Hüpohondria 17.06.20 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Olen aastaid kimpus ärevuse ja paanikaga. Eriti just tervist puudutavatel teemadel. Ei oska leida algset põhjust, miks see alguse on saanud. Lapsepõlves olen kogenud terrorit purjus vanema poolt. Tihti oli nii, et "lähme magama, kell on palju" ja kui voodisse läksin, siis "miks sa juba ei maga, käi välja siit toast.." ja nii oli väga tihti. Magama jäämise raskust mäletan juba lapsepõlvest. Nii.. Olen muidu olnud tugeva tervisega. Rasedaks jäädes 18-aastasena hakkasid tekkima mured. Oksendasin 3 kuud ja pandi ka haiglasse, mida ma paaniliselt kartsin. Siis oli natuke rahu ja hakkas jama vererõhuga, millega jälle haiglasse suunati. See oli minu jaoks nagu vangla. Tohutu hirm. Laps sündis lõpuks ülekantuse ja esilekutsumisele mittereageerimise tõttu 41+2 nädalal erakorralise keisriga. Peale lapse sündi öeldi, et lapsel on südames kahinad. Jälle minu jaoks tohutu hirm ja paanika. Kartsin kõige hullemat. Kardioloogi visiidil siiski selgus, et lapsel on avatud arterioosjuha, seega õnneks rasket südameriket pole. Kuid minule jäi peale kõike seda tohutu hirm. Hirm, et meie peres keegi võib nii haigeks jääda, et peab jälle haiglas olema. Jälle arstide vahet jooksma. Äkki mu vererõhk jälle läheb kõrgeks.. Lapsega kardioloogi kontrollid.. Äkki on seis hullemaks läinud.. Pöördusin ka psühiaatri poole. Tema arvas, et mul on vaja antidepressante, mida ma ka võtma hakkasin. Käisin vastuvõtul korduvalt, aga paremaks enesetunne ei läinud. Ravi jätkati alati sama ravimiga. Esprital. Lõpuks tundsin, et ma ei saa abi ja loobusin. Tema arvas, et mul on depressioon, kuigi ma ei tunne masendust, pigem pidevat ärevust. Mingi aeg oli rahulikum periood, kuigi see terviseärevus pole kunagi päris ära kadunud. Peavalu on minu jaoks ajuvähk või veresoone lõhkemine ja igasugune nahalööve mõne raske sisehaiguse reaktsioon. Viimase aasta jooksul on ärevusega lisandunud ka unetus. Päeval võin magada igas asendis, aga öösel magama minnes, kui ma tean, et nüüd peab magama jääma, ei suuda uinuda. Ma üldiselt ei pikuta päeval, aga ikka õhtuti und ei tule. Tuleb paanikahoog, et ma ei saagi uinuda. Higistan ja vähkren. Perearst kirjutas küll unerohtu, aga ma tunnen, et asi pole selles, et ma väsinud poleks vaid mul tekib voodisse minnes paanika. Hakkan ette kujutama igasuguseid haiguseid ja muid ärevaks ajavaid mõtteid, mida voodis mõtlema ei peaks. Tuli küll pikk kiri, kuid ma ei tea, mida edasi teha? Kardan, et ma ei leia psühiaatrit, kes minu murest aru saaks, nagu see esimenegi. Tunnen, et ma ei vaja ravi depressioonile. Mul on meeletu ärevus ja paanika, mida ma ei suuda kontrollida.

Ette tänades

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Eluteele on jäänud palju stressi, tõkkeid, okkaid, tervisprobleeme. Minevikku muuta ei saa aga olevikku küll.
Senised raskused olete üle elanud - nüüd tuleb uue hoiakuga, optimismiga edasi minna.

Julge ei karda, julgust saab kujundada. Kui organismi tugevdada, siis ärevusel vähem võimalusi esile kerkida.

Kasutan nn talisupleja printsiipi: mõttes ja reaalselt hakkan end karastama külma veega, tasa ja targu. Nii mõttega kui ka kehaliselt. Nii ka muude olukordadega: tasa ja targu, mõttes ning reaalselt.
Seega kehaline edenemine.

Tervemas kehas tervem psüühika, enesehinnang, julgus, enesekindlus jne.

Siis ideomotoorne treening, mõttes lähen nö minule ebameeldivasse olukorda ja kujutlen ette, et pole probleemi, saavad teised hakkama, saan ka mina. Tekib sportlik huvi olukorraga toime tulla. Sai Tema hakkama, saan ka mina, harjutan ja saan.

Treeningu-muutumise Päevik. Positiivse pihtimise päevik. Positiivsed sammukesed, hoiakud kirja.

Siis pingete maandamise harjutused (vt varasemad).

Apteegi vabamüügist rahustavad teed, Melatoniin uinumiseks. Puhkus taastab jõu, ka vaimujõu.

Soojad joogid. Neelamine rahustab. Mona-Linda naeratus. Naeratus rahustab.
Minu palve esimene samm - rahustab (3..4 korda korraga), päevas mitu korda. Õhtul enne und kindlasti.
vt varasemad.

Tegutsege. Organism ütleb täpselt ette, et mida ja kuidas ning kui palju teha. Kuula keha häält.
Harjutamine viib Õnnemägedele.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Pearinglus ja ärevushood peale AD loobumist

Tere!

Mure järgnev. Olen 8 aastat vahelduva eduga tarbinud AD. Diagnoosiks ärevus, unetus, südame vahelöögid, pearinglus ja hüpohondria. Kõik diagnoosid just selles järjekorras. Alusatsin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pearingluse vastu aitab minu Palve-Meditatsioon, ärevuse vastu AD koos harjutustega ja "uued prillid". Täpsemalt ja rohkemalt vt. minu rmt. "Väljavalitu" Tervisemaja ptk-dest.
Parimate soovidega, ...

Loe edasi

Hüpohondria

Tere! 1.5 kuud arvasin ma, et mul on pimesoolepõletik, sest olid kõhuvalud (mitte tugevad). Oli tehtud vereanalüüs, aga ikkagi kartsin, et võib olla vereanalüüs lihtsalt ei näidanud põletikku. Olin kogu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sellest murest saad vabaks. Abistajaks on minu Palve-Meditatsioon - esimene samm. Teha rahulikult, mõnusalt. Eesmärk on lõõgastumine, mitte kordade arv. Teiseks olgu jalutuskäigud ning hiljem kerge sportlik ...

Loe edasi

Hirm

Tervist ja edu Teile!

Minu probleem sai alguse eelmise aasta lõpus ja on kestnud küllalt lühikest aega, kuid väljendunud väga intensiivselt -tegeledes perekonna erinevate terviseprobleemidega( ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alustada minu harjutusest - Palve-Meditatsioon. Mõneks perioodiks võiks appi võtta tilgad - Valocordin-Diazepam. Seroxat on hea - jätkata.
Tegeleda rõõmsalt Lastega, Abikaasaga.
Teha oma ...

Loe edasi

Tere.

Kirjutan enda murest. Olen 31 aastane ja tutre ema. Mul on kogu aeg selline tunne,et mul on midagi viga. Otsin endale haigusi. Vererohk on ka vahel madal. Olen kainud sudamearsti juures ja korras on koik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Madal vererõhk ja uimasus on "kaksikud." Sport ja veeprotseduurid on kasuks. Minu harjutus korrigeerib veresoonte toonust ja aitab. Hüpohondria küsimustes aitab psühhiaater.
Teie probleemid on ...

Loe edasi

Hüpondria

Häda hakkab sellest, et psühhiaatri vastuvõtule saan alles mai lõpus. Mul on varem olnud hüpohondria, raviks sain antidepressante Saroten, aitasid väga hästi. Paistab et nüüdseks on häda tagasi, olen magamata ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See rahustava toimega AD ning seetõttu annustage rohkem õhtu poole.
Milline kehakaal, milline tabl. suurus? Mõte selles, et võite annuse suurusega "mängida" - 10mg kuni 50mg.
Tervitades, ...

Loe edasi

Masendunud

Tere
Olen 23 a, 1,7 a lapse ema, värskelt abielus. Mure on selles, et olen varem põdenud depressiooni ja hüpohondriat ja seisund on taas ägenenud. Mulle ei aita jutud kui hea on mu elu ja kui õnnelik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tallinna Psühhiaatriakliinikus on palju häid tohtreid. Sealt leiate endale sobiliku, kellega "vaimne veregrupp" sobib. Saate oma sundhirmudest ja meeleolulagusest üheskoos võitu.
Parimat soovides, ...

Loe edasi

hüpohondria

Tere! Olen arstiteaduskonna tudeng ja nüüd on mu psüühikaga midagi lahti. Viimase kahe kuu jooksul olen arvanud enesel mitu haigust olevat, kuid tõsine hirm tekkis sclerosis multiplexi ees... ja nüüd kardan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõtete jõul on võimalik neid surinaid kujutleda ja tunda, mõtete jõul saab ka nendest lahti. Kaugjuhtimise teel võiks soovitada
Rp.:Valocordin-Diazepam 25,0 ja siis 3-5 või 7 tilka pingete, vaevuste ...

Loe edasi

Haiguste haigus.

Tere! Vabandage, sest mul on selline imelik küsimus. Kas on olemas sellist haigust, et inimene justkui ise tahabki haige olla, ükski asi talle nagu ei aita, söögiisu üldse pole, teiste head soovitused ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Om olemas hospitalism e alateadlikult omandatud abitus. Eluga toimetulek vaid haiglas, hooldekodus, abistajate toel ja suunamisel. On olemas ka hüpohondria e. "polkovniku lesk", igane haiguste ja tõbede ...

Loe edasi

Hüpohondria

Tere!
Mida teha kui kardan juba pikemat aega igasuguseid võimalikke pisikuid. Tundub, et hirm pisikute ees on natuke haiglaslik, kujutan ette, et kuskil on mingid nähtamatud pisikud ja väldin neid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Puhtus ning mustuse-pisikute vältimine on igati inimlik ja kultuurse inimese üks olulisi tunnuseid. Aga igal asjal on ka omad normid-piirid. Päris steriilseks ja mikroobivabaks saame keskkonna teha vaid ...

Loe edasi

hüpohondria

Tere! Mida kujutab endast hüpohondria (haiguste väljamõtlemine), kas selle tagajärjel võib ka tegelikult haigestuda ja kas see on ravitav? Ette tänades.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hüpohondrik on höivatud haigusmötetest,aga seda ei esine ja uuringutega ei leita ka.Normaalseid tundeid-aistinguid tölgendatakse ebaöigesti.Kaasneb konkreetne mure ja ärevus.Need häired kindlasti,olemasolevad(kui ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: