Sundmõte neelamisega 20.08.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere.
Selline mure, et mul on sundmõtted seoses neelamisega. Üksinda olles seda ei ole, aga on näiteks kellegagi suheldes või olles keskkonnas, kus on teised inimesed. Lihtsalt hakkan keskenduma sülje neelamisele ja selle tõttu eraldub seda ka rohkem, kuid samas ei taha neelatada, sest kardan, et seda kuulevad teisedki ja käib see neelatamise heli. Seetõttu kardan rääkima hakkamist, sest äkki on suu sülge täis ja ei saa vabalt ja normaalselt rääkida. See on näiteks koolis, kui küsitakse vastama ja hakkan kartma, et mul palutakse midagi ette lugeda ja siis kui palutaksegi, ei saa ma kohe alustada, sest neelatan enne seda ja ka lugemise ajal korduvalt. See on ka lihtsalt inimestega rääkides või näiteks lihtsalt bussis, saalis istudes. Hakkan neelamise peale mõtlema ja nii jään sellele mõtlema, kui just ei tule muud mõtted, situatsioon juhuslikult. See häirib väga sotsiaalelu. Tihti neelates tekib ka halb lõhn suhu.
Sundmõtted on vahel ka otsa vaatamisega, kui hakkan sellele keskenduma, ei saa enam normaalselt suhelda ega olla.
Palun andke nõu!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Neelamine on inimesele vajalik asi ja sinul see töötab - ole õnnelik. Segab sellele liigne mõtlemine - see on kõrvaldatav.
Tänapäeval on moes, et noortel/täiskasvanutel on väike joogipudelikene käes ja siis võetakse väike lonks ja hiljem jällegi... See nagu moeasi - lonksutada.
1) Iga neeleamine (sülg või veelonks või toidupala) Rahustab inimese keha ja psüühikat. Iga neelamne. Sinu tark organism kasutab seda ja ole õnnelik, et on, mida neelata.
2) Rahustab ka minu harjutus (vt eelnevad vastused, seal minu harjutus).
3) Kodus loe mõnda õppetükki kuuldavalt ja kujutle ette, et oled klassi ees ja esineda-lugeda on võrratu! Mina loen ja nemad kuulavad!
Siis hakkad varsti ka klassi ees lugemisest/vastamisest rõõmu tundma.

Loo sisu kujutle ka endale ette, siis oled juba nagu asjalik näitleja.
Neelamine on kasulik! Mõtle loo sisule ja selle esitamisrõõmule!

Nooruses ka mina olin sõnaaher - ei julgenud suhelda, ei julgenud rääkida, helistada. Aga näitemängud mulle meeldisid ja Näitemänguliselt asju võttes tulebki esinemisjulgus ja oskus.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Sundmõte

Tere.
Mul on selline küsimus, et kuidas saab sundmõtetest ennast vabastada. Tänu peavaludele tekivad igasugused hirmsad mõtted pähe, et järsku on midagi hullu või juhtub midagi tervisega. Kuigi on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtted (mõnedel koos sundtegudega) on teatud eluetapil olnud meil kõigil - kas uks sai lukustatud, kas elekter välja lülitatud...kas tervisega peale seda-toda nüüd midagi juhtub... kas saan eksamil ...

Loe edasi

Ravim Salymbra

Kasutan Salymbra ravimit juba viies kuu, mõjuma hakkas enam-vähem kolmandal kuul. Kuid nüüd viimasel nädalal on ärevus hakanud taastuma, surmahirm on täiesti sundmõte(õde suri suvel ja sellest pidevad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väike Xanax on näidustatud - võtta vaid nö kiirabivahendina kriisihetkeil.
vt. vahetult eelnevaid soovitusi.
Lisasoovitusi leiate minu raamatust "Väljavalitu".
Head harjutamist, Väljavalitu. ...

Loe edasi

Raske neelata

Mul on neelamisega juba mõned aastad raskuseid. Vahepeal kaob ära, aga siis jälle näiteks meenub see mure ja käib peal hooti. Kui pähe võtan, et on raske neelata, siis ka on. Põhiliselt vedelikke. Mõni ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui aitab, siis on kasu.
Mina teeksin kuristamisharjutust - pikalt-rahulikult kuristada ja samas kaela, öla ja muud lihased lõõgastada. Kuristusvesi suust välja ja samas kael-õlad lõõgastada. 3-5 ...

Loe edasi

Sundmõtted, mõttele tulev mõte e. Psüühika korrast ära.

Probleemiks on sundmõtted. Ma ei soovi neid absoluutselt, mitte ealeski. See häirib, segab, ei lase normaalselt elada, ega inimestega koos olla ja vestelda. Avastasin esimest korda 20010 a. novembris, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitab, ühiselt saab selle probleemi kõrvaldada. Veidi on ka arstirohtu appi vaja võtta. Psühhiaatrit karta pole mõtet. Saatekirja vaja ei ole.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

sundmõte

Televiisorist nägin tõsielu filmi mehest, kes iga liigutuse juures pidi lugema 12-ni. J.Saarma oma raamatus " Närvid, närvid" toob näite sundmõttest, mille puhul inimene pidi kõike jagama 3-ga. Kas sellistest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtteid mingil määral on olnud KÕIGIL. Noorpõlves rohkem, hiljem nad taanduvad. Sundmõte tuleb vastu-tahteliselt, kordub, kaasneb kehalisi reaktsioone ja häirub ka sotsiaalne tegevus. Sundmõtte korral ...

Loe edasi

sundmõte

Tere Tohter Ennet
Sundmõte tekkis esimest korda 2004 aastal peale jalatraumat, perearst soovitas võtta Citalec ravimit, see toimis hästi (1 tbl. päevas). Võtsin ravimit pool aastat ja lõpetasin järk-järgult ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tehke harjutusi, tableti kogus sujuvalt vähemaks ja maikuus 2008 toksige Kurepoisiga Egiptimaale kirjakene Lapsesaamise küsimuses.
Head harjutamist.
parimate soovidega,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

sundmõtted

Tere, selline küsimus, et kas sundmõtted peavad alati olema vägivaldsed?
Pealei on mul mõnikord selline tunne, et kuna mul on sundmõtted, siis ma olen teistest väga erinev ja ei saa kunagi õnnelikuks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõte: 1) tuleb pähe vastu tahet, 2) kordub, kordub, kordub, 3) tekitab emotsionaalseid reaktsioone vastu enda tahet, 4) ei pea olema vägivaldsed.
Psühhiaater aitab. Lastepsühhiaatri juurde minekuks ...

Loe edasi

sundmõte?

viimased ajad on üldse keerulised, suhted naistega sõpradega, palju pettumisi. enesehinnang on läinud madalaks. viimstel kordadel kui olen tarvitanud alkot, on tekkinud mingid vastikud vägivalla mõtted, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkohol ei ole lahendus. Promillid veres süvendavad agressiivsust, ebakindlust, eesmärgitut olelust e. Browni liikumist (orav rattas). Sport julgustab, annab enesekindlust. Muud sihid ka korda. Korrastada ...

Loe edasi

Asjade lugemine

Mure selles,et kui bussiga ,autoga jne.sõidan,hakkan ma inimesi,poste,autosid lugema.Vahel pööran veel pead,et vaadata,et kas oli ikka 5 inimest bussipeatuses.Millest see tuleb?Olen teadlikult proovinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teatud perioodil on selliseid sundmõtetid (lugemisi jne) esinenud kõigil ja enamikel inimestel ei ole nad piinavalt segavad ning on mööduva iseloomuga. Neid ei tohi tähtsustada, neist paanikasse minna. ...

Loe edasi

Sundmõte - TOIT

Pidevalt mõtlen söögile ja arvutan kaloreid. Kuigi esineb ülesöömist ei viise oksendamiseni... Tahaksin lahti saada sellest, et kõike seostan toidu ja söömisega... Tahaksin olla normaalne... Kas peaksin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tallinna Psühhiaatriahaiglas on söömishäirete osakond.
Psühhiaatrid aitavad.
Olete normaalne ja söömishäiretest saate psühhiaatri abiga ka lahti.
Registreerige Dispanseris 697 44 44. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: