õige või vale toitumine? 22.05.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
tere!olen 25a. neiu kaalun 60kg ja olen 176cm pikk.püüan tervislikult toituda.söön hommikuti kell 9 veega kaeraputru ja õuna lõunaks köögivilju,tass kohvi ja klaas rasvata keefiri.õhtuks köögiviljasuppi ja puuvilja.saia ja leiba püüan vältida ja kartulit ning liha.magusat väldin.kala ja kana söön teinekord.söön kindlatel kellaaegadel ja peale kuute ei söö eriti.teinekord patustan ka-luban endale ,mille isu on.kas teen õieti või valesti?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kirja põhjal näib, et olete põhjuseta endale kehtestanud lliiga tugevad piirangud. Esimesel ülevaatamisel tundub menüü liialt ühekülgne, mis võib endaga kaasa tuua ajapikku oluliste toitainete puuduse. Tasuks mõelda sellele, et kas toit tagab teile ikka kõik organismi toimetulekuks vajamineva.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
reduktiil
Tere!
Olen naine, 63 ja kaalu 82 kg. Lisaboonusena liigesevalud ja kõrge vererõhk. Olen üritanud kaaluga võidelda (liikumine ja õige toitumine), aga alla jäänud. Sellest masendus ja kaalu kasv: 5 ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ravimitest on kasu vaid siis kui samal ajal jälgitakse menüüd ning pööratakse tähelepanu liikumisele. Seda, kas mainitud ravim teile sobib ja on üldse soovitatav, otsustab arst. Soovitan teil ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
