Tujud, tühjuse tunne 02.08.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere.

Viimased aasta või kaks on mul tõsised probleemid olnud tujude kõikumisega ja igapäevane tühjuse tunne. Põhimõtteliselt käibki nii, et oleks nagu 4 iseloomu.
Kurb, äkiline, hästi energiline ja tõsine tühja kesta tunne.

Enamjaolt on peamiselt kas kurb, äkiline või tühja kesta tunne. Vahel iga paari päeva tagant tuleb hästi suur energia. Kui tuleb energia tunne, siis tihti peale tekivad ka kõnelemis raskused või hästi kiire rääkimine. Tekib tunne, et tahaks hästi palju ringi karata ja/või seina või muid esemeid lüüa, et lihtsalt seda energiat välja elada.

Tühja kesta tunnet seletaks nii, et just nagu oleks kaotamas sidet reaalsusega. Või, et näeks ennast just nagu kõrvalt. Tihti peale juhtub nii, et jään ühte punkti vaatama ja mälu mõte lülitab end välja ja ei saa mitte midagi aru mis ümber ringi toimub. Ja asjade unustamine on sage. Raske on meelde tuletada mida näiteks tegin eelneval päeval, kuna lihtsalt kõik on nii hägune. Keskendumis raskused on ka suured.

Samuti on ka olukorrad kus ma kas magan väga vähe või magan 10-12 tundi järjest.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Meeleolu, aktiivsuse, energia, käitumise jne lainetus on täiesti inimlik, aga sellel on teatud raamid ja ka teatud põhjused, mida teame.
Kui asi läheb üle piiride ja ka üle taluvuse, siis on vaja:
a) ise - omapoolse analüüsiga - olukorda selgitada. Siin aitab Päevik selgusele jõuda;
b) küsida Esivanemate-lähedaste arvamust - nemad ju tunnevad Sind põhjalikult ja oskavad seetõttu asjalikku märgata, asjalikku soovitada;
c) psühhiaatri jutule ja selgub, et mida ja kuidas saab meditsiinilise valdkonnaga mõjutada, tugevdada;
d) ISE hakata enda keha ja psüühikat edendama:

1) Kehaline tegevus maandab pingeid ja tugevdab keha ja tugevamas kehas on ka tugevam, rõõmsameelsem, edumeelsem, kontrollitavam psüühika.
2) Psüühilised harjutused - psühho-regulatsioon jne. vt varasemaid.
3) Kõik tervisliku eluviisi komponendid tulevad kasuks - neid siis kasutada: piisav uni, tervislik toitumine, Non nocere (ei kahjusta end)! jne.
4) Õppimise/tööasjad - selged sihid silme ees - tean mida soovin, kuhu lähen, kelleks ennast kujundan. Päevik jälle abimees. vt eelnevaid ja nopi sealt endale olulisi teadmisi ja neid siis praktiseerida!

Psühhiaatri jutule - neid liigseid "lainetamisi" saab arstirohuga leevendada-kõrvaldada, aga kõik muu on ka väga oluline.
NB! Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks.

Igast murest saab üle!
Päikest,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Tujud kõiguvad äärmusest äärmusesse

Tere, probleem siis selline, et mu tujud kõiguvad äärmusest äärmusesse. Mul on diagnoositud depressioon (enam psühhiaatri juures ei käi) ning enamiku ajast mul tõesti energia 0, enesetapumõtted ning tuju ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri juures ikka käia - saab konkreetsemaid soovitusi, vajadusel veidi arstirohtu juurde.
a) Räägi oma probleemist esivanemaile (Ema või isa või Vanavanemad).
b) Korralik une-aeg - ...

Loe edasi

Tujud kõiguvad kontrollimatult

Läksin alles hiljuti lahku pikaajalise noormehega, kes väitis, et minu tujud on nagu ameerika mäed ja sellisega on võimatu koos elada. Ise olen ka jälgima hakanud, et ühel hetkel olen ülevoolavalt õnnelik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Korralik puhkerežiim annab võimaluse paremini olukorda analüüsida ja õigemaid otsuseid vastu võtta.
2) Noormehega vestelda ja temapoolset nägemust, asjaoludest arusaama, arvestada.
3) ...

Loe edasi

Elu koos koleerikuga

Tere, mul on selline mure, olen pea 20 aastat elanud koos mehega, kellel on liiga palju koleerilisi jooni. Kui olin noorem, siis ma ei tundnud, et see mind nii väga oleks vapustanud, nüüd aga vanuse suurenedes, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Liigsetest pingetest tuleb vabaneda ja seda saab ka õppida.
Piisav uni taastab jõu, taastab ka emotsionaalse jõu ja tasakaalu. Uni ja unerežiim korda.

Rahustavad teed on alati kasuks ...

Loe edasi

Suhteprobleem

Mida teha kui oled koos noormehega, kellel on arvutisõltuvus ja kes käitub nagu kolmeaastane? Midagi ta kodus teha ei viitsi, välja ta minna ei viitsi ja kui ma rääägin talle, et mul on tunne, et arvutimaailm ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tema valik: arvuti või sina? Tema valib senini arvuti.
Sinu valik: tema või mõni, kes tõeliselt sinust hoolib!
Sõltlaste raviga tegeleb psühhiaater.
Kui ta sinust hoolib (hooliks), ...

Loe edasi

Ebastabiilne käitumine

Tere!

Ei oskagi kuidagi täpselt kuskilt alustada...nimelt mu ema on tähelepanu pööranud mu väga muutlikule tujule ja ebastabiilsele käitumisele. Viimasel ajal on see väga süvenenud, nagu ma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mine kohe koos emaga (võib ka üksi) psühhiaatri jutule ja saad abi.
Probleeme on mitmeid ja neid kirja teel leevendada-kõrvaldada kaunis keerukas. Vajad veidi ka arstirohtu abiks.
Probleemid ...

Loe edasi

Bipolaarne häire, manikaal-depressiive psühhoos

Märkasin umbes pool aastat tagasi, et erinevalt teistest endavanustest muutuvad mu tujud väga kiiresti. Olen keskmiselt kuu või paar väga positiivne, energiline - käin mitmetes trennides ja huviringides, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Bioloogilised rütmid on kõigil, ka meleeolu valdkonnas. Iga kõikumine ei anna alust veel bipolaarsus-häireks. Alustaksin selle t-39C uurimisega - bipolaarsete häirete korral neid küll pole. Peretohtri ...

Loe edasi

stress ja depressioon

Tere, minul on selline mure et ma ei suuda enam elust rõõmu tunda, olen kergesti ärrituv ja vahel isegi vägivaldne. Kuna tujud vahelduvad pidevalt ei suuda normaalselt elada, teen kõik endale liiga raskeks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

"Tahan lihtsalt õnnelik olla ja normaalset elu elada."
OLE!
Kui tervisliku eluviisi harjutsed õnnerajale ei juhata, siis psühhiaater. Kahekesi kindlam.
Parimate soovidega,
Jüri ...

Loe edasi

ise ei saa kah enam aru!

ma ei oskagi otseselt nii küsida, aga selline tunne tekkis, et peaks kellegi jutule minema. Nimelt on mul viimasel ajal rohkem kui varem oma elus paranoia ja hirmu tunne. Omas koduski on selline tunne, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tundelistel ja liigselt heasüdamlikel inimestel läheb aeg-ajalt asi "kergelt üle võlli."
Tervislikud eluviisid ja korralik puhkus ning rahustavad teed on muidugi kasulikud. Aga kindlasti soovitan ...

Loe edasi

kas tegemist on üldse häirega?

Tere! Tunnen, et vajan spetsialisti hinnangut, kuivõrd see kirja teel üldse võimalik on. Probleem on suhtes. Olen ligi aasta olnud lähisuhtes 32a mehega, kellele see on esimene kooselu ja teine sekssuhe. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tema meeleolu lainetab, langeb aegajalt tühjuse- ja ebakindluse auku. See küsimusetering vajaks selgitamist - võibolla saab siin tohtritarkustega veidi aidata. Ernest Hemingway -Nobeli kirjandusauhinna ...

Loe edasi

paranen depressioonist

Tere. Kirjutasin Teile mõnda aega tagasi seoses depressiooniga. Võtsin siis Cipramili, Fluanxoli ja Orfirili (viimast bipolaarsuse vastu). Kuna Orfiril mõjus oma eeldatavale toimele vastupidiselt, võeti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suur tänu Teilegi!

Maailma olud saavad meid nõrgestada või siis tugevdada. Väga palju sõltub meist endist, meie hoiakutest ning aktiivsusest.

USK ENDASSE ja meie nõustajatesse-õpetajatesse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: