ei saa magada 28.02.08 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 16-aastane tüdruk. Suvel diagnoositi mul toitumishäired, sügisel olin haiglas. Seal hakkasin saama ka antidepressante, mida pean siiani edasi võtma. Kuigi kogust suurendati, on depressioon pigem süvenenud. Nüüd on probleemiks see, et ma ei saa magada. Õhtul tuleb uni, kuid juba mõni tund hiljem läheb uni ära ja siis on raske uinuda. Vahel ärkan öö jooksul 3-4 korda, kauem kui 6-ni ei saa kunagi magada, vahel ärkan juba 4. Alguses polnud probleemi, sest päeval polnud rohkem väsinud, pidem jäigi rohkem aega koolitöödeks. Nüüd olen hakkanud aga päeval ruttu väsima, koolitundides kipuvad silmad kinni vajama ja bussis ei saa istuda, sest kardan uinuda. Lisaks sellele näen pidevalt õudusunenägusid, tihti ärkan ka nende pärast. Hommikul on kohutavalt raske eristada reaalsust ja unenägu. Näiteks nägin unes, et jõudsin koju alles kell 5 hommikul, hiljem olin täiesti veendunud, et nii see oligi. Lühiajaline mälu on samuti halvenenud. Unustan, mida vestluskaaslane just ütles, ei mäleta, kas helistasin juba emale või ei... Lisaks sellele veel mingi ärevustunne. Vahel tekib lihtsalt meeletu hirm, kuigi ei teagi, mida kardan. (vahel lähen joostes voodisse ja poen teki alla ja siis hakkan seal mõtlema, mida ma üldse kardan).
On see kõik seotud toitumishäirete ja depressiooniga?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Millist AD?
Une puhul on rahustavad teed, jalutuskäigud. Tee minu harjutust õppimise vaheaegadel. Harja juukseid, kukalt, kaela.
Ravitohtriga tuleks selle AD annuse suhtes nõu pidada. Lühiaegselt soovitaksin une abistamiseks Valocordin-Diazepam tilku natukene õhtul.
Võta õpikoormust maha, võta asju veidi "lõdvemalt." Võta mänguliselt. Õpetaja peaks ju muretsema, tema õpetab.
Kaunist lähenevat kevadet!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Tere! Ma ei saa magada, aitäh. Olen 49a naine Tallinnast, praegu olen Tartus.
Tere! Ma ei saa magada, aitäh. Olen 49a naine Tallinnast, praegu olen Tartus.
Vastas dr Jüri Ennet
Apteegi vabamüügist saate Melatoniini. Võtta õhtul.
Apteegi vabamüügist saate ka rahustat teed või uneteed.
Päeval kehaline aktiivsus,
Õige töö- ja puhkerežiijm.
vt varasemaid ...
Kurguhääl ja hingamisseisak magades.
Minu 17 aastasel pojal ilmnes poolteist aastat tagasi unes häälitsemine. See on lihtsalt madal kurguhääl (üsna vali) mis on küllalt pikk 5-15 sekundit. Sel ajal tundub, et ta ei hinga. Kui hääl lõpeb ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uneasend - magada ühel või teisel küljel, mitte selili. See on harjutatav. Ka peaaluse kõrgusega kergelt katsetada.
Kehaline aktiivsus ja tervislikud eluviisid mõjutavad kogu organismi - ka und ...
Unetus
Tere,
mul on unehäired. Öösiti ei saa ma magada, aga päeval saan.
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi oma murest Emale. Kindlal kellajal igal õhtul voodisse. Päeval veidi kehalist aktiivsust ja vähem arvutis.
Apteegist rahustavat teed jms.
Koos Emaga - mis on mure-unetuse põhjus?
Loe edasi
Hammaste krigistamine
Olen siis 27aastane naine ning enda teada hambaid terve elu krigistanud. Viimasel ajal aga on asi eriti hulluks läinud. Elukaaslane ei saa enam magada :) Kuidas sellest lahti saada? Lõualuud hommikuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule!
Vaja liigsetest pingetest vabanemist.
Jüri O.-M. Ennet
Sünnitusjärgne depressioon?
Tere!
Sünnitasin 2 kuud tagasi. Poolteist nädalat tagasi tundsin järsku tohutud nõrkust ning iiveldust. Öösel ei saanud ka magada, kuna rinnus oli raskusetunne ning pulss väga kiire. Kogu ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Korralikult magada ja päeval lühikesed puhkehetked.
2. Päeval mitmeid kordi (iga 3 - 4 tunni järgselt) teha minu Palve-meditatsiooni esimest sammu (rahulikult, mõnusa enesetundega, 3-5 korda ...
Unerohu vajadus
Ei saa magada. Jään korraks mingi aeg,aga ei puhka välja kuidagi.
Vastas dr Jüri Ennet
Kehaline aktiivsus - päike, lained, meretuuled, jalutuskäigud, aiatöö - mis käepärane.
Õige režiim, töö- ja puhkerežiim.
Psühhoregulatsioon, minu Palve-Meditatsioon. Sellest alustada.
Loe edasi
xanax ja rasedus
Olen 37 nadalat rase ja alates 24 rasedusnadalast vaevlen unetuse all! Ei aita miski,mida olen proovinud! Arst kirjutas juba unerohtu,kuna olen juba nagu liikuv zombie siin! Ja tervisele mojub,paanikahood,varinad,kuumad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ümisemine aitab, juukseharjaga kukla tegemine aitab, jalutuskäigud aitavad. Kaela-õla -selja massaaž aitab. Rahustav tee, soe dušš aitab. Mugavalt pool-lamavas asendis: kujutlus, et olen kiiktoolis, kiigun, ...
Loe edasiseroxat ja imovane
Tere,
selline küsimus,et kuidas vabaneda sõltuvusest unerohust imovane?nimelt kirjutas arst välja seroxati ning selle kõrvalmõjuna ei saanud ma enam normaalselt magada ning arst kirjutas lisaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui praegune ravi ei sobi, siis vaja vahetada. On häid AD, mis soodustavad ka und ja seetõttu unerohtu vaja võtta ei ole. On ka ergutava toimega arstirohtu ja seda saaks/peaks siis hommikul võtma. Seega ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: