Night terrors? 23.02.24 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tervist!
Mõtlesin, et ikkagi kirjutan Teile selle küsimusega. Nimelt mul vahelduva eduga aastaid selline asi, et ärkan enda jaoks täiesti ilma põhjuseta unest selliselt, et värisen tugevalt seesmiselt (süda jne) ja õudne ärevus... väliselt seda pole märgata...asi lõppes kui hakkasin kasutama escitaloprami. Ent alati peale ravi lõpetamist ( kuid hiljem- seega ei paneks seda "ärajätu nähtude" alla- ) algas asi uuesti. Samamoodi enne ravimeid ärkasin sügavast unest ilma segajateta järsku ning nägin nö hallutsinatsioone ( imelikud lähenevad kujundid jne) mis kestsid mõni sekund, keskendudes neile läksid aina selgemaks ning siis kadusid...AD aastaid juba tarvitades on olnud väga üksikuid kordi... Võib siin olla asi mingis muus häires kui ainult psüühika?
Parimat!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Stressi-pingeid rohkelt, vaja teha rahustavaid harjutusi.
Enneti Palve esimene samm - Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis rahulikult painutus ette-alla, kael-õlad pingevabaks (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõõgastub ka lumbo-sakraalne ehk vööpiirkond.
Lõõgastub kogu keha!
Lõõgastub psüühika!
(Käed-küünarvarred võivad toetuda põlvedele, et mugavam oleks).
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse, vajadusel jälle kätega kaasa aidates): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma rahustamine, lõõgastumine ja hingerahu saamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast, kordade arvu järkjärgult nädala-paari tagant suurendades. Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Kukla, kaela, õlavöötme ja lumbo-sakraalse (nimmeosa) lihaste lõõgastamine rahustab kogu organismi (nii keha kui ka psüühikat), sama toime on ka näolihaste rahustamisel ning neelamisliigutustel. Sellel baseerub Enneti Palve toimemehhanism.
Rahustab oma käega silitamine, massaažiharjaga „harjamine“, Mona-Linda naeratus, neelamine (mistõttu süüaksegi liigselt, et neelamisega end rahustada).
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud Enneti palve esimest sammu.
Carl Gustav Jungi (1875-1961) aitas koolieelsel perioodil, mil öised hirmud ja kummitused teda vaevasid, ema poolt õpetatud õhtupalve. See andis talle teatud turvatunde. Keskeast kuni surmani oli talle turvatunde ja loomepotentsiaali andjaks mängimine, lapsemeelne mängimineHead harjutamist
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Mure.
Tere, olen mures tütre pärast kellel on hdh, siis midagi närvidega
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri juurde saatekirja vaja ei ole. Ravimid kergendavad
murekoormat. Sellest tulekski alustada. Kohe alustuseks minge
psühhiaatriakliiniku dispanserisse. Psühhiaater annab vajalikke
Loe edasi
EMOTSIONALLNE ÜLESÖÖMINE
Ütlete, et alkoholism on aeglane suitsiid. Ülesöömine on sama...tunnen.
Vastas dr Jüri Ennet
Inimesel võib olla mitmesuguseid kehalisi häireid (näiteks peavalu,
seedimishäired). Nii ka psüühika vallas. Teie puhul kerkivad esile
sundmõtted, leinaga seonduv, depressioon, buliimia. Nende ...
Suured Ärevushood, kas sellest lahti ka saab ?
Mul suri isa 2 nädalat tagasi ära ja ma elan seda väga raskelt üle. Kurgus poob,neelata raske , hingata raske😔 minu naistearst kirjutas mulle Xanaxit, aga seda ei saa ma ju jääda võtmagi, sest infolehes ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väike tabletikuur tuleb kasuks, sõltuvus päevapealt ei teki - koostöö raviarstiga paneb asjad õigesse registrisse.
Ärevushäired praegu ilmnevad olukordades, kus tegelikult mingit ohtu ei ole,
Loe edasi
14 aastasel ärevushäire. Kuidas toetada Ja endaga toime tulla.
Tere. Olen 14 aastase tütre ema. Lapsel diagnoositi ärevushäire. Mure kuidas ta koolis käima saada. Puudumisi on rohkem , kui koolis oldud päevi. Iga hommik on “ vabandus” miks ei saa kooli minna . Pearinglus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olemasolev info viitab ärevushäirele.
1. Raviarst-psühhiaater paneb täpse
diagnoosi ja määrab sobiva ravi.
2. Üld-tervistavaid ja tervise tugevdamise põhimõtteid kasutada(ka ärevushäire ...
Krooniline päevane uimasus
Tere!
Mul on krooniline päevase uimasus tunde mure mis algasid juba 4 elu aastal (eriti hommikuti) aga toona ei pööratud tähelepanu mõeldi et se normaalne nagu kõigil teistel 14 eluaastal ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Madal vererõhk annab uimasuse, unisuse - vaja vererõhu kontroll,
2. Ortostaatised unisused (kehaasendi suhteliselt kiired muutused - a) sirutus, ringutus ja b)kallutus ette-alla põranda suunas, ...
Brintellix 10mg
Tere!
Miks brintellix nii kallis ravim on ja kas sellele on võimalik saada soodustust, kui hakkan igapäevaselt tarbima?
Vastas dr Jüri Ennet
Statsionaarsel ravil - haiglas - saate nö tasuta arstirohtu. Koostöö psühhiaatriga - leiate sobiva hinnaga ravimi. Kehalised harjutused - parimad ravimid. Arstirohi 10%, harjutused 90% tervenemist. Ravim ...
Loe edasiAripiprasool ja rahutus kehas.
Tere.
Mul on diagnoositud ATH ja piirialane isiksusehäire.
1,5 kuud tagasi määras minu arst mulle Aripiprasooli alguses 5mg ja kuu möödudes 10mg.
Ravim toimib rahustavalt aga tekitab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Igal ravimil omad kõrvaltoimed. Annusega mängida, siis selgub ravimi sobivus. Ravimit võttes Peab tervis paranema. Kehalised harjutuse on väga olulised. Selgitage, et lapsukesed vajavad rahu ja rahustamist, ...
Loe edasiLapse öised ärkamised
Tere,
Minul küsimus kuhu pöörduda või mida teha. Nimelt 7 aastane laps on päeval väga suure lapse moodi. Käib peale kooli sõpradega õues väikses külas,sõpradel külas ja suudab mitu tundi olla kodust ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikahäirete patogenees ja ravirada
Patogenees ehk haiguse tekkimine ja arenemine on astmeline.
1. Hingevalu ehk negatiivsed emotsioonid – igaühel on oma murespekter,
kanda oma murekoorem.
Loe edasi
Derealisatsioon
Tere. umbes 30 päeva tagasi ma jõin suures koguses alkoholi ja eelnevad päevad olin tarvitanud ka kanepit koos alkoholiga ja siis pohmelli õhtul tekkis tugev paanikahoog. ja järgmised päevad olid nagu ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt Paanikahäirete soovitusi. Psühhiaatriga kohtumine on vajalik.
Kanep ja alkohol - ei tilkagi, ei mahvigi.
Sportlikud eluviisid. Harjutused - 4...6 kuud.
Jüri O.- M. Ennet
Ema näeb inimesi keta majas ei ole.
Kas ema näep lulusid,täna ta ütles et mina jõin sukulasteka ent purju,kuid majas ei olnud kedagi.
Vastas dr Jüri Ennet
Orgaanilised luululised elamused selles vanuserühmas(75 - 80 +)on sagedased. Ravimid nende häirete vastu on tõhusad- Psühhiaater kirjutab arstirohu.
Tervislikud elukobed sobivad samuti ja toimivad ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: