Liigne söömine 26.05.20 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere

Mul on probleeme söömisega. Võin süüa 2-3inimese eest ja söön kiiresti ning kogu aeg teen trenni ja tööon väga liikuv ning olen toitumispetsialisti poole poordunud ning alati läheb käest ära.Mis sellel puhul tuleb teha.
Olen 193 cm ja kaal on 115-123 kg kõigub pidevalt

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.

Võimalik, et vajata pikemaaegset nõustamist harjumuste muutmiseks. Samuti võib olle tegu teatud tüüpi söömishäirega, mis võib vajada psühholoogilist nõustamist. Seega soovitan pöörduda uuesti nõustamisele, sest kirja põhjal ei saa otsustada, mis Teie puhul kõige paremini töötaks.
Parimatega, dr. Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

pidev näljatunne ja liigne söömine

tere olen 36 a 168 cm pikk ja kaalun 61,5-62 kilo .küsimus selles,et pidev näljatunne vaevab isegi juba pool tundi peale korralikku einet ,on olnud selliseid perioode kui olen söönud töö tõttu vaid korra ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Kõige esmaselt tuleks anud juhul analüüsida oma toitumist, sest mõnede toitainete puudus või vähesus võib seonduda näljatundega. Selles aitab Teid nutridata.ee toitumisprogramm. Kui ...

Loe edasi

Söömine..

Tere.. Ma ei teagi kas see on õige koht, kuid jah viimasel kuu ajal on mul õunde söögiisu... ma söön ja söön ehk ühelt maalt saba kõht täis, kuid mõni tunnike hiljem ma tahan jälle.... Kõige rohkem tahaks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esmalt tuleks üle vaadata oma eluviis ja toitumine tervikuna.. Kui söömine on ebakorrapärane ja ühekülgne, on üsna tavapärane, et tekivad pidurdamatud isud kiiret energiat andvate toiduainete ...

Loe edasi

Küsimus toiduainete vähitekitamise kohta

Tere, Sattusin õhtulehe artikli peale https://www.ohtuleht.ee/767300/ettevaatust-5-toitu-mis-pohjustavad-vahki
Kus kirjutati 5st toiduainest, mis põhjustavad vähki. Sooviks oma ala spetsialistidelt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie küsimusele on vastus artikli esimeses lõigus. Seal on kirjas, et toodud tooteid seostatakse kõrgema vähiriskiga, mitte et nad põhjustavad tingimata vähki. Nende toodete mõõdukas söömine-joomine ...

Loe edasi

kehakaal

Olen 171cm pikk ja kaalun 83 kg
olen aastaid hädas kaalust alla saamisega.
mida peaksin.tegema kust alustama et
Kehakaal langeks?
murelik

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esimese asjana tuleb analüüsida oma praeguse hetke toitumist ja füüsilist aktiivsust. Selleks võib kasutada internetis olevaid keskkondi (toitumine.ee, nutridata.ee või ka mõni tasuline portaal) ...

Loe edasi

magusa liigne vajadus ja väsimusega võitlemine

Tere tahtsin uurida millest see kõik on olen pidevalt väsinud iga päev vajan kohe magusat ja töölt koju tulles mõtlen ainult magamisele.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustage sellest, et vaatate kriitiliselt üle oma senise elustiili ja toitumise: palju on uneaega, mis kell magama lähete, palju olete arvutis, palju liigute ja viibite värskes õhus. Ebaregulaarne ...

Loe edasi

Söögiisu alandavad tabletid.

Tere, millised on head söögiisu alandavad tabletid? Mul probleem selles, et koguaeg on söögiisu ja seal hulgas on ka magusaisu väga suur. Tahaks hakata vaikselt midagi ette võtma selle asjaga, kas oskate ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Konkreetselt isu vähendavaid ravimeid või toidulisandeid soovitada kindlasti ei saa. Kõigepealt tuleb selgitada, millest teie isud põhjustatud on ja alustada selles liinis muutustega. Pideva ...

Loe edasi

kehakaal

olen 11 aastane pikkus on 150 ja kaal on 57 kg ma teen palju tenni ja söön endaarust hästi aga kaal ei lange. Mis võib olla põhjuseks???

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Väga raske on ilma täpset toitumiskava nägemata öelda, mis võib kaalutõusu põhjustada. Kuna taolisi juhte tuleb päris sageli ette, siis kogemustest võin öelda, et sageli on põhjuseks liigne ...

Loe edasi

Liigne porgandite söömine?

Tere!

Sooviksin küsida, et kui olen juba ca 2 kuud iga õhtu söönud 1-3 suurt kergelt vees keedetud porgandit (usun, et kuskil 0,5kg piiresse võiks jääda), kas see võib mõjuda kuidagi kahjulikult ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sööge terviseks kui kõik muu on toitumise osas paigas. Pean silmas muid toiduainete gruppe(teraviljad, piimatooted, jm).
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Ülekaalulisuse ravi

Tere
Olen 40 aastane tugevalt ülekaaluline naine- kaal 120kg pikkus 169cm.
Olen lapsest saati olnud paksuke-paks. Paar aastat 20 aastasena olin normaalkaalus kuni raseduseni, see oli 25 aastat ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Söömine on tihedalt seotud meie mõtete ja tunnetega. Mõni maitsev toidupala võib osutuda suurepäraseks lohutajaks kui olla ka preemia mõne saavutuse eest. Kirjast jääb mulje, et teie kaaluprobleemid ...

Loe edasi

uneapnoe ja toitumishärete seos?

Tere,
Kõigepealt tore tunda kedagi, ke Belgias töötab - ise olen olnud...
Küsimus on aga selline, et mida teha ohjeldamatu söögiisu vastu? Kas sel võib olla seos uneapnoega? Minu peres isapoolne ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Uneapnoe ja ohjeldamatu söögiisu vahele mina antud hetkel otsest seost tõmmata ei saa. Uneapnoest tingitud väsimus pärast magamist on tingitud pigem ikka hapnikupuudusest ja sellest, et korralik ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi