Kreeka pähkli õli 23.01.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere

Olen kuulnud, et kreeka pähkli õli pidi aitama parandada seedimist ja selle tarvitamisega kaasneb ka teatud kaalulangus. Kas see on müüt, või sel mingi tõetera olemas? Tänan vastuse eest

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kreeka pähkli õli sisaldab organismile olulisi mineraalaineid kui ka asendamatuid rasvhappeid. Ta on heaks lisandiks salatikastmete valmistamisel, andes toidule iseloomuliku maitse, kui ka mõjutades positiivselt meie seedetegevust. Kuumutamist see õli aga ei talu. Seega tuleb teda põhiroogadele lisade vahetult enne toidu serveerimist. Kreeka pähkli õli nagu kõigi õlide näol on aga siiski tegu energiarikka toiduainega, nii et sellega liialdada ei maksaks. Samas kasutatakse viimast maailmas küllalt populaarse omega-3 kaalulangetamise eesmärgil koostatud režiimi menüüdes. Kaalulangetamise soovi korral tuleks aga eelnevalt paika saada kogu menüü ja üle vaadata liikumisharjumused. Kokkuvõtvalt, kui teile see õli maitselt meeldib, siis supilusikas seda kasulikku lisandit võiks leida nädalas paaril-kolmel korral tõepoolest koha toidulaual.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Beebile linaseemneõli?

Tere!

Sooviksin küsida, et mis õli oleks parim 6kuusele lapseele püreedesse panekuks? Olen kuulnud, et rapsiõli, aga kui ma ise kasutan linaseemneõli, mis on teada tuntud hea omega rasvhapete ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Nii väikesele pole toidu sisse vaja mingisugust õli lisada.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Kanepi õli

Tere
Minule soovitas üks tuttav tarvitadad kanepi või linaseemne õli kuna need pidid alandama vererõhku, vähendama kolesterooli taset, muutma veresooni elastsemaks ja samuti pidi aitama veresoontele ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vastuseks soovin öelda, et kõigepealt tuleb endale selgeks teha põhjused, mis on viinud organismi tasakaalust välja ning kutsunud esile vererõhu- kui ka kolesteroolinäitajate tõusu. Põhjustega ...

Loe edasi

veenid

probleem on selles,et on väga peened veresooned.Iga kord kui on vaja vere analüüsi anda ei leita veeni üles.Sageli on mitu korda torgitud enne kui analüüs saab antud.Õed juba küsivad kus on veenid.Olen ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kalamaksa õli on tõepoolest nii mitmeski mõttes kasulik südamele kui veresoonkonnale, kuid kindlasti ei tee viimase tarbimine teie veresooni laiemaks ja paremini kättesaadavaks, vast ehk pisut ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: