Kreeka pähkli õli 23.01.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere
Olen kuulnud, et kreeka pähkli õli pidi aitama parandada seedimist ja selle tarvitamisega kaasneb ka teatud kaalulangus. Kas see on müüt, või sel mingi tõetera olemas? Tänan vastuse eest
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kreeka pähkli õli sisaldab organismile olulisi mineraalaineid kui ka asendamatuid rasvhappeid. Ta on heaks lisandiks salatikastmete valmistamisel, andes toidule iseloomuliku maitse, kui ka mõjutades positiivselt meie seedetegevust. Kuumutamist see õli aga ei talu. Seega tuleb teda põhiroogadele lisade vahetult enne toidu serveerimist. Kreeka pähkli õli nagu kõigi õlide näol on aga siiski tegu energiarikka toiduainega, nii et sellega liialdada ei maksaks. Samas kasutatakse viimast maailmas küllalt populaarse omega-3 kaalulangetamise eesmärgil koostatud režiimi menüüdes. Kaalulangetamise soovi korral tuleks aga eelnevalt paika saada kogu menüü ja üle vaadata liikumisharjumused. Kokkuvõtvalt, kui teile see õli maitselt meeldib, siis supilusikas seda kasulikku lisandit võiks leida nädalas paaril-kolmel korral tõepoolest koha toidulaual.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas jogurt võib lapse väljaheite heledamaks muuta?
Kas jogurti tarbimine võib lapse (2a, 10 kuud) kaka värvust muuta?
Muidu on see olnud tavapärase pruuni värvusega, aga ühel päeval kui ta palju jogurtit söi, siis oli kaka kaks päeva valge-kollaka ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Jah, jogurti söömine võib muuta lapse väljaheite värvi. Jogurt sisaldab baktereid, mis võivad muuta soolestiku mikrofloorat ja seega ka väljaheite värvi. Kui laps sõi marjade või puuviljadega ...
Beebile linaseemneõli?
Tere!
Sooviksin küsida, et mis õli oleks parim 6kuusele lapseele püreedesse panekuks? Olen kuulnud, et rapsiõli, aga kui ma ise kasutan linaseemneõli, mis on teada tuntud hea omega rasvhapete ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Nii väikesele pole toidu sisse vaja mingisugust õli lisada.
Parimatega, dr.Ehala
veenid
probleem on selles,et on väga peened veresooned.Iga kord kui on vaja vere analüüsi anda ei leita veeni üles.Sageli on mitu korda torgitud enne kui analüüs saab antud.Õed juba küsivad kus on veenid.Olen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kalamaksa õli on tõepoolest nii mitmeski mõttes kasulik südamele kui veresoonkonnale, kuid kindlasti ei tee viimase tarbimine teie veresooni laiemaks ja paremini kättesaadavaks, vast ehk pisut ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: