Kuidas depressioonist välja tulla 07.07.20 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, asi on selles et ma 2 aastat tagasi hakkasin koolist puuduma,ma ei teagi täpselt miks lihtsalt ei suutnud minna väga harva käisin.Kunagi olid ikka neljad viied, tegelesin spordiga ja käisin kergejõustiku võistlustel. Aga siis läksid hinded halvaks ja kellegiga koolis ei suhelnud, kuigi ma olen alati kinnine olnud ja mul polegi sõpra kellega kõigest rääkida .Eelmine aasta läksin uude kooli alguses käisin natuke, aga seal ka ei suutnud käia, hommikul tuli nii suur ärevus sisse et ei suutnud minna.Psühholoogi juures käisin millalgi, ütles et on depressioon.Määras antidepressandid alguses võtsin neid aga siis enam ei võtnud sest kõrvalmõjud olid.Ma arvan et mul on ärevushäire ka nt õhtuti ei saa magama jääda nii suur ärevus tuleb kardan et juhtub midagi,jalad värisevad, süda peksab,väga suur hirm ja mul tuli ka koguaeg põlevad kui ma kustu panen siis tunnen et tuba on umbne ja kardan pimedust, ebareaalsus tunne on ka mõnikord olnud,see oli ka üks põhjustest miks ma koolis ei käinud .Kuidas oleks võimalik ennast ise aidata tahaks jälle rõõmus olla...

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Räägi oma murest Emale ja üheskoos leiate lahendeid.
lastepsühhiaatri jutul soovitan ikkagi käia.

Kerge sportlik tegevus on kasulik - võid ise sporti teha, aga võid ka trennis käia (ise valid variandi).
Vt minu palveharjutus (Enneti palve, esimene samm) - tee seda mõnuga, rahulikult nii päeval kui ka õhtul enne magamaminekut. Tähtis ei ole kordade arv. Tee kolm-neli sirutust-painutust ja siis minut pausi. Ja siis veel nii 3-4 korda. Mõnuga, rõõmuga.
Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks.
Oled tubli, koos Emaga leiate vajalikud lahendid.

Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

depressioon

Mida teha , et vabaneda depressioonist? olen kurnatud tüdinenud tahtmist üles tulla ja välja minna puudub. Ei saa magada , ärritun kiirelt. Puudub tahtmine suhelda jne.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioonil on kolm põhitunnust: 1) kurbmeelsus, 2) mõttemaailm on pessimistlik, 3) taheteaktiivsus onalanenud (hommikul rohkem kui õhtul). Aga on veel palju muidki kaebusi: isitus või liigne söömine ...

Loe edasi

Cipralex (estsitalopraam)

Tere!
Mulle kirjutati täna perearsti poolt välja depressiooni vastu selline ravim nagu Cipralex ning suunati ka psühhiaatri juurde. Lugesin, et antud ravim võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid sealhulgas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Seksuaalsed võimed ei vähene mitte arstirohust vaid vähenevad eelkõige põhiprobleemist - depressioonist või ärevusest (mis probleemiga arsti juurde mindi).
Ravimi kõrvaltoimed võivad tulla teatud ...

Loe edasi

Depressioonis inimesed

Tere. Mul on mure isa pärast, kes on väga sügavas depressioonis. Ta on minu emast juba 13 aastat lahus, kuid ta pole sellest veel üle saanud. Ta näeb siiamaani oma lapsi ja laste ema unes ning loodab, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Et elus asjad paremaks läheksid, siis on vaja midagi MUUTA. Muuta oma hoiakuid ja elusihte. Kohusetunne esivanemate ja Laste ees on
nr. 1 Teadmine, et mind vajatakse, ja ma olemas olen on oluline. ...

Loe edasi

Kuidas iseseisvalt välja tulla depressioonist?

Tere!! Väga vajan Teie abi!!! Mul oli raske rasedus. Sündis imearmas laps, aga tema pidev nutmine (pigem röökimine) ajas mind täitsa pöördesse. Ta nutab sünnist saati siimaani (nüüd ta juba oskab jonnida) ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Puhkust tekitada ja julgust ka puhata. Tööjaotus abikaasaga ja suguseltsi ka appi kutsuda. Puhkusehetked ka päeval. 2. Vabamüügi rahustavad vahendid on sobilikud. 3. Kerged psühhoregulatsiooni harjutused ...

Loe edasi

Depressioon

Tere!

Ma olen peaaegu aasta proovinud jagu saada depressioonist oma jõududega. Tekkis depre mängurluse tagajärjel. Olen ka enne deprega pahuksis olnud, aga lahti saanud omade jõududega. Mängurluse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rohu suhtes rääkida avameelselt-usalduslikult psühhiaatriga. Siis harjutused (viis rühma) - leida endale sobivad ning regulaarselt teha, rõõmuga. Kolmandaks need "uued prillid" e uued hoiakud. See "prillliklaaside ...

Loe edasi

kuidas jagu saada depressioonist

kuidas kõige edukamalt jagu saada depressioonist...mul on depresiioon igavusest , kuna pole eriti usaldusväärseid sõpru ja tunnen end tihti üksi, mõtted mõlguvad ikka ümber selle, et kuidas paraneda peale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tuleb enda jaoks leida kuni viis üllast eesmärki ja siis nende suunas tegutsemist alustada. Kui on õiged eesmärgid, siis nukrutsemiseks igavuse baasil ei ole kohta.
Viis üllast eesmärki!
Tegutseda,tegutseda, ...

Loe edasi

Depressioon

Kuidas saada lahti raskest depressioonist?Ma käisisn psühhiaatri juures ning ta kirjutas mulle fluonxsoli ning see tegi veel hullemaks depresiooni. Mina rohkem rohtu ei võta ning kui muud moodi lahti ei ...

Vastas dr Jaanus Mumma

1.Raske depressiooni ravis kasutatakse üsna tulemuslikult
ka elektriravi (EKR).See metoodika võimaldab sageli küllaltki
kiiresti depressioonist vabaneda.Tänapäevane metoodika ei
ole ...

Loe edasi

Alkoholi probleem

Tere!
Olen 21aastane noor üliõpilane. See aasta on kujunenud ääretult raskeks. Olen viibinud sellel aastal raske depressiooniga üle kahe kuu haiglas(suitsiidikatse sealjuures). Nüüd veerb kõik taas ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Ei tasu nii kergesti alla anda.Esiteks peate kindlasti loobuma alkoholist,
sest see on väga petlik antidepressant.Leevendab momendiks küll hingehädad,kuid tegelikult vaimsed ja muud probleemid süvenevad. ...

Loe edasi

Õhupuudus

Tere,

Viimase poole aastaga on mul tekkinud rahutuse tunne või ärevuse tunne. Töö ei ole väga koormav, aga ülemused oskavad vahest väga ärritada ja siis ma ei saa enam äkitselt hästi hingata. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühilisest pingeseisundist tingitud hingamishäire ja kergest depressioonist tingitud söömishäire on kõrvaldatavad. Närvipinge puhul hingake rahulikult, väikeste kogustega ja peopesi nina ees hoides (soe ...

Loe edasi

Depressioonist

Arvan, et mul on raske depressioon juba pikemat aega (seda kinnitas ka uue terviseportaali test). Elada ei taha, ükski tegevus ei paku huvi, lapsed käivad närvidele- kas on mingi võimalus iseseisvalt sellest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Meeleolu langus töövöime ning elulusti alanemisega (testid on muidugi abivahendid diagnoosimisel)viitavad sellele,et vajate psühhiaatri abi.Kaasaegsed antidepressandid (meeleoluhäireid ravitsevad rohud) ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: