/nginx/o/2019/02/15/11790963t1h785a.jpg "Une ajal langeb immuunsüsteemi aktiivsust pärssivate ainete tase.")
/nginx/o/2019/02/15/11789914t1h4bca.jpg "Tume šokolaad.")
Söömine.. 11.06.18 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere.. Ma ei teagi kas see on õige koht, kuid jah viimasel kuu ajal on mul õunde söögiisu... ma söön ja söön ehk ühelt maalt saba kõht täis, kuid mõni tunnike hiljem ma tahan jälle.... Kõige rohkem tahaks magust, saikaesi, coca-coclat ja red bull. ilge vajadus on söögile..
ei ole rase ega midagi, et vajadus võiks sellepärast olla.
kui ma ei saa magust tunnen ma ennast nii väsinud..
mis ma asendaks oma söögiga või kuidas seda kontrolli alla saata...
varem on olnud see nii nädal, kui see möödus, nüüd ei taha see mööduda..
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Esmalt tuleks üle vaadata oma eluviis ja toitumine tervikuna.. Kui söömine on ebakorrapärane ja ühekülgne, on üsna tavapärane, et tekivad pidurdamatud isud kiiret energiat andvate toiduainete , sealhulgas magusa järele. Tasakaalustatud söömise kohta saate lugeda toitumine.ee leheküljelt. Magusaisuga võib paremini toime tulla kui lülitada oma menüüsse regulaarselt kala ja kiudaineterikkad toidud (täisteratooted, köögi- ja puuviljad). Halb unerežiim ja liigne stress tõstavad samuti isu magusa ja rasvaserikka toidu järele.
Parimatega,
dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Pärm
Olen 7. kuud rase ja mul on tohutu pärmi isu. Ilmselt B-vitamiini puudus? Söön ka leiba, joon kalja ja muud taolist, kuid miski ei isuta nii palju kui tavaline, paljas pärm. Olen terve paki korraga ära ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Üldjuhul ei tohiks pärmis söömine teile midagi halba teha, peale võimaliku kõhulahtisuse, kui kogustega liiale lähete. Pakki korraga ära süüa ei soovita ning kui tõesti tahate pärmi süüa, ...
Liigne porgandite söömine?
Tere!
Sooviksin küsida, et kui olen juba ca 2 kuud iga õhtu söönud 1-3 suurt kergelt vees keedetud porgandit (usun, et kuskil 0,5kg piiresse võiks jääda), kas see võib mõjuda kuidagi kahjulikult ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sööge terviseks kui kõik muu on toitumise osas paigas. Pean silmas muid toiduainete gruppe(teraviljad, piimatooted, jm).
Parimatega, dr.Ehala
Öine söömine.
Tere! Olen aastaid vaevelnud öise söömisega, olen tahtejõuline inimene, jätnud suitsetamise, suusatan 4korda nädalas 3h, aga see söömine öösel minust tugevam. Iga õhtu ütlen endale, et täna ei söö, aga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Öine söömine on vaadeldav kui söömishäire. Miks see tekkinud on ja mil moel sellest vabaneda, siin üheseid nõuandeid pole. Soovitan teil pöörduda nõustamiseks mõne toitumisprobleeme tundva ...
Öine söömine
Tere, öösiti ärkan umbes kella 2-4 vahel, seda peaaegu iga öö, ja tunnen, et kõht on meeletult tühi. Söön midagi, heidan voodisse ja jälle magan edasi. Ja kui öösel ärkan ja kapist pole midagi käepärast ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Konkreetset põhjust on raske öelda. Kõige tõenäolisemalt on taoline häire seotud toidukordade ebaregulaarsuse ja toiduvalikuga laiemalt. Leidmaks võimalikke seoseid tuleks analüüsida teie toitumisharjumusi. ...
Öine söömine
Minul selline mure, et ei oska söögiga piiri pidada, aga kõige peamine, mille pärast otsin probleemi põhjust, on öine söömine, mida ei oska seletada ja ohjata ka ei suuda. Ei teagi kuhu pöörduda või mis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tegu võib olla tõsisema probleemiga (toitumishäirega?), mille tulemuseks on varem või hiljem terviseprobleemid. Soovi korral võite tulla minu vastuvõtule Tallinna TÜ Meestekliinikusse, aadressil ...
Söögiisu langus pärast suitsetamise mahajätmist
Mul pole söögiisu juba 1 kuu, sest ma jätsin suitsetamise maha. Nüüd on asi selles, et mul on ka peale seda tervis natuke halb. Kaalun praegu 55 kilo ja 1.65 olen pikk. Iga kord on kaal erinev. Ka pearinglus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Hetkel jääb teie küsimuse sisu pisut ebaselgeks. Kas söögiisu langusega kaasneb ka vähene söömine ning kaalulangus, sest kui söömine on ebakorrapärane, toitainetevaene ja ebaregulaarne on ka ...
päevalilleseemnete söömine
Tere!
Mul on pidev isu päevalilleseemnete järele, krõbistan neid tihti omaette kas raamatut lugedes või telerit vaadates. Perekonnaliikmetele on see silma hakanud ja mind hoiatatakse, et see polevat ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lusikatäis päevalilleseemneid päevas on pigem kasuks kui kahjuks. Loomulikult oleks hea teada nende päritolu ja seega soovitan viimaseid osta öko-toidu poodidest. Pidevast seemnete näkitsemisest ...
kõhuhädad
Tere! Peale söömist vaevab mind tihti kõhukinnisus kuigi ei söö kuiva toitu ja kasutan ka täisteratooteid.tekkib tugev kõhuvalu ja iiveldus vahel ka oksendamine.Tihtipeale juhtub seda ,et saad mõne suutäie ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui söömine kutsub esile iivelduse ja oksendamise on mõistlik esimesel võimalusel pöörduda arsti poole, sest normaalseks taolist reaktsiooni lugeda ei saa.
Heade soovidega, dr.Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Küsi foorumist
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
