Tere! Palun abi. Mul on alkoprobleem, ise hakkama ei saa. Teeb probleemi ka peres. Väga soovin olla normaalne. Tekkis see, millal hakkasin tarbima, peale suurt stressi. 15.06.22 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Alko
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
vt eelnevaid.
vt minu rmt "Ennet "Psühhiaater" soovitusi, harjutusi, stressi maandamise küsimusi.
1. Töö- ja puhkerežiim korrigeerida,
2. Elusihid korrigeerida - mis oluline, milles olen andekas.
3. Tabletid, ravitaimed on abistava toimega (1/10 ) ravivõimalustest, 9/10 on harjutused, hoiakud, lõõgastavad võtted.
4. Kehalist tervist tugevdada - tugeneb ka psüühika.
Elus - järelikult Õnnelik.
5. Inimesed on targad, teadmisi palju, aga ei rakenda neid teadmisi praktikasse. Nimetan selliseid Jobudeks (eeldused, võimed heaks on, aga ise kahjustan end, vähendan enda võimalusi, võimeid).
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Alko vastane reaktsioon
Tere Jüri. Teil on alati nii inimlikud nõuanded , nii et kysin teilt.
Nimelt on mul probleem alkoga. Olen lahutatud naine. Minu abielu kestis 20 aastat. Meie peres pole kunagi joodud. Mu bioloogiline ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleemi olemus - alko-koll on kodus. Haiguskriitika puudub, alko-viga endal ei tunnista ja seega ka end muuta ei taha.
Õlu on salakaval alkohol - 4vol% õlu on viinast 10 korda väiksem, seega poolik ...
Depressioon, ärevushäired
Tere,
Kunagi aastaid tagasi, kui olin veel noor teismeline, kirjutasin siia oma murest, kui raske on olla jne, ning pole kellelegi kurta ja kuskilt abi saada.
Nüüd olen tagasi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
On õnn ja ime, et olemas olete, mõtlete, analüüsite, lahendusi ja uutmoodi elurada otsite.
Muremäed suured teil ületada - lähedased ja kallid ja nii kauged, nii võõrad, nii empaatiavaesed. Siiani ...
Tere,kardan et mul on alkolismiga probleeme
Mure selles et ma saan iga päevaga aina rohkem aru et mul on probleeme alkoholiga,joon ja sellest tekivad ka tööjuures probleemid ja ka kodus elukaaslasega,olen muutunud närviliseks ja soov aina rohkem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jutt õige, analüüsid õigesti, sinust saab asja!
Otsus - ei tilkagi - tuleb nüüd ja kohe vastu võtta. (kogust vähendada või harvemini või lahjemaid jooke või...- see vaid Jobule lohutuseks). Minu ...
Tahan teada, kas olen närvihaige
Tere. Minul on probleem ka oma õega ja vennaga ja emaga ja isaga, noh nagu öeldes terve perega. Ma ei saa kellegagi hakkama oma peres. Muidugi kaitsen ennast ise ja saan aru, et pean, aga kuid mõnikord ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Korralik puhkus (uni) on oluline rahulikkuse tagaja.
2) Sportlik tegevus, kehaline aktiivsus annab enesekindlust ja maandab pingeid. Kui internaadis on spordisaal, siis käi seal. Kui seal poksikott ...
Oksendamine avalikus kohas
Kunagi väiksena jäin haigeks, mis tekitas esile pidevat oksendamist ning peale seda tekkis emetofoobia. See segas mu elu vähemalt aasta, kuna koolis oli mul väga raske tunnis keskenduda, kuna kogu aeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) AD - antidepressant,
2) Psühhoregulatsiooni- ja relax-harjutused, kehaline harjutamine, et sisemist rahu rohkem oleks,
3) Ideomotoorne treening - mõttes sellisesse foobsesse olukorda end ...
42 aastase naise mure vol.2
Tere!
Kunagi ma kirjutasin Teile siin samas, sellest möödas mitu kuud. Põdesin töö, elu , laste suurekskasvamise, kehakaalu ja paljude muude asjade pärast. Lisaks veel foobiad, hirmud-surmahirm ...
Vastas dr Jüri Ennet
Endokrinoloog ja sellest tuleneb vajadus ka südamerohu suhtes. Dieet ja kehalised harjutused - tubli. AD annust tõsta vaja ei ole, aga juurde võtta minu Palve-Meditatsiooni harjutus. Xanax unustada! Ainult ...
Loe edasiPahukis kõigega
Tere!
Olen pikamat aega võidelnud endaga. Alguse teeks eelmise aasta lõpust, olen 20 ja saime kaalutluse peale planeeritud lapse aasta lõpus 2006, elu tähtsaim otsus, mis teeb väga õnnelikuks. Meie ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tulge (koos või eraldi) vastuvõtule! Leiame lahendeid.
Esialgsed mõtted.
1. Töö- ja puhkus trasakaalu. Puhkus taastab jõu, ka hingelise. Lapse vaatamist ka Mehe poolt, Lapse Vana-vanemate ...
Kuhu pöörduda hirmudega?
Tere!
Tunnen, et vajan kas psühholoogilist või psühhiaatrilist abi, kuid kas see on ka haigekassakaardi alusel või raha eest? Põhimõtteliselt on see ükskõik, sest mul pole kumbagi. Kuhu sellisel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Endale mõttes pihtimine on suur kergendus, oma probleemide kirjalik pihtimine on veelgi suurem murekoormast vabanemine. Eelnevast veelgi toimivam on oma mure rääkimine "kuulavatele kõrvadele". Püüdke sõbrannaga ...
Loe edasiKas söömishäire?
Tere,
Mulle tundub, et mul on tegemist mingit sorti söömishäirega, kuid pole ka päris kindel.
Ma olen 29 aastane naine ja normaalkaalus, kuid nagu peaaegu kõik, soovin ka mina natuke saledam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Korduvalt on juba öeldud, et 86 %-l juhtudest on söömishäired seotud kas otsese või siis varjatud stressi-depressiooniga. Seega:
Esiteks, veidi vajate abiks arstirohtu.
Teiseks, neid stressi-depressiooni ...
buliimia
tere! mul on buliimia. ma olen kuu aega haiglas olnud, yritasin ise hakkama saama, kuid effekt on ajutine,,,
vahest mul läheb väga hästi, vahest aga nii, et ma tahan lihtsalt ära surra, sest see ...
Vastas dr Jüri Ennet
Millises haiglas? Tallinnas Seewaldi Haigemajas (PERH Psühhiaatriakliinikum) on toitumishäirete osakond. Sealt saate kvalifitseeritud abi. Probleemist arusaamine, ravi vajab kannatlikkust ja omapoolset ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi