Sundmõte neelamisega 20.08.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere.
Selline mure, et mul on sundmõtted seoses neelamisega. Üksinda olles seda ei ole, aga on näiteks kellegagi suheldes või olles keskkonnas, kus on teised inimesed. Lihtsalt hakkan keskenduma sülje neelamisele ja selle tõttu eraldub seda ka rohkem, kuid samas ei taha neelatada, sest kardan, et seda kuulevad teisedki ja käib see neelatamise heli. Seetõttu kardan rääkima hakkamist, sest äkki on suu sülge täis ja ei saa vabalt ja normaalselt rääkida. See on näiteks koolis, kui küsitakse vastama ja hakkan kartma, et mul palutakse midagi ette lugeda ja siis kui palutaksegi, ei saa ma kohe alustada, sest neelatan enne seda ja ka lugemise ajal korduvalt. See on ka lihtsalt inimestega rääkides või näiteks lihtsalt bussis, saalis istudes. Hakkan neelamise peale mõtlema ja nii jään sellele mõtlema, kui just ei tule muud mõtted, situatsioon juhuslikult. See häirib väga sotsiaalelu. Tihti neelates tekib ka halb lõhn suhu.
Sundmõtted on vahel ka otsa vaatamisega, kui hakkan sellele keskenduma, ei saa enam normaalselt suhelda ega olla.
Palun andke nõu!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Neelamine on inimesele vajalik asi ja sinul see töötab - ole õnnelik. Segab sellele liigne mõtlemine - see on kõrvaldatav.
Tänapäeval on moes, et noortel/täiskasvanutel on väike joogipudelikene käes ja siis võetakse väike lonks ja hiljem jällegi... See nagu moeasi - lonksutada.
1) Iga neeleamine (sülg või veelonks või toidupala) Rahustab inimese keha ja psüühikat. Iga neelamne. Sinu tark organism kasutab seda ja ole õnnelik, et on, mida neelata.
2) Rahustab ka minu harjutus (vt eelnevad vastused, seal minu harjutus).
3) Kodus loe mõnda õppetükki kuuldavalt ja kujutle ette, et oled klassi ees ja esineda-lugeda on võrratu! Mina loen ja nemad kuulavad!
Siis hakkad varsti ka klassi ees lugemisest/vastamisest rõõmu tundma.
Loo sisu kujutle ka endale ette, siis oled juba nagu asjalik näitleja.
Neelamine on kasulik! Mõtle loo sisule ja selle esitamisrõõmule!
Nooruses ka mina olin sõnaaher - ei julgenud suhelda, ei julgenud rääkida, helistada. Aga näitemängud mulle meeldisid ja Näitemänguliselt asju võttes tulebki esinemisjulgus ja oskus.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: