nagu ikka : uni ja ärevus 12.05.09 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olin aasta tagasi kimpus depressiooniga ja tarvitasin selleks ravimit Coaxil. (Ravi kestis 6 kuud). Tänaseks olen lahendanud depr peapõhjuse (vaimne ja füüsiline vägivald ühe meesterahva poolt), aga nüüd on löönud välja totaalne ärevus, kuigi asjad peaks korras olema. Uni on ka kehv, uinun ilusasti, aga magan pinnapealselt ja näen igasuguseid totrusi. Ka selliseid, et pääsen viimasel minutil mõnest katastroofist voi hukust, jne. Vägivald oli mulle füüsiliselt väga kurnav.
Magamiskoht on veesoonte osas kontrollitud, pea on põhja suunas, püüan ka end füüsiliselt liigutada ja toituda tervislikult, kohvi ei joo üldse. Olen üldiselt väga tundliku närvisüsteemiga, iga väiksemgi asi võib mind viia tasakaalust välja (elasin kunagi pikka aega veesoonte peal, mis tegid väga tundlikuks. Teised inimesed minu endisest kortermajast kurtsid sama probleemi). Teen ka koostööd psühhiaatriga. Rohtusid pole rohkem tarvitanud. Olen proovinud apteegist ka rahustavaid teesid, aga mõned neist (eriti mis sisaldavad humalat) teevad pea järgmisel päeval väga raskeks ja keskendusmisvõime on 0. Coaxil mõjus küll hästi, aga ma ei taha rohtusid enam süüa, sest temast väljaltulek oli ka suht jube.
Või peaks teie arvates? Saaks selle une korda. Aga äkki on ikka mingi probleem veel mis vajab lahandamist? On see normaalne, et 1,5 kuud peale traumat (olin selle mehega kimpus 2,5 aastat) olen veel ärev?
Tervitades,
Naine 35
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Elu toimub olevikus. Mineviku-negatiivne unustada, sealt minevikust noppida välja vaid tarkuseterad. Vaade tulevikku (eesmärgid-sihid). Uus suhe. Hingehaav vajab paranemiseks veidi aega.
Minu harjutus - saate tunnetuse ruttu kätte. Mõnusad mõttevestlused Esivanemate, möödunud aegade Tarkadega jne - valik on ju igaühe enda käes. Aitab probleemidele lahendusi leida ja sellele ikka järgneb rahu, rahulik uni. Seda võib ka kirjaliselt teha - vt. Jaan Kaplinski "Isale."
Mulle isiklikult ka see kahekõne meeldib. Vahest on ka nii, et vestluskaaslane ei vasta. Eile vestlesin auväärse Konfutsiusega Eestirahva asjadest ja enda arvamistest. Visioon oli hea, istus väärikalt ja vaid noogutas suursuguselt minu juttu kuulates. Tegin ka aupaklikult vastunoogutusi. Mina sain Tema hoiakust hästi aru ja seda ma ju vajasingi.
Eks me selliselt oma südame sügavustesse jõuamegi. Sealt siis ka arusaam, rahunemine, rahu.
Võib ka Väike-Vankriga sõitmas käia - rajad avarad ja politsei ei hüppa Tähekese tagand ootamatult sõiduvankri ette.
Leiate oma tee, leiate ka uneraja.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: