Tujud kõiguvad äärmusest äärmusesse 05.03.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, probleem siis selline, et mu tujud kõiguvad äärmusest äärmusesse. Mul on diagnoositud depressioon (enam psühhiaatri juures ei käi) ning enamiku ajast mul tõesti energia 0, enesetapumõtted ning tuju kehv. Kuid vahepeal käivad sellised "hood" peal, kus tuju on ülihea, tahaks laulda ja tantsida, kõik tundub olevat ülihea, ülipalju energiat, kõrvalvaatajale tunduksin ilmselt olevat hull. Tekib see hea tuju eikuskilt ja üldiselt kaob ka üpriski järsku. Peale seda hullem masendus kui tavaliselt ning ka suurem enesetapusoov, kuna tunnen end hulluna. Esinevad need õnneks (või kahjuks) suhteliselt harva, kord kuus või vähem ja tavaliselt kestab see ligikaudu pool tundi. Pille ega antidepressante ei võta, niiet ilmselt sellest tingitud olla ei saa. Algas see eelmisel suvel, võin esimest korda kirjeldada. Oli hilja, kaksteist läbi juba, tundsin, kuidas tuju järsku tõusma hakkab. Kutsusin ühe sõbranna õue, kuna lihtsalt ei suutnud paigal püsida, energiat oli liiga palju. Ta näis tõepoolest mures ja ma ei saanud ise ka aru, mis toimub. Ma tundsin end taevalikult kõik ajas hullult naerma (nagu oleks purjus olnud). Kõndisime siis mõõda teed, ma naerdes, ta muretsedes. Järsku tunnen, kuidas masendus hakkab tagasi tulema. Suhteliselt kiiresti rahunesin maha ja üritasin võimalikult kiiresti koju saada (ei meeldi teiste ees nutta). Koju jõudes oli kohutav tunne, tahtsin metsikult nutta ja lihtsalt surra. Mis see olla võiks ja mida ma tegema peaks?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Psühhiaatri juures ikka käia - saab konkreetsemaid soovitusi, vajadusel veidi arstirohtu juurde.
a) Räägi oma probleemist esivanemaile (Ema või isa või Vanavanemad).
b) Korralik une-aeg - une arvelt ei võta. Enne õhtut rahustav tee, vajadusel apteegi vabamüügist Melatoniin - soodustab und, rahustab, annab energiat.
c) Tervislik eluviis, ei kahjusta end. Tugevdan end!
d) Jõukohase psühhoregulatsiooni harjutused.
e) Mõõdukas kehaline aktiivsus, kehakultuur...sport.
f) Päevik -selgub, et mis millist meeleolu tekitab, mis aitab vältida halba.
Iga tera tervise varasalve on kasuks!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Psühhiaatri poole pöördumine?
Tere. Olen pikemat aega juba väga kurvalt meelestatud. Tujud kõiguvad, pidevalt olen kurb, isegi nutan täiesti tühiste asjade pärast, vahel ei saa üldse aru, miks ma nutan. Olen kaotanud igasuguse motivatsiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lopsakas depressioon.
Perearsti juurde saate ruttu, temalt saate AD (antidepressandi). Apteegi vabamüügist saate kohe mõnda rahustavat teed. Soojad joogid rahustavad.
Rohi vaid 1/10, 9/10 ...
Toitumishäire
Tere
Olen viimased kaks aastat liikunud oma toitumisega äärmusest äärmusesse kaalu kõikumine võib kuu ajaga olla kuni 6 kg. Kuni tänaseni ei mõistnud, et mul võib mõni tõsisem probleem olla. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Perearst, üldanalüüsid ja siis kehaline aktiivsus, siis psühhiaatri jutule (annab vajadusel veidi arstirohtu - antidepressanti.
