Kas ma olen paks? 06.05.15 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Olen 12 aastane, 162cm pikk ja kaalun 69kg.Tunnen ennast paksuna. Kas see on minu vanuses normaalkaal või peaksin alla võtma?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Teismeeas teeb keha läbi mitmeid muutusi. Aktiveeruvad hormoonid tänu millele keha areng ja küpsemine toimuvad, kuid kuidas need muutused täpselt kedagi mõjutavad, on raske ette ennustada. Praeguse kehakaalu/kasvu juures on tegu tõesti ülekaaluga, kuid oluline on see, et antud vanusega kaasub kasvamine ning kui ongi mõni kilo liiast, siis tasub jälgida pigem seda, et kaalunumber ei tõuseks kui hakata mingite ekstreemsete dieetidega püüdma oma kaalu langetada. Iga lisandunud sentimeeter tõmbab ju kehamassi indeksi allapoole kui kaalunumber ei muutu. Tähtis on olla eelkõige iseendaga heas läbisaamises ning kasvatada usku endasse ja enesekindlust. Mistahes vanuses on hea vahetevahel üle vaadata oma toitumis-liikumisharjumused. Alati saab ju midagi paremaks muutu. Lisa võib lugeda liigume.ee, nutridata.ee ja toitumine.ee lehekülgetelt.
Heade soovidega,
dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas ma olen normaalkaalus?
Kas ma olen normaalkaalus? Olen 13aastane tüdruk, 156cm pikk ja kaalun 36 kg.
Kõhnunemine
Tere! Palun väga vabandust, et tülitan. Mul on tunne, et mul on vaja nõu.
Olen 15 aastane tüdruk. Kuskil paar aastat tagasi olin paksu võitu, seda mainisid mulle ka mu vanemad. Alates sellest kooliaastast ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata kui pikk te olete ja kui kiiresti viimasel ajal kasvanud, on raske öelda kas antud kaal on liiga madal või mitte. Samuti tuleks üle vaadata teie toitumise vastavus üldisele füüsilisele ...
Vaata kõiki nõustamisi