negatiivne mõtlemine 15.12.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen aastaid tagasi käinud psühhiaatril ja võtnud antidepressante. Nüüd tunnen, et kehv enesetunne on tagasi. Lugesin pikalt depressioonist http://raulpage.org/depress/ leheküljel kust avastasin, et mul on valdavalt psühholoogilise depressiooni sümptomid ning nendest häirivaim minu jaoks on negatiivne mõtlemine. Seal on välja toodud erinevad tunnetushäirete tüübid ja neid lugedes avastasin, et kõik need on mulle omased. Nagu ma aru olen saanud siis psühholoogilise depressiooni raviks ei kasutata antidepressante. Panin aja kinni psühhiaatrile, et saan sealt suunamise psühholoogile kuid sain aja alles märtsiks. Minu küsimus oleks, et mida ma saaksin niikaua ise ette võtta?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Arvutisüsteemi rike, ei saanud nädalapäevad kirjadele vastata.
Rikkeid on inimkäitumise vallaski.

Mõõtkaval on nn nullpunkt, sellest paremale on plussmärgiga tulem ning pahemale jällegi miinusmärgitulem.
Mõõtkavasis on mitmeid:
a) ühiskondlik, mida minult oodatakse, meilt oodatakse,
b) minu isiklik - milles andekas, milleks individuaalselt võimeline,
c) ideaalne-Jumalik. Neid kõiki peame arvestama ja selleks vt eelmist vastust.

On ka absoluutskaala: on väikesed plussid, suuremad ja veelgi suuremad - kõik on pluss. Elame - järelikult pluss, ka mõtlemine.

Positiivne mõte tekib tegudest - oled midagi valmis teinud, toimetanud, korda saatnud - on tulem ja sellega kaasneb saavutuserõõm, positiivne mõtlemine.

Tegu ja Tulem annab positiivse mõtlemise, mitte tabletid, mitte narkootikumid, mitte alkohol, mitte virtuaalsusesse põgenemine.
(vt minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja peatükke - vaata, mõtle ja siis sinule sobilikke Rakenda!).

Inimene on siia Maailma sündinud selleks, et olla õnnelik. Kogu ilmaruum on loodud meie jaoks, et saavutaksime oma eesmärgi - olla õnnelik. Ja need asjad, mis meid õnneradadele viivad, ongi loodud selleks, et neist sinule sobilikke rakendada.

Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Paranoia

Ma tunnen, et ma olen paranoiline....mitte et ma kedagi ohustaksin v oleksin ohustanud, aga ma kujutan ette, et mu naisel on keegi teine....Oskate öelda, kas ma peaksin pöörduma psühholoogi v psühhiaatri ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Millele tugineb see kahtlustus? Mida abikaasa selles küsimuses räägib?

Paranoia on reaalsusele mittevastav mõtlemine, on ravitav psühhiaatri juures. Reaalse elu suhteid-usaldust saavad partnerid ...

Loe edasi

Kurvameelsus, huvipuudus, negatiivne mõtlemine

Tere!
Raske on kirjutada siia midagi väga konkreetset. olen 20, õpin ülikoolis, ma ei tea, mida ma elult tahan enam (varem olid teatud sihid olemas muidugi), ma ei tunne juba väga pikka aega ennast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Parasjagu depressiooni ja ärevushäiret. Probleem on kõrvaldatav: veidi AD-d (kirjutab psühhiaater) ja organismi üldine tugevdamine e töö- ja puhkerežiimi komponenedidappi võtta.
Iga tera tervise ...

Loe edasi

Kummalised mõtted surmast, avariisse sattumisest

Tere!
Mul on selline mure, et ma olen viimased paar aastat vaimusilmis ette kujutanud, kuidas ma surma saan või mingisse avariisse satun. Enamjaolt kui ma magama lähen, siis lihtsalt mõtted vajuvad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtete ravi juhendab psühhiaater. kasutusel on nii ravimid (ka und soodustavad) ning mitmesugused harjutused, et oma mõtteid ratsionaliseerida, juhtida. Üldine pingete maandamise oskus on kasuks, psüühika ...

Loe edasi

Uni ja unerohud

Tere, minu probleemiks on unerohud. Tahan neist lahti saada. Olen neid kasutanud kaks kuud. Hetkel olen poole tableti peal (Somnols). Olen püüdnud ilma ka magada, väga pindmine uni...alles vara hommikul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohud teatud etapil on vajalikud. Tubli. Nüüd vaja harjutusi teha. Algusotsa saat siit, järgnevast kätte. Põhjalikumalt leiad soovitusi raamatust "Väljavalitu".
Harjutusi on viis rühma: sotsiaalsed, ...

Loe edasi

Kust saada prof. abi depressiooni raviks?

Tere.

Alates eelmisest talvest olen olnud depressioonis, oli tugev energia kadumine ning tugev väsimuse tunne, nagu tühjaks imetud kest. Siis ma veel ei teadnud, et olen. Selle talve alguses ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elukohajärgne psühhiaater aitab. Elulugude lugemine aitab, kindel päevaplaan aitab, kerged kehalised harjutused aitavad. Süsteemselt aitab energiat ja motivatsiooni kergitada minu Tervisemaja 7 korruse ...

Loe edasi

negatiivne hoiak

Tere,

Küsimus selline, et kuivõrd on negatiivne hoiak kasasündinud omadus? Tavaelus kipun alati kõike esmalt negatiivsena tajuma ning see on mind juba tüütama hakanud, kuidas saaks sellest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Näha endas ja ümbritsevas head. Teha kehalisi harjutusi - paraneb rüht ning kehaline hoiak ja seeläbi ka vaimne-hingeline "rüht" e hoiak.
Heategu (endale ja ka teistele) sünnitab head, sünnitab ...

Loe edasi

Probleem

Olen 17 aastane noormees, probleem selles et 3-4 aastat tagasi hakkas tekkima stress ja närvilisus kuna kodustele probleemidele. Tänu sellele jäi isegi põhikool lõpetamata... probleemiks on siis pidev ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vajate püshhiaatri abi. Kui praeguse tohtriga südamlikku kontakti ei saa, siis vahetage tohtrit.
Pange paika elu sihid!
Kuidas kooli lõpetamisega lood? Kuidas töökohaga ja mis edaspidi kavas? ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: