Enesevigastamine, unehäired, raske depressioon ja bipolaarne meeleoluhäire 30.12.18 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Kirjutan, kuna ei taha enam jätkata! Teeksin kõik, et saada lahti lõikumisest ja söömishäirest. Aga peamine probleem on siiski enesevigastamine. Mida ma peaksin tegema, et suudaksin lõikumisest vabaneda? Enda arust olen juba kõike proovinud. Lootus on juba kadumas, et kas see on üldse võimalik. Igakord kui ma ennast vigastan, tekib meeleheide ja viha enda vastu kasvab. Viimane kord lõikusin 26.detsembril.2018 - 36 õmblust. See läheb igakorraga aina hullemaks ja ma ei oska midagi ette võtta. Mu perekond teab, et end vigastan. Ka tööl teavad kõik, et mul oli kunagi sellega probleeme. Aga nüüd arvavad kõik, et olen sellest üle saanud. Ainult kaks töökaaslast siiski teavad, et seda endiselt teen. Sain ühe töökaaslasega väga lähedaseks. Ta oli mulle nagu ema... Ja kui sai teada, et end lõikusin- lahkus ta mu elust igaveseks. Mõtlesin juba eile oma elu lihtsalt lõpetada... Aga suutsin rahuneda. See ei oleks lahendus. Lahendus peab olema kuskil käeulatuses, ma tean seda! Mida ma tegema peaksin? Jah, 11 aastat olen lõikunud ja see on pikk aeg, sellest on kujunenud sõltuvus. Ma lihtsalt tunnen, et ei saa ilma selleta elada. Tunnen, et pean endale haiget tegema, tunnen, et ainult seda ma vääringi. Aga miski ju peab aitama. Inimesed eemalduvad minust, kuna ennast vigastan. Ja ma lihtsalt tahan selle ära lõpetada! Aga ma ei oska. Käin psühholoogi juures, aga tunnen, et millestki pole kasu. Aga ometi tean, et kuidagi peab olema võimalik see asi lõpetada!
Ootan väga vastust!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Mirtazapiin on hea rohi, aga rohi on abivahend.
2. Vajalik on omapoolne
kehaline-, vaimne-, hingeline-, sotsiaalne- ja religioosne (väärtushinnangute-maailmavaate) muutmine ravi, ennetamise ning treeninguga, enda kujundamine, arendamine. See aga vajab tahtejõudu, sihikindlust. Muidu jäämegi tablettide peale lootma.
3. Päevik ja sinna positiivse- enesekiitmise Päevik. Enda muutmise positiivsed aspektid rõõmuga kirja.
4. Pingetest vabanemine: Minu Palve esimene samm:
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.
5. Koostöö enda psühhiaatriga.
6. Esivanemad võitlesid vabadust ja olelusvõitlust - seeläbi meie siin Maamunal oma elu elamegi. Ka meie peame võitlema - iseenesest olulised muutused ei teki.
Kaaskondsed vajavad ka teie elurõõmu, töövõimet. Kodused, Kollektiiv, Eestirahvas.
7. Mõõdukas kehaline aktiivsus, Palveharjutused ka päeval. Organism annab ise täpselt märku, et mida ja kuidas teha.
8. Prioriteedid-väärtushinnangud paika.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

kõriturse, retseptiravimid ja suitsetamine

Ma tarvitan ravimeid Seroquel 200 mg 1 tbl. hommikul, 1 tbl. lõunal ja 2 tbl. õhtul. Siis 1 vererõhutablett 40 mg hommikul ja 1 tbl. 40 mg õhtul. Hommikul võtan 1 tableti Abilify 15 mg. Olen tarbinud erinevaid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kui tervis kallis, siis saab (ja peab) suitsetamisest loobuma kohe, päevapealt!
Sutsetamine ärritab magu ja see oluliselt annab neid halbu röhitisi, kollast sappi, mao kaebusi.
2) Kui ...

Loe edasi

bipolaarne meeleoluhäire

Olen 52 a. mees. 2007.a. diagnoositi mul bipolaarne meeleoluhäire.
Bipolaarsus on mulle tõenäoliselt sündides kaasa tulnud.
Depressiooni ravi olen saanud alates 2000.a. ja alates 2007.a. on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimeste organismis on farmakoloogiline aken (õige ravimannus) suuresti individuaalne. Arstirohu võtmise eesmärk - vaevustest vabanemine või vähendamine. Kui mingi raviskeem toimib, siis tavaliselt seda ...

Loe edasi

Ülevad ja masendunud meeleolud

Tervist. Mul on päris segane probleem ning praegu siia kirjutades kustutan pidevalt teksti ära, kuna pelgan. Olen 17 aastane noormees ja mu sisemaailm on õige sassis. Õigemini olen nii kaua, kui mäletan, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kindlasti soovitan psühhiaatri jutule, selgub arstirohu võtmise vajadus.
2) Emaga veelkord kaardid avada, et sealtpoolt tugi ja mõistmine tuleks.
3) Puhkus taastab jõu ja enesrgia - uni ...

Loe edasi

Olen kaotamas nö. iseennast.

Tere, tunnen, et muutun teiseks inimeseks. Väiksena olid juba väikesed närviprobleemid, mis tekkisid peale kolimist, mis resulteerusid kõikide haiguste ja muude kartmisega, ei tahtnud koolis käia ja peas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga inimene on kahe poolusega: aeg-ajalt rohkem murelik ja siis jällegi rõõmsameelne. See bipolaarsus ei ole veel bipolaarne häire.
Kui korralikult puhata-magada (vajadusel ka rahustava tee abil), ...

Loe edasi

Bipolaarne meeleoluhäire ja alkoholism

Tere, mida teha, kui mehel on bipolaarne meeleoluhäire ja maania ning hüpomaania perioodil (mis on väga- väga pikad ja peaaegu lõppematud) tarvitab rohkelt alkoholi? Joobes ka agressiivne. Kas on sellel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Bipolaarse häire puhul on ju need selged-helged perioodid, siis alustada alkoholi probleemi raviga. Aga alko-vastast ravi saab ja tuleb teha ka bipolaarse psühhoosi puhul. Tehke raviplaan koos raviarstiga. ...

Loe edasi

Nõelravi

Tere! Soovin saada vastust küsimusele, kas bipolaarse meeleoluhäire raviks saaks abi nõelravist. Kuna sugulasel see haigus avastati ja arst ütles, et ainus ravivorm on tabletiravi, siis tekkiski küsimus, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Bipolaarne meeleoluhäire on tsükliline.
Teatud perioodil on seega rohi olulisim. Kõik muud võtted-vahendid on ka omajagu head ja kasulikud, ka nõelravi.
Raviarst ütleb, mida ja millal.
Loe edasi

mis see on?

Bipolaarne meeleoluhäire ? lugesin sellest. kas seda diagnoositakse ka eestis ? millise arsti juurde pean minema kui on kahtlused? elan järvamaal .

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Üliõpilasena ka lugesime-õppisime uusi haigusi ja panime endale kohe "diagnoosi".
Seisundit las hindab ikkagi tohter.
Bipolaarsete meeleoluhäirete küsimustega tegeleb psühhiaater ja ta diagnoosib, ...

Loe edasi

bipolaarne meeleoluhäire

Mehel avastati paar aastat tagasi bipolaarne meeleoluhäire. Ta on 47aastane. Kas see haigus vanusega süveneb?Algul olid tal vahed 2aastased, nüüd vaid paar kuud. Mida peaksid sugulased sellest haigusest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Raviarsti soovitusi tuleb täpselt täita - sellest suur abi.
Alkohol on suuresti olukorda komplitseeriv tegur - võtta ülimalt harva ja vähe, parim - täieline karskus.
Haiglas ravitakse ka ...

Loe edasi

meeleoluhäire ja alkohol

Minu mehel diagnoositi bipolaarne meeleoluhäire. Mania perioodidel on tal kalduvus liigtarvitada alkoholi. Kohe suur tung on alkoholi järgi. Kas see kaasub selle diagnoosiga? Kui teda takistada, muutub ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Küllaltki sageli mania perioodil patsiendid kipuvad alkoholi
pruukima ohtralt. Tõsiste psüühikahäirete puhu nn ampulli paigaldamine
on vastunäidustatud,sest inimene ei suuda kontrollida oma ...

Loe edasi

Bipolaarne meeleoluhäire

Tere! Olen mures oma abikaasa pärast. Ta on kõrgema haridusega (kehakultuur),kuid enam kaua pole erialal töötanud,mitte organiseerija ega juhendaja tüüp,ise enam ka sporti teha ei taha.Televiisorisport ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Bipolaarse meeleoluhäire maniakaalne faas on 2-3 nädalat kuni 3-4 kuud (jutukuse-aktiivsuse tõus, une vähenemine, riskiv, jne olukorrale mittevastav vaimse-kehalise aktiivsuse tõus), depressiivne faas ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: