütleb, et ravi pole, aga perearst on nõutu. Kuidas saan ise end aidata?

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kui see kilpnäärme näit, mida silmas peate, on TSH, siis on väärtus küll veidi normist madalam, kuid ravi Te esialgu ei vaja. Küll aga oleks vaja näitu vähemalt kord aastas kontrollida - seda ...

Loe edasi

Peapööritus peale massaaži

Tere,

Kuna mul on väga kange kael (arvatavasti soola täis ja veidi valutab), otsustasin massaažile minna. Tunnen, et võimaliku kaela probleemi tõttu oleks nagu ajus vähe hapnikku. Pidevalt ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Kui teil oli juba pikemalt kaelvalu ja uimasus, siis keha võis massaažile nii reageerida küll. Üldiselt sümptomid mõne päeva jooksul siiski leevenevad. Kui olukord püsib muutusteta või ...

Loe edasi

Suhkruhaigus

Mul on krooniline pankreatiit ,viimase aasta jooksul on veresuhkru näidud püsinud normist kõrgemad.
Keskmine kolme kuu veresuhkur on olnud 6.4,6.6 ja viimane kord 6.9.Paastuglükoos oli 6.9.Käisin ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Jah, glükeeritud hemoglobiini määramiste alusel (korduvalt tulemus üle 6,5%) on Teil suhkurtõbi ja soovitav oleks ka ravi alustada. See, mida Te ise enda heaks teha saate, on pidada mõistlikku ...

Loe edasi

võimlemise harjutus

Tere!
Sain omale põlvega harjutused. Üks neist harjutustest on sellinne: istun toolil kumm ühe jala kanna all ja teise jala ümber ja siis sirutan jalga. Miks selle harjutusega mul kubemest valus ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Ilmselt saab puusapainutaja lihas ülekoormuse - tõstate ja hoiate põlve kirjeldatud liigutuse tegemiseks kõrgemal. Proovige harjutust teha kõrgemal istmel või pange toolile mingi padi ...

Loe edasi

Kõõlustupe põletik

Tere! Kas tegemist võib olla kõõlustupe põletikuga? Vasaku käe väikese sõrme esimeses liigesest on sõrme sirgeks ajamisel mingi takistus. Sõrm läheb sirgeks ebaloomuliku nõksuga esimeses liigeses. Mingit ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Tegemist võib olla tõesti sõrme painutajakõõluse probleemiga. Puhkus, massaaž ja teipimine võib probleemi puhul aidata.

Heade soovidega

Maris Perendi
Füsioterapeut

Loe edasi

Kilpnäärme alatalitlus

Tere.
Olen mures türeoglobuliini analüüsi tulemuse pärast. Kuus aastat on näidud normis olnud,kokku 7aastat,olen teadlik alatalitlusest,võtan 100mg L-Tyroxini. Manuses ka hiljutine ultraheli. Perearst ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Türeoglobuliini tähendus Teie puhul on see, et ta näitab, et Teil on kilpnääre olemas. Muud ei midagi. Türeoglobiliini määramisel on tähendus, kui jälgitakse kilpnäärme pahaloomulise kasvajaga ...

Loe edasi

Kilpnääre

Tere, ligi aasta tagasi sain autoimmuunse kilpnäärme põletiku diagnoosi koos alatalitlusega TSH oli 100, lisaks oli kolesterool ohtlikult kõrge 10.6 ning prediabeet. Raviga sain lõpuks näidud korda ja ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Jah, kaltsitoniin on kilpnäärme medulaarse vähi marker. Väärtus 30+ on tõepoolest kõrgevõitu ja sellesse tuleb suhtuda tõsiselt. Siiski on veidi ebatavaline, et kaltsitoniini tõus tekib väljendunud ...

Loe edasi

Iiveldus peale magusa söömist

Tere!

Umbes poole aasta jooksul on tekkinud umbes 5 minutit peale magusate asjade (kook, komm, šokolaad, müsli jne) söömis iiveldus ja kõhuvalu.
Mul on aastatd tagasi diagnoositid ka ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Pöörduda võiks pigem gastroenteroloogi (mao-soolearsti) poole. Iiveldus ja kõhuvalu ei seostu diabeediga, vaid ikka pigem sooletalitlushäirega - koogid, kommid ja šokolaad pole kõige kergemini ...

Loe edasi

Kas ravi vajaks muutmist ?

Tere
II tüübi diabeedi diagnoos sai kinnitust juba 18 aastat tagasi.(Teie enda kinnitatud diagnoos)
Peale seda ma eriarsti juurde pole pääsenud, raviga on tegelenud perearst. Ravi iseenesest ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Metformiin ja forxiga on diabeedi ravimiseks igati head rohud, kuid glükeeritud hemoglobiin (HbA1c) võiks siiski olla pigem vahemikus 6,5-7,2%. Suure tõenäosusega võiks kaaluda kolmanda suukaudse ...

Loe edasi

MRT vastus

Suur aitâh teile vastuse eest. Kas et saada füsioterapeudi juurde selleks tuleb mul pöörduda perearstile või seda soovitab kirurg? Ma saan kõndida, kûkitada ja valu ei ole hull vahel nats nagu annab tunda. ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Haigekassa eest saab füsioterapeudi poole pöörduda läbi perearsti, kes suunab taastusravi arsti poole, kes suunab füsioteraapiasse. Erakliinikud saatekirja ei vaja, kuid siis on teenus ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi