Ärevustunne ja raske meeleolu 19.05.21 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Poolteist kuud olen vahelduva eduga vōidelnud paanika- ja ärevushoogudega. Märtsi lõpus ca nädal oli väga halb, siis läbi masaažiteraapia ja lähedastega rääkimisel ärevus ja paanika jutkui hajusid. Arvasin, et elu läheb edasi. Nüüd mõned päevad tagasi tekkisid need aga uuesti, lisaks kahtlustan endal ka depressiooni. Uni jääb poolikuks, söögiisu on madal ja kohati valdab juba apaatsus ja meeleheidu tuleviku pärast. Kuidas sellisest seisundist kõige paremini välja tulla? Kas see ilma tablettidega on võimalik?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) vt ärevushäirete/paanikahoogude valdkonna varasemaid soovitusi.
2) Uni - päevane kehaline aktiivsus, apteegi vabamüügist rahustavad teed (ka muidu kuumad joogid rahustavad), vabamüügil ka kehaomane rohi - Melatoniin. Enne und, hästi abistab.
3) Ilm kaunis, jalutuskäigud...kerge sportlik aktiivsus.
4) Idamaade tark: mees nuttis ja nukrutses, oli pinges ja magamata, sest temal ei olnud Kingi. Oli senikaua, kuni kohtas meest, kellel ei olnud Jalgu.
Teil on palju Kingi - tundke sellest rõõmu. Rõõmu olemasolevast!
Head harjutamist
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevustunne
Tere.
Mul juba mitmendat päeva olnud unega probleeme ma lihtsalt ei jää magama või siis kui magama jään ärkan öösiti ülesse,väsimus om küll peal aga ma kardan magama jääda , ärevustunne tuleb. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unehäirete-ärevuse üheks põhjuseks ongi probleemid õe alkoholi tarvitamisega.
kas lapsevanemad käepärast - nendega üheskoos õe probleeme kergem lahendada - üheskoos.
Närveerimine probleeme ...
Kas mulle määrati õige ravim?
Tere!
Mul on depressioon ja ärevus, unehäired.
Perearst määras raviks Brintellix 5 mg, mida olen võtnud 4 päeva. Arvas, et kui parem ei hakka, võin ravimi annust tõsta 10mg peale. Seni pole ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annust ei suurendaks,
päevakorda ja tegevusplaani kindlasti võtta Harjutused. Tableti toime 1/10 - harjutuste toime 9/10.
Mida ja kuidas harjutada - vt varasemad.
Päevi appi ...
Kuhu ma siis pöördun depressiooniga?
Tere!
Olen vaevlenud raske depressiooni, elutahte puuduse ning keskendumishäirete käes juba pea 4 aastat. Lihtsalt ei jaksa enam ning tahan abi saada. Terve interneti olen läbi kamminud, kuid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule, annab vajadusel arstirohtu, soovitusi ka.
Puhkus parandab meeleolu - Lõõgastumise nipid, harjutada.
Kehaline aktiivsus - terves kehas tervem meeleolu.
Elusihid ...
VÄSIMUS,TÜDIMUS,MEELEOLU ON NULLIS,MÄLUPROBLEEMID?
Millest võib tekkida selling valdav vaimne ja füüsiline väsimus,keskendumisraskused,mäluprobleemid,mitte millegist ei tunne rõõmu(ainult oma lastest) või pole huvi midagi teha,ükskõiksus,vahel on unehäired,ärevustunne,käed ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on selle häire nimi. Mis selle põhjus(ed), seda vaja endal analüüsida, selgitada.
1) Mõjutused: sotsiaalse elu korrastamine, paljude küsimuste lahendamine Mänguliselt (ratsionaalselt), ...
Emotsionaalne ja füüsiline enesetunne
Tere!
Mul on viimane pool aastat olnud probleeme meeleolu ja üldise enesetundega. Meeleolu on pidevalt vilets, kõik ümberringi on kuidagi häiriv ja väga ärritav, midagi eriti teha ei taha, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervis on teil imeline ja rageerib oludele normaalselt. Kui ei reageeriks selliselt, siis oleks küll asjaolud väegagi halvapoolsed.
Millised on siis Õpetusesõnad?
1) Inimene on sündinud siia ...
Kas mul on probleem?
Tervist!
Sissejuhatuseks:
Psühhotroopsete narkootikumide tarbimise kasulikkus ja kahjulikkus on kaheldav. Sellegipoolest, olen sellega mitmetel kordadel kokku puutunud (tarbijana). Psühhotroopsete ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kirjeldus olukorra tekkest on tunnetest - suurepärane. Psühho-aktiivsed ained viisid organismi looduslikust tasakaalust välja (narko-vintis olemine on normaalset funtsioneerimise vinti-keermestikku vigastanud) ...
Loe edasiRaske masendus ja ärevus
Tere.
Mul on raskekujuline masendus, samuti pidev ärevustunne. Ravimid ei aita (enam-vähem kõike proovinud). Rääkida avameelselt oma probleemidest ei suuda/ei taha enam kellegagi. Mingid eneseabimeetodid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mis on põhjused? Millised rohud on senini tohtri poolt soovitatud ja annused? Mida peale arstirohu on veel tervise tugevdamiseks tehtud?
Arstirohi on vaid osakene meeleolu ja enesetunde parandamisel. ...
ei saa magada
Tere!
Olen 16-aastane tüdruk. Suvel diagnoositi mul toitumishäired, sügisel olin haiglas. Seal hakkasin saama ka antidepressante, mida pean siiani edasi võtma. Kuigi kogust suurendati, on depressioon ...
Vastas dr Jüri Ennet
Millist AD?
Une puhul on rahustavad teed, jalutuskäigud. Tee minu harjutust õppimise vaheaegadel. Harja juukseid, kukalt, kaela.
Ravitohtriga tuleks selle AD annuse suhtes nõu pidada. Lühiaegselt ...
bipolaarne häire
lugesin, et bipolaarne häire on ravitav. Mul on väike kahtlus, et mul võib see olla, ma ei ole teatud hetkedel küll täiesti eufoorias, aga meeleolud vahelduvad nii tihti, et raske on endaga hakkama saada. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Seda häiret diagnoosib psühhiaater. Seda häiret suht vähe. Tavalisi meeleolu-kõikumisi on küllaltki palju ja see ei kuulu hoopiski bipolaarsete häirete rubriiki. Igal inimesel on teataval määral meeleolu ...
Loe edasiRahutus ja unehäired
Tere!
Olen 19 aastane noormees ning mind on juba pikemat aega vaevanud rahutus ning uneprobleemid. Nimelt tihtipeale on mul kogu aeg selline ärevustunne ning see ei lähe ka mööda. Raske on ka lõõgastuda, ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt.varasemaid soovitusi, vt. otsinguga (Ctrl F üheaegselt vajutada) nende vastuste hulgast unehäireid. Vastused rühmita 50 kaupa.
Leia sobivaid harjutusi ja neid siis teha.
Kõhkluste korral ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: