Elu mänguliselt võtmisest 13.03.08 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere doktor!
Palun soovitage, kuidas võtta elu mängulisemalt? Ma kipun ikka jube tõsiselt võtma ja asju üleliia südamesse. Kuidagi teiste kriitika läheb liiga korda jne. Tahaks tõesti vabamalt ja mängulisemalt, aga nagu ei oska.
Ilusat algavat kevadet!
C.H. (35)
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
a) Elu nagu teatrimäng. Seal ju ka proovid, ütlemised. Ütlemisi ei võta me südamesse, sest lugulaul on selline. Kui näitejuht midagi ütleb (keegi midagi õpetab), siis sellest suur rõõm - on mida paremini teha. Loe teatritegelaste elulugusid.
b) Elu nagu sport-mäng. Treenitakse ja harjutatakse sisemise vajaduse sunnil, enda arendamise sunnil, teistest parem olemise motiividega. Vabatahtlik-rõõmsameelne pingutus ja tegutsemine. Loe spordirahva biograafiaid.
c) Elu nagu Lapsemäng - vahetu, loominguline, rõõmsameelne. Loe lapse arenguga seotud kirjandust. Jälgi väikelapsi.
Need KOLM koos!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Pidev unisus
Tere! Olen hetkel haiguslehel ja mul on tekkinud unega suured probleemid.Ma ei saa enam hommikul voodist ülesse ja võin magada kuni löunani.Mul on sellepärast suur mure,et kuidas saan siis ülesse,kui pean ...
Vastas dr Jüri Ennet
Töövõimetuslehel olles - magage rõõmuks.
Vererõhku mõõta - kui see liigselt madal - kaasneb unisus.
Tänapäeval inimestel tööd-toimetusi liigselt palju - seegi vajab julgust puhata, oskust ...
stress
Tunnen ,et olen stressis ja ei soovi elada.2 kuud tagasi kaotasin ema.Nüüd on probleemid 3 aastasega,kes teeb teistele haiget.Käin temaga nõustamas ja pean olema hea ema,aga mul ei tule see enam välja.Mehega ...
Vastas dr Jüri Ennet
Leina ajal ongi kõik kaardid sassis. See möödub.
Elu läheb edasi, elada tuleb Tänases päevas.
Unerežiim korda, Melatoniin apteegi vabamüügist. Õigus ja julgus Puhata!
Lapsele nn voolimise ...
Abi, sotsiaalfoobia
Tere,
Mure selline, et vaevlen sotsiaalfoobia käes. Töötamine on raske, suhtlemine on raske-kõik on raske. See segab minu elu täielikult. Ärevus ja punastav nägu.
Olen elav inimene, armastan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus-häire. (vt varasemaid, sealt leiad õiged harjutused). Ärevushäireid väga paljudel. See kõik on kõrvaldatav.
Sisepingeid vähemaks ja enesekindlust rohkemaks - see on põhiline.
Päevarežiim ...
äravus
tere.nimelt on mul koguaeg selline äravuse tunne.Mõjutab ka igapäeva elu ja ka koige lihtsamaid asju kuidagi ei suuda teha poodi minna ntx.
Nägu hakkab õhetama kergesti ja kisub.. ja päikeseprillide ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) vt varasemad soovitused - otsinguga Ärevushäired.
Seal pakutud soovitusi siis ka rakendada. Ravimiks esialgu apteegi vabamüügist - rahustavad teed.
2) Terves kehas tervem psüühika. Kehalisi ...
Närvilisus
Tere
Minul on mure, ma ägestun nii kiiresti ja hullusti täiesti väikeste asjade peale. Ma saan aru, et probleem on minus, see kõik viha on minu sees ja üritab igal võimalusel välja tulla. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sisepingeid saab vähendada mitmete rohtude, ka looduslike rohtudega apteegi vabamüügist.
Pingeid saab vähendada ka harjutustega, eelkõige kehalised.
Väga hästi vähendab tööalaseid pingeid ...
Tööpinged
Tere!
Palun nõu. Olen üldiselt rahulik, hea ja hooliv inimene, kristliku maailmavaatega ja kellelegi kätte maksma ei lähe. Tööl oli ülemuse vahetus ja uus ülemus mõnitab mind, suhtub negatiivselt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võibolla te meeldita temale ja ta ei oska muudmoodi suhelda?
Võibolla maandab omi pingeid "sõbralikul" viisil? Need on tema probleemid. Mida teha?
Võtta asja Mänguliselt nagu teatris - ülemusel ...
Depressioon.
Olen 54.a naisterahvas. Grupi peal juba 11a.Olen kannatanud depressiooni all 13a.Pidevalt just viimastel aastatel vaevavad rampväsimus,mida ei leevenda uni ega üldse miski,tugev sisemine pinge-sees ...
Vastas dr Jüri Ennet
Organism on suur tervik, tervik koos keskkonnaga. Seega - kasutada tuleb mitmeid võimalusi, mitte ainult AD või siis trankvilisaator e. rahutsti. Minu arusaam - peale rohuvõtmise on viis olulist rühma ...
Loe edasiPaanikahoog
Küsimus, kas paanikahoog ja ärevushäired noorel inimesel võivad olla tingitud east
Aitäh
Vastas dr Jüri Ennet
Iga ei ole oluline. Oluline on, et tekkinud pinged ja pingetest vabanemine ei ole omavahel kooskõlas, tasakaalus. Harjutustega saab tekkivaid pingeid sordiinis hoida (elu võtta mänguliselt), ja harjutamisega ...
Loe edasikehva olla
Tere
Olen 27 aastane noormees, mul olid u. pool aastat tagasi paanikahood siis tegin väikese ravimikuuri, paanikahood kadusid, üksvahe oli olemine päris hea. Nüüd aga on olemine taas kuidagi kehva, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Infot vähe, raske ennustada!
Tehke neid nippe-soovitusi, mis eelneval korral aitasid.
vt. meil siin olevaid tervisliku eluviisi soovitusi ja teha endale südamelähedasi. Psühhoregulatsiooni ...
paanikahäired
Tervitus,
olen 23-a ja kannatanud paanikahäirete all juba 4aasat.Olen jõudnud selleni,et ei kasuta peale palderjani midagi,kuid paanikahäired ei ole kuhugi kadunud(halb enesetunne,pearinglus,isutus,õhupuudus).Kuna ...
Vastas dr Jüri Ennet
Aegajalt võite "nõeluda".
Õppige psühhoregulatsiooni võtteid ja tehke neid. Saate suurt ja vägevat abi.
Sportlikku tegevust ärge unustage. Eriti kasutlikud on lihaste pingutus-lõõgastus harjutused, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: