Kaal langeb 27.11.18 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere, olen 15 aastane tüdruk. Olen 166cm pikk ja hetkel kaalun 54 kg. Olen võtnud nädalaga 4kg alla. On seda liiga palju selle aja kohta? Olen arvestanud, palju kaloreid pean päevas tarbima ja toitun selle järgi, kuid kaal langeb endiselt. Olen ma praegu normaalkaalus?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Olite ja olete praegu normkaalus, kuid kindlasti pole tervisele kasulik ühe nädalaga sellises suurusjärgus kaalu vähendada. Liigkiire ja suur kaalulangus on kehale koormav ning tervist kahjustav. Taoline kaalulangus räägib toiduvalikust, mis kohe kindlasti ei kata päevaseid vajadusi erinevate toitainete ja energia osas. Soovitus siinkohal on oma menüü üle vaadata. Abiks võib kasutada nutrridata.ee programmi või küsida nõu mõne toitumisnõustaja käest.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalu langus
Tere!
Olen 18 aastane neiu ning viimati kui ma kaalusin, kaalusin ma 49,4 kg ja ma olen 165 cm pikk.. Minu mureks on see, et mu kaal aina langeb ja langeb. Ma olen püüdnud rohkem süüa aga ei aita. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Siin on vaja kõigepealt üle vaadata, kas toidust saadav energia ja päevas kulutatud energia on tasakaalus ning toiduga saadu katab kõik vajadused. Ise saab ennast kontrollida näiteks nutridata. ...
Alakaalulisus
Tere.
Mul on probleeme kaaluga. Tegelikult tahtsin teha ettepaneku, et Tohter Olaf sellest oma saates räägiks. Kuna ülekaalulisusest räägitakse kogu aeg, aga alakaalulisus jäetakse välja, see on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui kaal järjest langeb, siis ilmselt on teie päevane kaloraaž ikkagi vajaminevast madalam. Mul ei ole ühtegi muud paremat soovitust kui ikkagi vana hea toidupäevik, et teha kindlaks toiduga ...
Kaalu langus
Tere. Mure siis selline, et olen sünnitanud 2 last ja kaal langeb kogu aeg. Enne esimest last kaalusin üle 50kg ja pikk olen muidu 157,5. Nüüdseks on kaal ainult 42.5. Mida teha ja kuhu peaks pöörduma?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ühelt poolt soovitan teil pöörduda terviseprobleemide välistamiseks oma perearsti vastuvõtule. Samas saate ise analüüsida oma menüüd, et vaadata, kas saate toidust kätte kõik vajamineva nii ...
söögiisu puudumine
Tervitus!
Olen M24, 75kg , 190 cm
Oma kaalu ja pikkuse juures olen piitspeenike.
Kaalu ei saa kuskilt otsast juurde. Tihti ka puudub täielikult söögiisu. On olnud kordi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui söögiisu langus on seotud meeleolumuutustega, tasub nõu pidada psühholoogi- psühhoterapeudiga. Samuti tasub teha läbi üldtervise kontroll ning tulla nõustamisele toitumise osas.
Heade ...
svelt colast
tere lugesin 16.oktoobri Maalehe lisast Targu Talitajast. Preparaatidest mis on rasvalagundajad ja mis kiiresti alandavad kehakaalu.Ja ma sooviksin teada kas see on ohutu kui mu keha kaal langeb nädalaga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Preparaadid on mõeldud selleks, et elustiili ja toitumise muutmise kõrval aidata kaasa kaalulangetamisele. Kindlasti ei ole soovitav kaotada nädalaga 6. kilo. Tulemuseks on organismi ülekoormamine ...
alakaaluline?
14 aastane
42,9 kg
158 cm
Ma toitun korralikult, aga mu kaal läheb aina väiksemaks.
mida valesti teen?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks et öelda mida võiksite muuta-parandada, peaksin teadma enam teie toitumise kohta, sest kui kaal langeb on enamjaolt puudujäägid toitumises ning harvematel juhtudel võib kaalulangus ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
