ülekaalulisus 24.06.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Palun aidake, kuidas ma saan kaalu alla. Olen juba 58a ja kaalun ca 25 kg rohkem kui vaja.Ene mind see ei häirinud, aga kui enam ei paindu isegi kingapaelu sõlmima, siis peab midagi ette võtma. Kooli ajal ja peale kooligi olen tegelenud palju spordiga, aga peale 40 aastat enam mitte. Üle-eelmisel aastal kukkusin ja mul oli selgroo vigastus, nii et jooksma ei kipu.Kõndimine sobib, aga mitte pikka maad.Ujumine on ka kindlasti hea, kuid elan Raplas, kus ujula puudub.Käin tööl Tallinnas ja kui õhtul ükskord koju saad, siis mingit tervisesporti teha ei jaksa. Kas saab söögiga kuidagi ennast aidata?
Küsisin arstilt ja tablette ja sain "Xenical"i,kuid mul on tunne, et need mulle ei sobi.Peale rohu võtmist paari tunni pärast on kõht lahti, see polegi nii hull, aga miks siis valu sisse lööb?Peale tualetis käimist on kõht korras. Ettetänades Helle
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Vastan teile nii nagu paljudele teistelegi kirjutajatele. Kuna iga inimene on pisut erinev, siis kõigi üldiste toitumis-soovituste juures on vaja iga patsienti vaadata ikkagi eraldi ja teha toitumis-liikumisplaan sellest lähtuvalt. Kirja teel saadud info ei ole kahjuks piisav, et midagi väga isiklikku soovitada, kuid üldised tervisliku toitumise reeglid on hetkel vast tänu raamatutele ja meediavõrgustikule igaühele kättesaadavad. Kõige esimese asjana oleks mul vaja teada teie kaalu ja kasvu, aga ka toitumistavasid ja toiduainete eelistusi. Neid aga kirjas mainitud pole. Seega on selguse mõttes parem proovida tulla vastuvõtule (tel:533 18 008, meil- toitumine@kliinikum.ee).
Mis puudutab Xenicali, siis mainitud nähud on antud ravimile omased. Kuna viimane ei lase toidurasval imenduda, siis väljutatakse see soole kaudu , millega kaasneb suurenenud gaasieritus, mis võibki anda kõhuvalu. Ka kõhulahtisus on täiesti normaalne. Toodud kirjelduse järgi võin siinkohal teha esmase oletuse, et teie toidulaual on rasvadel siiski tähtis roll ja ehk sealt tulekski alustada.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaalulisus
Tere
Olen ratastoolis (spastiline tetrapleegia) 25-aastane naine ja umbes 155-160 cm pikk. Kaalun 45 kg. Kas ma olen ülekaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sõltuvalt pikkusest olete antud kaalu juures, kas normkaalu alampiiril või isegi alakaalus.
Parimatega, dr. Ehala
Ülekaalulisus
Kui soovin maovähendusoperatsiooni, kas siis on vaja ka oma perearsti saatekirja?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kogu vajaliku info leiate leheküljelt kergemaks.ee
Parimatega, dr.Ehala
Ülekaalulisus ja vastuvõtule tulek
Tere!
Olen terve elu olnud ülekaaluline ja nüüd tahaksin seda muuta .
Olen 186 cm pikk ja kaalun 97 kg.
Sooviksin tulla Teie vastuvõtule kas Tallinnasse või Tartusse, et kas see ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vastuvõtule saate registreeruda meili teel aadressil toitumine@kliinikum.ee või meestekliinik@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala
Ülekaalulisus
Olen 155cm pikk ja kaalun 93kg .Tegelen palju lapsega, ei istu paigal, kõnnin päevas ikka kilomeetri vankrit lükates, vahel ka rohkem. Ei söö palju, aga võib-olla siis sööngi valesti, et liiga vähe ja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Saan aru, et teie ülekaalulisus on saanud alguse juba lapseeast. Võimalik, et siin mängib rolli mingil määral pärilikkus, kuid üpris sageli on tegu juba lapsepõlvekodust pärinevate valede toitumisharjumustega. ...
Lapse ülekaalulisus
Tütar on 9-aastane, 140 cm pikk ja kaalub 43 kg, tegemist on rasvumisega. Andke nõu, mida teha, kuhu minna, kellelt abi saada? Ise ei oska kohe kuidagi kuskilt otsast alata. Asi on tõsine, sest rasv koguneb ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tallinna Mustamäe Lastehaiglas tegeletake ülekaaluliste lastega nii nende tervise kui toitumisnõustamise osas.
Heade soovidega, dr.Ehala
ülekaalulisus
Tere!
Kui ma ise ei suuda enda söömist vähendada , kas siis mõni arst saab ka mind aidata? Nt Perearst?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Alustuseks võite rääkigda oma probleemist tõepoolest perearstiga. Kui peate vajalikuks, võite tulla ka minu vastuvõtule.
Heade soovidega, dr.Ehala
Ülekaalulisus
Sooviks kaalust alla võtta 20 kg, kuid ei õnnestu kuidagi. Käin trennis.
Söön kõike, ei ole valiv. Armastan ka magusat, kuid olen seda piiranud.
Kuidas oleks võimalik kaalus alla saada?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata teie sugu, vanust, pikkust, kaalu ning teie toitumis-liikumisrütmi on kaalulangetamiseks nõu raske anda. Individuaalsete toitumissoovituste saamiseks on siiski kõige parem tulla vastuvõtule.
Loe edasi
toitumine ja ülekaalulisus
Kas Dr. Kristel Ehala-Aleksejev annab ka psühhiaatrilist abi buliimikutele?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Toitumishäirete ravi psühhoteraapia abil viivad läbi selleks koolitatud isikud. Mina püüan aidata antud probleemiga inimesi toitumise tasakaalustamisega, tehes koostööd erinevate psühhiaatrite-psühhoterapeutidega.
Loe edasi
Ülekaalulisus
Olen 42 naine, kaalun 96 kg ja olen 173 pikk. Elan Tartus. Kelle poole ja kuhu ma peaksin pöörduma , et nõu saada toitumise kohta?
Ette tänades, Pille
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pean jääma siinkohal teile vastuse võlgu, sest ei tea, kelle poole ja kas üldse Tartus antud küsimuses pöörduda võiks.
Heade soovidega, dr.Ehala
Ülekaalulisus...
peale sünnitust 1992 ja 2005 viimane sünnitus kehakaal suurenes 15 kg ja nüüd raskused-ei saa kg alla?
Töötan pidevalt sõidus olles ja mida teha?
palun abi?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ainult kaalunumbri pealt ei saa ma kahjuks soovitusi anda. Tulge vastuvõtule ja vaatame koos, mida annaks teha-muuta.
Heade soovidega,
dr. Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
