taimetoitlus 02.10.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Ma olen 17-aastane ja lakto-ovo taimetoitlane 4. kuud. Üritan süüa võimalikult mitmekesiselt, et vältida defitsiite(pähklid,õlid, oad jne), kuid siiski kripeldab, et mis on võimalikud ohud ja kuidas neid ära hoida?
Ja veel üks küsimus: kas suurenenud liigeste raksumine võib olla mõni ohumärk?(valu ei tee, põlveliigesed on raksunud väiksest peale)


Suured tänud!:)

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Ilma täpseid teadmisi omamata võib kitsendustega režiim viia tõepoolest teatud ainete puuduseni orgnismis (näiteks raua, vitamiin B12-e, jm). Ainuüksi kirja põhjal, teadmata teie menüüd ei saa midagi konkreetset soovitada. Samas mõelge väga täpselt läbi, miks te sellise toitumisvisi valisite ja kas omate piisavalt teadmisi. Muidu võib juhtuda, et hea kavatsus lõppeb halbade tagajärgedega. Liigeste naksumine ei pruugi otseselt midagi halba tähendada, kuid pöördudes näiteks perearstile võib alati antud probleemi mainida.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Pimesool

Kas pimesoole operatsiooni läbi teinud inimene, ei tohiks olla taimetoitlane? Olen taimetoitlane, mitte vegan, kuid liha ja kalatooteid ei söö, kas see võib mulle ohtlik olla? Kui siis kas pimesool on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pimesoole põletik ja taimetoitlus omavahel seotud pole ja mingeid toiduvalikute ja-eelistuste muutmist pimesoole lõikus küll ei sea. Kui olete valinud taimetoitluse, peate endale selgeks tegema ...

Loe edasi

tervislik toitumine

Tere!
Kust saada teavet tervisliku toitumise kohta? Teooriaid on erinevaid ja see ajab segadusse. Kas on mingeid üldiseid juhiseid. Kuidas on toitumine seotud kehatüübi ja treeninguga? Kas on vaja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Raamatuid tervisliku ja tasakaalustatud toitumise kohta on üpris paju müügil, seljuures ka meie oma tunnustatud toitumisspetsialistidelt (M. Zilmer, S. Teesalu, M. Maser, jt). Nende kohta tasub ...

Loe edasi

liha söömine

Tere!
Mul on selline mure, et tuttava laps on 1,8a. Ema toidab teda rinnapiimaga. Milline lisasöök on lapsele kasvamiseks vajalik?(Mitu korda päevas vajab sooja toitu, kui oluline on toidus liha?) ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sellises vanuses laps peaks saama juba mitmekesist toitu ning kindlasti kuuluvad sinna vähemalt 1-2 sooja söögi korda. Kui emal jätkub veel rinnapiima ja ta leiab, et seda peaks ka laps saama, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: