Talvepuhkusel tervist hoides
Foto: ShutterstockPeagi on käes kauaoodatud puhkuste periood, mis viib mõne meist Eesti metsade vahele, teise mägisele suusaretkele. Kuidas veeta puhkus nõnda, et tervis alles jääb?
Enne reisi tasub end alati esmalt kurssi viia infoga sihtpaiga kohta. Põhjalik ülevaade on välisministeeriumi lehel Reisi Targalt. Sealt leiab lisaks arstiabi ja haiguspuhanguid puudutavale infole teavet ka kohalike loodusõnnetuste, rahutuste ja reisiks vajalike dokumentide kohta, kõik need võivad eri viisidel tervist mõjutada. Samuti tuleks enda reis lehel registreerida, et ootamatute olukordade korral teaks riik appi tulla ja omakseid teavitada. Eriti oluline on see reisides riskipiirkondadesse.
Reisil olgu ravimid käsipagasis ja kaasas väikese varuga, sest juhtuda võib kõike. Näiteks läheb teinekord pagas kaduma või jääb lend tormi tõttu ära. „Enne reisi tuleks kindlasti tutvuda, millist meditsiiniabi saab kohapeal, sest igas riigis on oma reeglid,“ selgitab Confido Digikliiniku üldarst Hanna Rimm.
Sama oluline on ligipääs arstiabile koduses Eestis, eriti kui inimene juhtub olema väljaspool oma perearsti teeninduspiirkonda. Jah, hädaolukordadeks on kiirabi ja EMO, ent eriti just pühade ajal ei pruugi EMOs väga lihtsasti löögile pääseda. Samuti ei pruugi valveapteek linnast eemale sõites alati käepärast olla ning pühade ajal on keeruline ka retsepte pikendada. Seetõttu tasub esimese asjana enne väljasõitu mõelda nii retseptirohtudele kui ka käsimüügiravimitele, et kõik kotti kaasa saaksid.
Mida aga teha, kui last tabab noroviirus, mis levib rohkem just jahedamatel kuudel? Või kui maakodus tekitab hallitus külmetuse- või gripilaadseid sümptomeid? Mõlemal juhul tuleb vajadusel appi Confido Digikliinik, kus saab arsti kätte iga päev kell 9–21. „Eriti reisil pakub digikliinik head emakeelset alternatiivi kohalikule arstiabile. Digikliiniku arstidega saab ühendust telefoni- ja videokonsultatsiooni ning veebivestluse teel – viimased kaks suhtluskanalit vajavadki vaid wifit, võrreldes kalli kaugekõnega väljastpoolt Euroopa Liitu. Digikliinikus saab vajadusel pikendada retsepte, sagedamini vajatakse vererõhu- ja peavaluravimeid ning astmainhalaatoreid. Eesti digiretsept kehtib ka Soomes, Horvaatias, Portugalis, Hispaanias ja Poolas,“ räägib Rimm.
Vaktsiinide vajalikkus
Olulise asjana võiks enne reisi mõelda haiguste ennetusele, nimelt vaktsineerimisele. Olenevalt sellest, kas tee viib Skandinaavia suusaradadele või Kanaari saarte randadesse, tasub lehelt www.vaktsineeri.ee üle vaadata vaktsineerimisoovitused, mis on antud vastavalt reisi sihtkohale ja kestusele. Et kaitsesüstid jõuaksid tekitada vajaliku immuunsuse, võiks perearsti poole või reisimeditsiini kabinetti pöörduda vähemalt neli nädalat enne reisi algust . Kui sihtkoht on eksootilisem, suunavad digikliiniku arstid inimese Confido reisimeditsiini kabinetti.
Kaitsesüstidele tasub mõelda Eestiski, et pärast pingelist kooli- või tööaastat viirused kohe esimesel vabal päeval maha ei murraks. Üks olulisemaid on gripivaktsiin. „Tegemist on ääretult nakkava hingamisteede viirusega, millesse haigestutakse kõige rohkem sügis- ja talvekuudel. Gripp annab endast märku näiteks palaviku, köha, kurguvalu, lihasevalude ja väsimusega ning vaktsineerimine on kõige tõhusam võimalus end haiguse eest kaitsta,“ julgustab Confido üldarst Mart Veerus inimesi end gripi vastu vaktsineerima. Ta lisab, et mõnevõrra kaitseb gripi ja teiste külmetushaiguste eest ka sage kätepesu ning haigete sõprade ja sugulaste vältimine.
Kust leida puhkuse ajal abi?
- Kiiret abi saab küsida perearsti nõuandetelefonilt 1220 (välismaalt helistades +372 634 6630) või Confido Digikliinikust, kus arstid vastavad iga päev kell 9–21 nii telefoni, veebivestluse kui ka video teel.
- Tallinnas saab leppida kokku ka kohtumise Confido Kiirkliinikutes, mis on avatud esmaspäevast pühapäevani, samuti õhtuti. Kiirkliinikus saab teha ka kiireid analüüse, et veenduda põletikunäitajates ja alustada viivitamata ravi.
18 kommentaari
From Nottingham, United Kingdom
I am a Professor and I work at the department of Biosciences
I want to let y'all know about a genuine and legit crypto assets recovery company. Crypto Assets is a decentralized asset that is not regulated by any government or financial institution. Therefore, once lost, it is challenging to retrieve it without expert assistance. Coin Recovery Specialists has a team of experts who are skilled in tracing and recovering lost cryptos, making it easier for individuals and businesses to recover their lost assets.
Mailbox: { CoinRecoverySpecialists@Gmail.Com }
I got sacked from work few months ago and have been unable to get a new job and haven’t been able to get a better shelter for Myself and kids , life has really been difficult because nobody wants to help , on a blessed day I decides to screw pass social media when I heard of a lady testifying of how doctor dominion helped her with so many of her problems, I quickly copied his email address and chatted him up to my greatest surprise he replied immediately and was ready to help me as soon as possible, first I was scared because I taught he was after d little money I had but I was wrong, we talked and he gave me a lottery winning number I did what necessary and am glad to say I gain more than I expected, I won the lottery with the help of doctor dominion because I gave up lottery a lot time he encouraged me and I won, am sharing this testimony with so much joy in my heart,
you can also talk to him if you really want to win.
Email: dominionlottospelltemple@gmail.com
website: https://dominionlottospell.wixsite.com/dr-dominion
WhatsApp or call :+12059642462
If you are in any debt and you need money to clear your debt and you need money to pay off those bills i will advise you contact DARK WEB ONLINE HACKERS to get a bank transfer hack or blank atm card because I just get paid $50,000 for their service and I got my blank atm card of $90,000 delivered to my destination after 24hours of payment i trust their service and they are reliable and trustworthy don't SEARCH no more contact them today and get paid without the fear of being ripped off your money okay
Visit their company website at
https://darkwebonlinehackers.com
For quick and direct response email them at
darkwebonlinehackers@gmail.com
info@darkwebonlinehackers.com
Telegram or WhatsApp: +18033921735
Contact them and get paid.