2) vt Depressiooni valdkonna soovitusi ja leia endale harjutused. ...
pidev tujude kõikumine
mure on siis selline et mul käivad tujud üles alla päris kähku,puudub motivatsioon ja viimasel ajal olen kõige suhtes olnud ükskõikne.Päris tihti tunnen et ma tunnen end üksikuna ja mind ei taheta seltkonda.Samas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene elab keskkonnas - inimese ja keskkonna vaheline suhe määrab põhimeeleolu. Kui meeleolu halb, siis: a) muuta ennast, enda eesmärke, ja/või b) muuta keskkonda, leida uus keskkond.
Eesmärgid: ...
Tujud kõiguvad kontrollimatult
Läksin alles hiljuti lahku pikaajalise noormehega, kes väitis, et minu tujud on nagu ameerika mäed ja sellisega on võimatu koos elada. Ise olen ka jälgima hakanud, et ühel hetkel olen ülevoolavalt õnnelik ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Korralik puhkerežiim annab võimaluse paremini olukorda analüüsida ja õigemaid otsuseid vastu võtta.
2) Noormehega vestelda ja temapoolset nägemust, asjaoludest arusaama, arvestada.
3) ...
Ärevushäired?
Tere!
Mul on juba kolmandat- neljandat aastat mure, mis on aina suuremaks läinud, kuid millega pole julgenud veel arsti poole pöörduda (mind on kasvatatud nii, et raviksin oma haigusi enne ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Arutada oma Noormehega ja ühiselt leida mõned printsiibid, mida igapäevaelus ühiselt rakendada.
2) Puhkus taastab jõu ja hingerahu. Unerežiim korda.
3) Minu Palve-Meditatsiooni esimene ...
pidev masendus, leevendust ei leia kusagilt.
Ei oska enam oma probleemiga kuhugi pöörduda, niisiis kirjutan siia, anonüümselt.
Eelmise kooliaasta jooksul külastasin regulaarselt psühholooge ja kahel korral ka psühhiaatrit, kuid abi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled ilus - tore.
1) Veelgi kaunim on inimene mõnusa sportliku toonusega - tegele kehaliste harjutustega. Sporti tehes suureneb ka suhtlusring.
2) Suhtle Sõpradega ja ja ole loomulik. Suheldes ...
Labiilne närvisüsteem
Tere,
Olen 24 a. noormees, 5 aastat tagasi diagnoositi depressioon. Mingit ravi ma sain, aga see selleks. Probleemiks on minu vahelduvad tujud, mis käivad äärmusest äärmusesse. Tunnen pidevalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Milles olen andekas? Mida soovin? Kuhu elus purjetan? - need küsimused vajavad selgitamist eeslkõige. Teiseks, sõbrad ning ka sõbranna - julgus suhelda. Eelkõige olla ise.
See depressioonimõte unustage ...
Rasedus ja sellega kaasnevad hirmud
Hea Doktor,
kuni 19 nädalani olin õnnelik rase ega mõelnud millegile halvale,kuni tekkis äkiline verejooks. Õnneks läks kõik hästi aga pärast seda elan igapäevases hirmus, et kas äkki katkeb, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Naistearst annab põhijuhised, vajadusel paneb ka haiglasse. Kas Teil tohtri tel. on, et vajadusel kohe midagi küsida? Lugege lemmikraamatuid, kuulake meeldivat vaikset muusikat. Veelgi parem laulge endale ...
Loe edasiTahaks abi
Tere
Olen 19-aastane. Umbes 14-aastaselt hakkasin tegema üleskirjutisi
oma emotsionaalse seisundi kohta kui see jälle väga hulluks minema
hakkas. Mõne aasta möödused ...
Vastas dr Jüri Ennet
Analüüsite end liigse tähelepanuga ja praeguse sensitiivsuse (tundelisuse) juures see võib isegi olemasolevaid ebameeldivaid tundeid suurendada. Ka eelnevate kirjutiste lugemine ja selle kaudu endale diagnoosi ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: