olen paks 21.06.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere,olen 32 aastane naine,minu pikkus on 165 cm ja kaal 67 kg.Ma olen alati kõhnemapoolne olnud ja nüüd äkki on kehakaal nii tõusnud,et on häbi õuegi minna.Enne kandsin riideid nr 36,nüüd aga 38.Ise olen 2 grupil tervise tõttu(PENSIONIL),liigun ma tõesti vähe,sest õue pean minema kindlasti saatjaga,kuna mul võib äkki paha hakata ja seepärast on kindlam,kui keegi kaasas on.Elan juba paar aastat antidepressantide ja rahustite peal.Lugesin oma rohu infolehte ja seal on tõesti öeldud,et kehakaal tõuseb,kuid nüüd on juba 2 kuud kus ma neid ei kasuta,kuigi rahustit nagu xanax kasutan ma arsti soovitusel edasi.Kas te saate mulle soovitada,kuidas kaalust alla võtta,sest ma ei tea mida teha.Füüsiline koormus nagu näiteks jooks,tekitab halva enesetunde ja peas hakkab tuksuma.Olen ahastuses,PALUN AIDAKE!!!!!Peeglisse vaadates kaob eluisu,olen õudne.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Olete noor naine ja oma tervise tõttu on teil kindlasti probleeme olnud, kuid kaalu pärast ei tasuks küll esialgu enda koormat suurendada. Arstina olen teiega igati aus ja seetõttu võite mind uskuda kui ütlen, et ülekaaluga teie puhul kindlasti tegu ei ole. Kui soovite aga oma enesetunde tõttu mõnest kilost vabaneda, pole selles midagi halba. Kuna ei tea piisavalt teie probleemidest, siis on mul esialgu raske nõu anda, sest nii ravimid kui ka toitumis- ja liikumisrežiim võivad kaalu juures oma osa mängida. Selleks, et midagi otsustada peaksin nägema ka teie igapäevast menüüd. Oleks kena kui saaksite tulla vastuvõtule, et siis koos mingi lahendus leida (tel: 533 18 008, meil: toitumine@kliinikum.ee). Alustada tuleks aga sellest, et oleksite enda vastu sõbralikum.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kas ma olen paks?

Tere! Olen 13 aastane tüdruk ja olen 167 pikk ning kaalun 53. Teised väidavad, et ma pole paks ega midagi, aga ise tunnen küll. Jalad on nagu imelikud paksud ja naba all on nagu imelik joon( selle üleval ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete normkaalus ja pigem isegi normi alumises osas. seega kaalu langetada kindlasti ei tohi. Selles vanuses pole keha veel väljakujunenud ja seetõttu on mitmekülgne söömine ning toetav füüsiline ...

Loe edasi

Kas ma olen paks?

Ma olen 13 pikkus 176cm ja kaal 79kg. Team et olen ülekaalus ja olen proovinud kaalu langetada aga mitte kuidagI ei õnnestu.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Hea oleks siin mõne toitumisnõustajaga nõu pidada ja praegune toiduvalik ja toitumine koos üle vaadata. Tallinnas tegeletakse noorte ja laste ülekaaluga Mustamäe Lastehaiglas, kus saab sellealast ...

Loe edasi

ülekaal

olen 42.aastane naine .pikust182 ja kaal 105kilo. üld pildis ma ei tundugi paks suht tiheda kehaga. olen proovinud dieeti pidada palju juua vett toitumis harjumusi muutnud aga kaal ei vähene vaid pigem ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Stress ja ületöötamine võivad olla kaalutõusu soodudtavateks faktoriteks. Oma kaalutõusu põhjuste selgitamiseks ja menüü korrigeerimiseks võite tulla vastuvõtule (Gonsiori 3, Tallinn - registreerumine ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: