kurbus 07.12.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Ma üritasin korra juba küsida, kuid tundub, et arvuti ei saatnud mu küsimust ära- üritan lühidalt asja uuesti kokku võtta. Olen 24 aastane neiu, ning olen vist juba pikemat aega kannatanud kurvameelsuse all. Eelmise aasta märtsis jäin füüsiliselt raskelt haigeks ning varisesin ka vaimselt kokku (nutsin kogu aeg ja ei suutnud seda järele jätta.) Selliseid nutmishooge on olnud ka varem (üliõpilasena), kuid siis olen ma ise neist üle saanud (mingi aja pärast saanud nutmise lõpetada.) Selle aasta märtsis siis diagnoosis perearst mul depressiooni ja määras antidepressandid. Küll alles pooleteise kuu pärast, aga need mõjusid- mul ei ole enne seda kaua aega nii hea olla olnud (enesetundelt). Nüüd üritan antidepressantidelt maha tulla (pool üle kolme päeva.)
Aga- sellest neljapäevast saati on jälle nutuhood olnud. Juba enne seda oli kohutav väsimus, unehäired, väike palavik, midagi teha ei suutnud, millestki rõõmu ei tundnud, üritasin kuidagimoodi tööga hakkama saada (vahetasin ka septembri lõpus töökohta), samuti ei ole jaksu olnud koolis käia (olen magistratuuris 2 a.) jnejne. Samuti on kahe aastaga mu kehakaal ca 40 kilo tõusnud ja ma ei ole suutnud midagi teha selle vähendamiseks, ka ei ole ma ca 3 aastat puhkust saanud (sellest 2 aastat tööinimesena). (Niipalju puhkust, kui ma vahepeal haige olen olnud, so siis 3 ndlat.) Samuti on sel sügisel nii palju surmi olnud, alates isast augustis, iga kuu üks. Ka diagnoositi tädil vähk, ja nii jube on vaadata, kuidas tädi liigub nagu haavatud loom, kartes surma ja ometigi imele lootes (ta on usklik).
Arvatavasti on asja juures raskes lapsepõlves, ja sealt ka madal enesehinnang, aga ma ei jaksa enam depressiivne olla. Mida ma enese jaoks teha saaksin, tundub, et ma ei saa üksinda hakkama:( ja tundub, et antidepressantidest ka ei piisa? Ma ei jaksa enam

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kas selle kehalise (somaatilise) haigusega on nüüd asjad korras? Sealt see kõik algas. Oma kirjas annate ise selgeid soovitusi:
1) pole aastaid puhanud - puhata saab asjaosaline vaid ise! Siin ei ole oluline mitte aasta-puhkus, nädalalõpu puhkus, vaid igapäevane "töö-puhke kiige" õige kiigutamine. Ei saa ju korralikult töötada, kui ei ole piisavalt puhatud;
2) kehakaal suurenenud. Siin : a) depressiooni õige ravi, b) toidurezhiimi korrigeerimine, c) kehaline aktiivsus vastavalt keha "vajadustele";
3) kehalise (somaatilise) tervise tugevdamine ja depressiooniravi jätkamine;
4) magistratuuri jt. õpingud peavad olema mänguliselt-loovalt "sportlik treening", aga mitte depressiooni, üliväsimust, elutüdimust, jõuetust tingiv.
Olete noor, JÕUATE veel, aga praegu vajate veidi "hingetõmmet";
5) olete ainulaadne ja isikupärane. Puhkate veidi ("kiigute" veidi teises suunas) ja siis lähete oma elurada enesekindlalt edasi. Enesekindlust annab mantra e sisendus: "Olen Maailma keskus ja naba, muu Maailm tiirleb ümber minu!"
Joogad kasutavad seda. Mina ka.
Ilusat aastavahetust, enesekindlust ja rõõmu uuel aastal,
Jüri O.-M: Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

kurbus ja endasse tömbumine

Olen 23 ja aegajalt kimbutab mind suur kurbus ja alatihti tuleb nuttpeale. Liiga palju on tekkinud muresid ja kui nende lahendustele hakkan mötlema siis jookseb köik kokku.ja tunnen et enam eu suuda edasi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arvutisüsteemi rike, ei saanud nädalapäevad kirjadele vastata.
Rikkeid on inimkäitumise vallaski.
Kui soovid-vajadused ning nende täitumine-võimalused on liigselt teineteisest kaugenenud, ...

Loe edasi

Stress, kurbus või midagi muud?

Tere! Paljud mu sõbrannad on märganud seda, et kui minuga rääkida teatud teemadel, siis vihastun kergelt. Ma ei taha rääkida, sest see muudab mu kurvaks ja närviliseks.Näiliselt on nagu kõik korras, aga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Päevik korrastab mõtteid, aitab ennast leida. Ainult mõeldes on mõtted nö seinast-seina. Päevikusse läheb asi valikuliselt, nagu suunatult - mõte muutub konkreetseks.
2) Mis on elus eesmärk, ...

Loe edasi

Surm

Kuidas võtta elu, et valu ei tunne?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mine Ema (vanaema või kes sulle kõige lähedasem on) ja räägi talle oma murest.
Kirjuta ka mulle, miks sul selline mõte on tekkinud ja mis peaks muutuma, et sa õnnelik oleksid.
Kas sa käid ...

Loe edasi

Raske lahkuminek

Kirjutan seoses raske lahkuminekuga. Peale 9aastast suhet on süda murtud, hing katki ja elada enam ei taha. Väga tihti mõtlen enesetapule ja tööle minna ei taha. Praegu käib veel korteri jagamine ning ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hingevalu leevendab aeg ja uued sihid, uued kaaslased elurjal. Või - ...kõik on jälle nii, nagu ennegi - peale teatud lahusolekut, hingelist lahusolekut.
Depressioon (millest ka kaalukaotus) vajab ...

Loe edasi

Närvilisus, sest minu unistus ei täitu...

Olen koos olnud oma peigmehega 1. aasta ja paar kuud. Viimasel ajal olen muutunud väga närviliseks ja kohati isegi vägivaldseks. Suudan tülid nii suureks ajada ning talle isegi kätega kallale minna, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suhtlemine on kahepoolne, on ühisosa leidmine. Lähedasega suheldes soovib inimene positiivset tunnetada, pidev "leelotamine" ja õpetamine vähendab suhete ühisosa. Tuleb jääda endaks. Olge veidi lahus, ...

Loe edasi

Suur närvipinge ja võimalused raviks

Tere!

Minu mure seisneb selles, et olen elanud juba üle aasta meeletu närvipinge all. Nimelt, minu elukaaslasel tuvastati surmav haigus (mille tõttu otsustasime teha ka abordi eelmise aasta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oma mehe haigusest saab ka tohtriga rääkida, peab rääkima - saab ju midagi kergendada, midagi muuta, midagi vältida. Mõni võimalus on kindlasti veel varuks, veel kasutamata. Ka suhtumist-hoiakuid saab ...

Loe edasi

Xanax

Tere,

Olen 24-aastane naine ning aasta aega on olnud elus raskeid perioode üksteise järel, kuni siiani olen üritanud omal jõul hakkama saada, olen trenni teinud, liikunud, üritanud leida uusi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sellest veel sõltuvust ei teki. Xanax on esmaabivahend - võtta vajadusel, mitte ravikuurina. Kasutada muid mõjutusvahendeid: sotsiaalsed, kehalised, meelelised, jne. Eesmärgid paika panna, töö- ja puhkerežiim ...

Loe edasi

sõltuvus antidepressantidest

Tere,

olen 25 a naisterahvas. Ärevushood piinavad alates 16 eluaastast. AD olen kasutanud ärevuse vähendamiseks ca 3 aastat oma elust vahelduvate pausidega. (kord coaxil, siis xanax, siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Võtta väikeses annuses AD-d.
2. Minu harjutus.
3. Kõik muu endistviisi edasi.
4. Eesmärgid endale selgeks teha.
5. Väärtushinnangud õigesse paigutusse: tähtsamad (4-5 asja) ...

Loe edasi

kas skisofreenia?

Tahaks väga teada ,milles väljendub skisofreenia. Nimelt olen põdenud juba pikka aega sügavat depressiooni ,kuid minu vanemate arvates võib tegemist olla hoopis sisofreeniaga. Kohati valdab mind hirm siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suhted mehega (kes halvasti käitub), stress, depressioonid jms. annavad juba ise palju kaebusi ja seda tuleks siis mõjutada, ravida. Praegusest kirjeldusest küll skisofreeniat ei ilmne. Psühhiaatri jutule ...

Loe edasi

Juba kuid kestnud kurbus.

Tere! Küsin Teie käest nõu,sest ei oska enam kuidagi toime tulla! Miski ei paku rõõmu,olen vajunud sügavasse musta auku,kust keegi ei suuda mind välja päästa.(on üritatud) Eelmise aasta algul hakkasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pihtida mure Emale (Lähedasele). Milles murede põhjused? Kas kehalist aktiivsust on piisavalt? Koolitükid võtta "väiksema ampsuna" - kõike 5+ peale pole ka mõtet. Mis olulisem ja mis veidi vähem oluline ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: