Polütsüstilised munasarjad+ülekaal 30.12.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!

Alustaksin sellega, et 3 kuud tagasi diagnoosis naistearst mul ultraheliga ning sümptomite põhjal polütsüstiliste munasarjade olemasolu. Midagi muud ta mulle ei soovitanud, kui määras Femina 35 pillid ning soovitas kaalus alla võtta. Olengi nüüd püüdnud kaalu kaotada, aga olenemata pingutustest see ei õnnestu. Pigem tuleb kaalu juurde vaikselt.

Kaalu kaotuseks olen üritanud kaloreid lugeda- enamus päevi jääb 1500 kanti. Vett üritan ka ikka 1-1,5l täis juua. Rakendan ka GI dieedi põhimõtteid osaliselt. Trennis käis spordiklubis 1-2x nädalas ning muudel päevadel liigun-kõnnin-teen füüsilist tööd väh 4h. Mulle endale tundub, et söön-liigun nagu teised normaalsed inimesed, kellel kaaluprobleemi pole. Ma nimelt 21a, 160cm ning hetkel 69kg.

Probleemiks on ka tekkinud kõhukinnisus- 5 päeva järjest pole vetsus seda raskemat asja teinud. Ei ole veel aidanud ei linajahu, nisukliid jms soovituslikud asjad.

Mida soovitaksite? Kas peaksin minema kellegi vastuvõtule? Eeldan ise, et see kaaluprobleem on tingitud polütsüstilistest munasarjadest, sest lugesin, et neil inimestel on raske kaalu kaotada. Kas see tähendab, et ma ei saagi kaalu alla? Aga ometi selle suurenemisele ei taha ma mõeldagi. Võrdluseks: suvel kaalusin alles 63-64 kilo. Toitumisharjumusi muutnud suurt ei ole.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Polütsüstiliste munasarjade korral võivad teatud juhtudel kaasuda ka kaaluprobleemid, kuid läbimõeldud toitumisprogramm aitab enamjaolt kaalu hoida. Esmapilgul jääb mulje, et olete püüdnud anda endast parima. Mis puudutab kõhukinnisuse probleemi, siis eelkõige pöörake tähelepanu sellele, et teie päevane vedelikutarbimine oleks piisav.Täpsemate soovituste andmiseks peaksin nägema teie menüü ülevaadet, sest kaloraaž pole ainuke, millele keskenduma peaks. Soovi korral võite tulla vastuvõtule, pidades eelnevalt vähemalt nädala jooksul toitumispäevikut. Registreerumine: toitumine@kliinikum.ee
Heade soovidega, dr.Ehala
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Laps on ülekaalus

Tere, mul on selline küsimus. Minu tütar on kohe varsti saamas 11. aastaseks. Ta on tugevalt ülekaalus, ta kaalub 65 kg ja 153cm. pikk. Oleme käinud temaga endokrinoloogi vastuvõtul, kus määrati talle ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Selliste toidulisandite kasutamine pole üldjuhul kontrollitud ja uuringuid nende kohta on vähe.
Kasvavale lapsele ma sellist lisandit ei annaks. Pigem laseksin lapse totumise ja eluviisi ...

Loe edasi

Alakaalulisus

Tere, olen mures oma kaalu pärast. 159cm ja kaal 42 kg. Olen kolme kuuga võtnud alla üle 5 kg. Varem pole sellist kaalulangust olnud.
Menstruatsioon enam ei käi. Diagnoositi erosiivne gastriit ja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Siin on vajalik teha ikkagi toitumise analüüs, et hinnata, kas ka reaalselt saate toiduga kätte nii piisavalt energiat kui toitaineid. Kui kaebusi haigusega oluliselt pole ja söögiisu hea, ...

Loe edasi

Podagra

Tere, kas podagrahaige võib juua oma-aia toorõunamahla? Ja erinevates allikates kord on lubatud veidi ,kord keelatud vein.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Õunamahl ja ka teised mahlad sisaldavad küllalt suures koguses fruktoosi, mis kontsentreeritult ei sobi podagrahaigele. Seega ma mahlasid sh. õunamahla pigem antud haiguse puhul ei soovita. ...

Loe edasi

Gluteenivaba dieet

Tere!
Soovin alustada gluteenivaba dieediga ning igaks juhuks küsin ka Teilt arvamust. Perearst on teinud tsöliaakia testid ning nende järgi tsöliaakia kahtlust ei ole, kuid ta ütles, et nii spetsiifiliselt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete oma loo väga põhjalikult ning täpselt kirja pannud, kuid esmamuljena ei julgeks ma öelda, et teie kaebuste ainus põhjus on gluteenis. Kuna teil on teostatud gastroskoopia, siis minu küsimus ...

Loe edasi

Seedimine

Pidevalt on probleemid seedimisega. Pärast söömist on kõhus palju gaase, tekib puhhitus ja ebamugavustunne. Tunne et kõht on täis tuleb pärast väga suurte toidukoguste söömist ning see lõppeb kõhuvaludega. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Oletetugevas alakaalus ja siin on vajalik pöörduda arsti vastuvõtule, et välistada võimalikke terviseprobleeme. Toidu osas tuleb oma toitumisplaan üle vaadata, soovitavalt toitumisnõustaja ...

Loe edasi

Kas haigekassa maksab

Tere. Küsimus selline, et millest sõltub see kas haigekassa maksab maovähendus operatsiooni ise või mitte?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esmaselt tuleb otsustada, kas operatsioon on näidustatud. Näidustused operatsiooniks on kirjas ravijuhendis.
Näidustuse ja operatsiooniks teostamise viisi üle saab arutada kui pöörduda ...

Loe edasi

Kas ma olen normaalkaalus?

Kas ma olen normaalkaalus? Olen 13aastane tüdruk, 156cm pikk ja kaalun 36 kg.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Vastus saadetud eelmises kirjas.

Loe edasi

Kas ma olen normaalkaalus?

Kas ma olen normaalkaalus? Olen 13aastane tüdruk, 156cm pikk ja kaalun 36 kg.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud kaalus olete oma vanuse ja pikkuse kohta tugevas alukaalus (KMI 14.8), millega on kindlasti vaja tegeleda, et vältida alakaaluga kaasnevaid terviseriske.
Ise saate oma söömist korrigerida ...

Loe edasi

Toiduisu puudumine

Tere! Juba pea nädal aega puudub täielik söögiisu. Võiksin olla söömata vist lausa paar päeva, kui endale teadlikult sisse ei söödaks midagi. Ja kui süüa siis ei teki ka sellist tunnet, et kõht oleks nüüd ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Söögiisu kadumist võivad soodustada nii füüsilised kui psühholoogilised põhjused. Kuna kirjast ei selgu, kas on veel mingeid kaebusi, siis ei oska ma ka öelda, millega isutust konkreetsemalt võiks seostada. ...

Loe edasi

Kaalukõikumine

Kui võimalik palun vastata emailile jaanika.jogi15@gmail.com Tere, ma ei tea kas kirjutan õigesse kohta kuid probleem on selles et viimastel aastatel olen palju juurde võtnud, väga palju.. Aga nüüd on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ilma inimest nägemata ja põhjalikumat tausta teadmata on võimatu öelda, millest kaalutõus tuleneb. Kaalutõusu põhjustest aru saamiseks tuleb teha korralik toitumise-liikumise analüüs ning ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi