depressioon 17.10.01 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Tunnen, et ei suuda enam iseendaga toime tulla. Pidevalt ärritun tühiste asjade pärast, raske on teiste ees mitte nutma hakata. Elamine e. olemine tundub raske ja valus, tunnen end väsinuna, abituna, ka lihtsate asjadega tegelemine nõuab pingutust. Sõpradega suhtlemine ei anna jõudu juurde, seepärast väldin neid inimesi, kes olid kunagi mulle lähedased. Olen proovinud mitmeid antidepressante – ei mõjunud meeleolule. Psühholoogi juures olen ka käinud veidi üle poole aasta, paremaks ei ole läinud. (Tean, et pean ise enda kallal vaeva nägema ja üritangi oma mõttemaailma muuta positiivsuse suunas.) Kohutav šokk oli hiljuti see, kui ta ütles, et sellest masendusest ja valust ei olegi võimalik lahti saada, sellega tuleb elada. Kas ma olen mingi lootusetu juhtum? Kas tema poolt pandud “diagnoosi” võin usaldada? Või oleks soovitatav veel kellegagi konsulteerida, kui siis konkreetselt kelle poole ma võiksin pöörduda? Elan Tallinnas.
Arst vastas:
dr Harri Küünarpuu
Tallinna Psühhiaatria Haigla, Perekonnastuudio ABX, Psühho-Konsultatsioonid MTÜ
Tere!
Teil näib olevat tõsine masendus. Ja tõsine masendus võtab ravimiseks küllalt palju aega. Ma saan aru, et Te ei kärsi enam oodata, et läheks ükskord juba paremaks. Antidepressantide võtmine on sel puhul üsna kasulik, muidugi. Kuid sügava masenduse puhul peaks neid tarvitama 6 kuni 8 kuud. Ja mõnikord võtab tõesti väga palju aega enne, kui meeleolu paremaks hakkab minema. Samuti on psühhoteraaapiaga. Pool aastat ei ole sellisel puhul kuigi pikk aeg. Kõrvalt on seda muidugi kerge väita. Sellise masendusega elamine on väga raske. Ma usun, et Teie psühholoog tahtis Teile öelda, et Te harjuksite sellega koos elama seni, kuni see muutuma hakkab.
Kahjuks ei kirjuta Te lähemalt, millest see masendus ja valu. Tõsi, mõni valu ei lähegi mööda, see muutub ainult tuimemeks me sees ja me tõesti harjume sellega nõnda, et me ei mõtle sellele iga päev ja võime isegi sageli millestki rõõmu tunda, kui me oma valu unustame. Kuid ometi on see meiega ja me oleme tema kaaslusega nõnda harjunud, et ei pane teda mõnikord isegi tähele. Kui Te järele mõtlete, siis on ju kõik meiega toimunud sündmused, nii head kui halvad, meiega kogu aeg kaasas, me oleme nendega niiöelda harjunud. Ja uued juhtumised, nii head kui halvad, tulevad ja me elame neid läbi just nii nagu nad meile kätte tulevad. Nii muutuvad olnud asjad osaks meist ja tulevad asjad saavad taas osaks meist. Psühhoteraapia eesmärgiks ei saagi olla mingite juhtunud asjade unustada aitamine, vaid nende osaks meist saamise protsessi toetamine, kui see raskesti läheb. Ja kui nad on saanud meie mineviku osaks ja me oleme nendega leppinud, võimegi öelda, et me oleme nendega toime tulnud ja neist üle saanud. Nad ei sega meie elu ja tumesta tulevasi rõõmsaid juhtumusi. See ju tegelikult ongi harjumine nendega. Või siis nendega koos elamine sellisel viisil, et nad on ja ei ole ka. Ei ole selles mõttes, et me ei pea nende peale mõtlema ja saame toimuvat elu võtta just nii nagu see tuleb, mitte minevikus juhtunud valusate sündmuste meenutuste läbi.
Kannatlikku meelt soovides,
Harri Küünarpuu
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi