Oliivõli vs linaseemneõli 12.02.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Kumb on neist paremate vitamiinide, mineraalainete ja rasvhapete koha pealt: kas oliiviõli või linaseemneõli? Kui poes vaadata nende etikette, siis mida täpsemalt vaadata etiketil?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Iga õli on oma koostiselt pisut erinäoline ning seetõttu tasub toiduvalimistamisel neid kombineerida. Oluline on jälgida, milliseid õlisid millisel temperatuuril tohib kasutada. Infot erinevate õlide kohta võite vaadata näiteks leheküljelt http://tai.mulfo.com/10
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Beebile linaseemneõli?
Tere!
Sooviksin küsida, et mis õli oleks parim 6kuusele lapseele püreedesse panekuks? Olen kuulnud, et rapsiõli, aga kui ma ise kasutan linaseemneõli, mis on teada tuntud hea omega rasvhapete ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Nii väikesele pole toidu sisse vaja mingisugust õli lisada.
Parimatega, dr.Ehala
Kõhukinnisus ja toitumine
Minu 81-aastasele emale on tulnud uus probleem - üle 2 kuu kestnud kõhukinnisus. Ta tarvitab südame- vererõhu- ja astmarohtusid ja peaks juba sellepärast regulaarselt sööma. Viimasel ajal puudub tal isu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Söögiisu tuntav langus võib teinekord viidata mõnele terviseprobleemile. Soovitan selles osas veel kord nõu pidada ema raviarstiga. Kui inimene sööb vähe ning vedelikuvaest toitu ja ...
KÕHUKINNISUS
Tere Kristel.
Olen oma rasedusega natuke üle poole ja väga tihti hädas ikka kõhukinnisusega ja üldse on seedimine paha. Praktiliselt kord või paar nädalas wc`s, enne rasedust ikka iga päev.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuivatatud ploomid ja aprikoosid on tõepoolest selle probleemi puhul head.
Peale selle, et iga päev neid paar-kolm toiduks tarbida võite õhtul klaasitäie keedetud veega 2-3 kuivatatud ...
kõhu kinnisusmi
milliseid toiduaineid tuleks vältida ,et ei tekiks kõhu kinnisust?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõhukinnisust tekitavad toiduained võivad olla vägagi individuaalsed ning selleks, et anda just teile sobivaid nõuandeid peaksin ma teadma ka teie menüüd. Üldised reeglid on: tarbida vedelikku ...
kõhukinnisus - kliid?
Mul on probleem pideva kõhukinnisusega. Olen palju lugenud kliide kohta, et need aitaks mingil määral leevendada ja ühtlasi on ka väga tervislikud.
Jääb aga arusaamatuks, kummad on kasulikumad? Kaerakliid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaera- ja nisukliide kiudainete sisaldus on ligikaudselt võrdne, seega ei tohiks kõhukinnisuse seisukohalt nende tarbimises vahet olla. Samuti sobib linaseemneõli, aga ka oliivõli. Võtta soovitaks ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
