Kaalu suurendamine 18.07.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Jama siis selles et kuinii kehakaal normaalselt nii 71kg ja pikkus 183. seegi alakaalus aga nüüd peale elukaaslasest lahkuminekut võtsin alla veel 6,5 kg seega kaal juba 64,5kg ja seda 10 päevaga. Nüüd nagu söön aga juurde ei tule??? nagu inimvare - muidu kõik tervisega korras poole aastat tagasi tervisekontroll tehtud. Kas see langus siis tuli närvidest või söögiisutusest mis kaasnes selle hingelise jamaga ja kuidas saaks kaalus juurde võtta??
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Tugev stress iseenesest võib olla üheks kaalulangust soodustavaks teguriks. Samuti kaasub tugeva emotsionaalse närvipingega teatud juhtudel söögiisu langus. Kaalus juurdevõtmiseks ei ole muud nippi teile välja pakkuda kui et jälgige oma söögikordi ja seda et toiduvalik oleks piisavalt mitmekülgne. Kui tunnete, et hetkel suuremaid portse süüa ei soovi, siis sööge pigem väikeste portsude kaupa, aga sagedamini. Jälgige et söögikordade vahed ei ületaks kolme-nelja tundi.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
hüpnoos kaalu kaotamiseks
Kas hüpnoosi abil on võimalik kaotada kaalu?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Puudub selles osas kogemus, aga ma julgen arvata, et antud juhul oleks vaja mõelda ikkagi esmalt elustiili ja toitumise muutmise peale. Oluline on ennekõike inimese enda tahe ja soov.
Loe edasi
Kaalu tõstmine
Soovitage tablette, mis aitaks kaalu tõsta.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuigi osade ravimite kõrvaltoimena võib mõnedel patsientidel esineda kaalutõusu, siis otseselt kaalu tõstmiseks mõeldud ravimeid müügil pole. Kui madala kaaluga kaasneb ka kehv söögiisu, siis ...
kaal.
palun ütelge, et mis moodi arvutatakse täiskasvanud inimese normaal kaalu.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks on erinevaid võimalusi: pikkuse-kaalu tabelid, kehamassi indeksi arvutamin, jm. Leiate selle kohta kindlasti piisavalt infot internetist.
Heade soovidega, dr.Ehala
Toidulisandid.
Tere.
Tahan teada, kas merevetika tabletid on ohutud, et neid tarbida kaalulangetamiseks? Infolehel on kirjas, et tabletid sisaldavad joodi, mis soodustab kilpnäärme tööd, kas sellega ei kaasne hoopis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Merevetika kapsleid soovitatakse kasutada parema ja kestvama täiskõhutunde saavutamiseks. Kaalu tõstvat toimet neil kapslitel pole.
Heade soovidega, dr.Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
