Vahelduvad tujud 13.02.17 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Praegu seda kirjeldades on mul ülimalt mõnus ja julge tunne. Ma suhtlen inimestega paremini ja julgemalt ja mu pea töötab ka mitu korda paremini. See tunne on olnud nüüd paar päeva kuigi ma olen öösiti maganud ainult neli tundi. Isegi siis ei tundnud väsinult, aga sundisin end magama. Kohati on ülimalt masendav tuju kus ma lihtsalt tunnen end väga väärtusetult ja ei suuda midagi enam teha. Koolis hinded langevad, võtan nalju enda suhtes mõnitusena ja ei taha inimestega üldse rääkida. Nii kui keegi räägib, tunnen tahet karjuda neile, et nad lõuad peaks.

Kas võib olla see midagi mida jälgida või peaksin nõustamisele minema?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) töö/õpi- ja puhkerežiim asjalikult paika. Puhkus taastab jõu. Uneprobleemide lahendamiseks soovitused - vt varasemaid. Apteegist vabamüügil on Melatoniin - seda soovitan ka 3-4 nädalat.
2) Õpitükid pingeritta ja õppimist võtta ja sportlikku treeningut - rõõmuga. Õppimise vaheaegadel tee minu Palve esimest sammu. Kindlasti ka õhtul enne magamaminekut. (mina teen seda aastaid (sinu noorus x 2 aastat) - aitab, väga hästi aitab.
3) Mõnus kehaline aktiivus või isegi kerge treening.
4) Normaalne toitumisrežiim.
5) Perearsti juures (või kodus) mõõta vererõhku. Kui see madal, siis ka uimane-väsinud-melanhoolne tunne. Madala vererõhu korral on hommikul kerge tassikene kohvi vajalik.
6) Päevik: mis tehtud, mida paremini, mida rõõmsamalt jne. Ole endale treener, ole rõõmuga harjutaja.
Puhkuse arvelt ei võta.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

pidev tujude kõikumine

mure on siis selline et mul käivad tujud üles alla päris kähku,puudub motivatsioon ja viimasel ajal olen kõige suhtes olnud ükskõikne.Päris tihti tunnen et ma tunnen end üksikuna ja mind ei taheta seltkonda.Samas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene elab keskkonnas - inimese ja keskkonna vaheline suhe määrab põhimeeleolu. Kui meeleolu halb, siis: a) muuta ennast, enda eesmärke, ja/või b) muuta keskkonda, leida uus keskkond.
Eesmärgid: ...

Loe edasi

Tujud kõiguvad kontrollimatult

Läksin alles hiljuti lahku pikaajalise noormehega, kes väitis, et minu tujud on nagu ameerika mäed ja sellisega on võimatu koos elada. Ise olen ka jälgima hakanud, et ühel hetkel olen ülevoolavalt õnnelik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Korralik puhkerežiim annab võimaluse paremini olukorda analüüsida ja õigemaid otsuseid vastu võtta.
2) Noormehega vestelda ja temapoolset nägemust, asjaoludest arusaama, arvestada.
3) ...

Loe edasi

Reaalsuse taju kaotamine

Tere
Olen 16aastane neiu, kellel on suur probleem. Nimelt ei tee ma enam vahet oma maailmal ja reaalsusel. Ma olen loonud oma maailma, kus näen täiesti teistsugune välja ning kus mul on täiesti teistsugused ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Fantaasiamaailmad on igal inimesel ja see on tore. Tore on see seni, kuni maailmade valik ja nendes olek allub enda Tahtele ja ei sega reaalset elu.
Sinul segab, seega pöördu psühhiaatri poole ja ...

Loe edasi

bipolaarne häire

lugesin, et bipolaarne häire on ravitav. Mul on väike kahtlus, et mul võib see olla, ma ei ole teatud hetkedel küll täiesti eufoorias, aga meeleolud vahelduvad nii tihti, et raske on endaga hakkama saada. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Seda häiret diagnoosib psühhiaater. Seda häiret suht vähe. Tavalisi meeleolu-kõikumisi on küllaltki palju ja see ei kuulu hoopiski bipolaarsete häirete rubriiki. Igal inimesel on teataval määral meeleolu ...

Loe edasi

stress ja depressioon

Tere, minul on selline mure et ma ei suuda enam elust rõõmu tunda, olen kergesti ärrituv ja vahel isegi vägivaldne. Kuna tujud vahelduvad pidevalt ei suuda normaalselt elada, teen kõik endale liiga raskeks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

"Tahan lihtsalt õnnelik olla ja normaalset elu elada."
OLE!
Kui tervisliku eluviisi harjutsed õnnerajale ei juhata, siis psühhiaater. Kahekesi kindlam.
Parimate soovidega,
Jüri ...

Loe edasi

Labiilne närvisüsteem

Tere,

Olen 24 a. noormees, 5 aastat tagasi diagnoositi depressioon. Mingit ravi ma sain, aga see selleks. Probleemiks on minu vahelduvad tujud, mis käivad äärmusest äärmusesse. Tunnen pidevalt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Milles olen andekas? Mida soovin? Kuhu elus purjetan? - need küsimused vajavad selgitamist eeslkõige. Teiseks, sõbrad ning ka sõbranna - julgus suhelda. Eelkõige olla ise.
See depressioonimõte unustage ...

Loe edasi

Hüppeliiges

Tere! Olen mitmeid kordi oma hüppeliigest välja väänanud ja sooviksin teada, milliseid harjutusi peaks ma tegema, et hüppeliiges tugevneks?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oleneb vigastuse ulatusest.
Toetav side ja korralik väljaravimine: vahelduvad (soe-jahe) vannid, soojendavad määrded, pipraplaastriga teipimised). Mitte enneaegselt liigselt koormata. Pöiaringid ...

Loe edasi

närvilisus

Mida teha kui ei saa kontrollida oma närvilisust?
Pidevalt on tujud ja seega ärritan ka teisi...
Iga pisem asi mis ei meeldi ärritab kohe ja siis ei saa kohe rahulikuks jääda. Kas peaks mingit ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hea on, kui inimene oma südamest murekaevu ei tee. See eeldab korralikku puhkust, puhkuse ja töö õiget vahekorda. Närviline on inimene ka siis, kui tal mõni oluline otsus otsustamata on. Ebalev enesekindlus ...

Loe edasi

Isiksusehäire

Kas Te palun selgitaksite mulle piirialast tüüpi(borderline type) isiksusehäirest natuke lähemalt.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lähemalt vt. Psühhiaatria õpikutest, käsiraamatutest. vt ka RHK-10 (Rahvusvahelihe Haiguste Klassifikaator) internetis, Tartu Ülikooli Psühhiaatriakliiniku alt. Aga paar rusikareeglit:
1) isik on ...

Loe edasi

Lito

Minu küsimus oleks järgmine: kui on arsti poolt pandud diagnoosiks meeleoluhäire, kaua peab võtma litot koos depakiiniga? Praegu on seis normaalne. Kas inimesse peab suhtuma kui tervesse või olema igaljuhul ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tere Aive!
Ilmselt on tegemist bipolaarse meeleoluhäirega
(depressioonid ja maaniahood vahelduvad).
Haiguslike meeleolukõikumiste profülaktikaks kasutatakse
mitmeid ravimeid või ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: