Psühhiaatria 8 575 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Unehäired
Uneräired
Unehäired (õudusunenäod)
Näen unes pidevalt zombisid ja nüüd viimane aeg vampiire , kuid ise õudusfilme ei vaata, sest olen nõrganärviline pidevad luupainaiad on ärkan öösiti selle peale , et näen unes ...
Vastas dr Jüri Ennet:
1) Apteegist vabamüülil: a) Melatoniin - seda üks kapsel õhtul, b) sealt ka rahustavat teed ning seda nädal-kaks juua.
2) Päeval mõõdukas kehaline aktiivsus (eelkõige jalutuskäik) ja minu Palve esimene ...
Kuidas käituda kummalistest muredest vaevatud naabriga?
Lugupeetud doktor Ennet,
mul ja minu kaasal on mure meie naabrinaise pärast. Tegemist on eakamat sorti daamiga, kes käib aeg-ajalt meile kurtmas, et peale seda, kui me tema kõrvale elama asusime, ei ...
Vastas dr Jüri Ennet:
Naabrinaise häire vastu väga head rohud olemas.
Mingu/tulgu psühhiaatri jutule ja need uneprobleeme segavad asjaolud saavadki kõrvaldatud.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Ärevus/unehäired
Viimase 2 kuu jooksul on praktiliselt igal öösel esinenud probleemid uinumisega. Õhtul lähen magama tavaliselt 21-22 vahel, kuid magama jään umbes 3 tundi hiljem ning ärkan juba peale 2 tunnist und, st. ...
Vastas dr Jüri Ennet:
Melatoniin. Apteegist saab üht-teist rahustavat teed.
Une-uinumise hügieeni valdkonna soovitused - mida juba osaliselt olete proovinud. Päevane mõõdukas kehaline aktiivus loob soodsad tingimused õiseks ...
Unes tõmblemine
Tere. Selline mure, et mu elukaaslane (24 aastane) on hakanud viimasel ajal unes tõmblema. Tõmblused võivad kesta lausa tunde. Olen ise küsinud mehelt, et kas ta ise teab, et tõmbleb unes. Ta vastanud, ...
Vastas dr Jüri Ennet:
Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud ka koos teiega), mõõdukas sport.
Mineraalid (eriti hea on mineraalvesi Borjomi).
Unehügieeni võtted ja apteegist vabamüügil Melatoniin, uneeelselt relax-harjutusi, ...
Häiriv unenägu
Tere, küsimus on selles, et miks ma olen korduvalt näinud unes, et mu ise üritab mulle füüsiliselt läheneda. Paar päeva tagasi oli jälle unenägu, et üritas mind katsuda ja lähendeda nii nagu isal ei tohiks ...
Vastas dr Jüri Ennet:
Häirivad sundmõtteid esineb inimestel päeval, sarnast häiritust võib esineda ka öösel-unes.
Raviprintsiip on selline, nagu päevaste foobsete mõtete puhulgi. (vt. varasemaid, vt. minu raamtust "Väljavalitu" ...
Uneprobleemid
Lp.Jüri Ennet! Nimelt mull pidev väsimus ja ühtuti magama on raske jääda ja öösiti pidevalt ärkan ja on raskusi uinumisega. Pöördusin aapteki ja küsisin looduslike uneravimit aga kahjuks ei aita. Ometi ...
Vastas dr Jüri Ennet:
1) Igal unetusel omad põhjused ja sellest tulenevad lahendid. Seetõttu - esimesel võimalusel psühhiaatri vastuvõtule, kui siin pakutud varasemad soovitused sellel teemal vajavad lisatuge. Seega - vt varasemaid. ...
Loe edasiKeskendumisraskused
Tere,
olen noor ja edukas ettevõtja. Viimasel ajal on probleemiks keskendumisraskused ja unehäired. Tegelen mitme asjaga korraga aga tegelikult ei saa midagi tehtud. Kohustused ja tegemata tööd on üle ...
Vastas dr Jüri Ennet:
Ravimeid mitmeid, harjutusi ja meetmeid palju.
Tulge vastuvõtule.
Eelnevalt saate vaadata siit Unetuse valdkonna soovitusi.
vt. minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja valdkonna soovitusi, leia ...