Toitumine ja ülekaalulisus! 23.11.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! minul on selline mure: olen kahe lapse ema ja kui mina jöäin esimest last ootama võtsin kaalus juurde üle 40 kg. ise olen praeguseks saamas kohe 23 aastaseks ja kehakaal on umbes 115kg, mis on kindlasti kohe väga palju. nüüd on juba käes hetk elus kus hakkab tervis kehvaks minema. süda streigib vererõhk on kõrge. oma perearsti juurde pöördudes arvas perearst et siin ei ole muud teha kui kaalus alla võtta. ma olen sellega nõus. aga ei oska kuskilt otsast alustada. sporti on suht raske teha sellesmõttes et abikaasa ei tööta eestis ja lapsed alles väikesed et neid üksi koju jätta ja näiteks aeroobikas käija. sooviksin teie arvamust sellest et millest alustada ja milline dieet mulle näiteks sobiks. kuna olen ise ka suht selline inimene kes sööki armastab ja ei suuda ahvatlustele vastu panna! aga nüüd iga päev rohkem kui mu tervis järjest halvemaks läheb peavalud kaasa arvatud, pean asja mõistusega võtma! äkki oskate mulle nõu anda kuhu peaksin pöörduma et rohkem informatsiooni saada ja kes aitaks mul mingit dieeti proovida?
Ette tänades:
kaire
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Toitumine neelamise puudulikkuse tõtt otse makku
Miks see süstal peab olema kitsa avaga,millega toit lastaks toru kaudu makku.nii vedelat toitu ei saa ise teha.läheb ainult kaasa antud toidusegu .
Alakaalulisus ja toitumine
Tere.
Olen mures oma kehakaalu ja söömise pärast. Olen olnud alati kleenuke, kuid varem nägi see pigem tervislik välja. Umbes aasta tagasi hakkas aga kehakaal tohutult langema. (Olen 18-aastane, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Teie kirjeldus näitab, et keha on kurnatud ja vajab kiiret toetust. Teie kaalulangus, söömisraskus ja pidev väsimus ei ole enam ainult „toitumise“ küsimus, vaid viitavad sellele, et organism töötab ...
Loe edasiSeedeprobleemid, tugev/kramplik kõhuvalu ja lahtisus
Tere!
Alates 2023. aastast olen pöördunud arstide poole seoses kõhukinnisuse probleemiga. Umbes 1,5 aastat tagasi tekkis väga tugev kõhukinnisus, millega kaasnes veritsus ja mustjas väljaheide ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Teie sümptomid viitavad sellele, et sool reageerib ebastabiilselt – kõhukinnisuse perioodid vahelduvad ärrituse ja limaskesta põletikulise reaktsiooniga. Kuigi haavandeid ega põletikku ei ole leitud, ...
Loe edasiTalumatus teatud piimatoodete puhul
Umbes 3 aastat tagasi tekkisid järsku ühel päeval söömisjärgselt ägedad kõhuvalud, nii et olin lausa kägaras maas. Kui probleem esines ka järgnevate toidukordade järgselt, võtsin ühendust perearstiga ning ...
Vastas dr Artur Minenko
• Võite teha eliminatsiooniproovi (4–6 nädalat piimavalkude täielik vältimine, siis teadlik uuesti proovimine). See kinnitab kõige kindlamalt, kas reaktsioon püsib.
• Samuti võiks mõelda soolestiku ...
Murdev väsimus pärast lõunasööki
Tere, minu küsimus on - miks mul tekib ulmeline/murdev väsimust pärast iga lõunasöögi söömist?
Olen tervisliku eluviisiga, treenin igapäevaselt erineva intensiivsusega, toitun korralikult, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Pärast lõunasööki tekkiv “murdväsimus” võib olla seotud mitme teguriga:
1. Veresuhkru kõikumine – kui lõunasöök on küll valgurikas, aga sisaldab vähe kiudaineid või liiga palju rafineeritud ...
toitumine öötöö vahetustega
Millal süüa ,kui öövahetsutega käin tööl ( 12 tunnised) kokku 2874 öövahetust
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Teile sobib vahelduv toitumine. See tähendab, et 8 tundi järjest sööte ja 16 tundi ei söö. Söömise alguse saate kohandada vastavalt oma ärkveloleku ajale ehk ajale pärast ärkamist ja enne magamaminekut. ...
Regulaarsed valud kõhus, kerge puhitus ja gaasid
Tere
Juba kolmandat päeva piinab mind kõhuvalu, puhitus ja gaasid, mis on ebamäärased. Kord on ja ss jälle pole.
Esimesel päeval oli lisaks eelmainitule ka iiveldus ja pearinglus. ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
• Viiruslik seedetrakti nakkus – algab sageli iivelduse ja kõhupuhitusega
• Toidutalumatus või -ärritus – teatud toitude järel, kaasneb gaas ja ebamugavus
• Sapiteede/kõhunäärme ...
Teised vs mina
Kuidas ma saaksin lahti soovist koguaeg midagi magusat süüa ja mitte ennast nii halvasti tunda?Miks ma ennast koguaeg teistega võrdlen ja tunnen, et olen kõigist väga palju koledam ja paksem? Kuidas ma ...
Vastas dr Artur Minenko
Aitäh selle ausa ja sügava küsimuse eest. See, mida sa tunned ja küsid, on midagi sellist, millega väga-väga paljud noored – ja ka täiskasvanud – mingil hetkel oma elus kokku puutuvad. Sa pole nendes tunnetes ...
Loe edasiVitamiinid
Tere. Oleksin palunud kommentaari järgneval teemal. 2024 aasta alguses hakkasin tegelema kulturismiga, sellega seoses muutusid ka toitumisharjumused, hakkasin tarvitama toidulisandeid. Muu hulgas võtsin ...
Vastas dr Artur Minenko
D-vitamiin ei sobi pikaajaliseks ega suurtes kogustes eraldiseisvaks tarvitamiseks. Üksinda manustatuna võib see soodustada veresoonte lupjumist (kaltsifikatsiooni), sealhulgas aterosklerootiliste naastude ...
Loe edasiSelektiivne sööja
Tere!
Minu tütrel on probleem söömisega. Jah, ta on hetkel juba täiskasvanu aga mure pole lahenenud. Ta on olnud enamus oma elust kehva sööja. Imikuna sõi väga hästi. Probleem algas u 4-5 aastaselt. ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Väga südamlik ja oluline teema, aitäh teile selle usalduse eest ja teema tõstmise eest. Mis toimub selektiivse söömisega?
Kirjelduse järgi on väga tõenäoline, et su tütar kannab endas ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: