Hirmud 25.11.18 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Olen noor 18 aastane neiu. Mu vanemad tülitsesid mitmeid aastaid (nüüd suvel läksid lõplikult lahku) ning tänu sellele otsustasin 2,5 aastat tagasi pärast põhikooli lõpetamist üksi teisse linna vanema juurde kolida.
Olin alguses üsna üksik, kuna olen väga suhtleja inimene ning tahan alati omada palju tuttavaid ja midagi teha oli see mulle raske. Iga päev peale kooli läksin koju ning kõik nädalavahetused veetsin samuti kodus ainult õppidea, kuna ei omanud tuttavaid kellega midagi teha.
Selle aasta suvel leidsin endale, aga väga lähedase sõbranna, kellega töötasime koos ning hakkasime ka väga palju väljas käima, klubides jne. Tutvused tekkisid kiirelt ning üsna pea oli mul väga palju tuttavaid, kellega väljas olles aega veeta. Tänu sellele tihenesid meie väljas käimised, suve kesk paigaks käisime ~3 korda nädalas väljas. Muidugi kuulus sinna juurde ka alati suur alkohooli tarvutamine ning koguaeg purju joomine. Õnneks oleme mõlemad sõbrannaga süütud ning sekauaalvahekordi suudame ka alkohoolijoobes ära hoida.
Suve lõppedes läksime kooli ning pidude arv vähenes 2 korrale nädalas, nädalavahetuseti. Siis kolisin ka üksi elama, sest vanaemaga polnud meie suhted kunagi seal elamise ajal head, alati jäin millegagi ette ning väljas pool kooli sõpradega kohtumine ning ka klubides käimine oli täiesti vastu võetamatu, aga tundsin et vajan suhtlust.
Nüüd elan juba kaks kuud üksinda. Oleme sõbrannaga aru saanux et iga nädal 2 korda pidutsemist oli palju ning nüüdseks on see 1 korrale nädalas viidud.
Minu murd seisnebki selles, et see pole ilmselt õige et olen 18 aastane ning sellest 6 kuud olen iga nädalaselt, kas või korra nädalas ennast päris purju joonud. Asi ei ole selles, et ma armastaks alkohooli nii palju, et ei suuda seda joomata, vaid olen enda jaoks selgeks mõlenud et asi on hoopis tingitud üksindusest/üksildusest. Kuna vanematel jagub harva minu jaoks aega ning me suhtleme väga vähe, siis elangi pidevalt üksi ning olen ka muredega üksi. Leian et nv väljaskäimine viib mõtted eemale, ma tunnen ennast armastatult ja tunnen et minuat hoolitakse. Väljas näen paljuuu tuttavaid, kelle kõigiga kallistan ning vestlen. See paneb mind tundma turvaliselt ja et minust hoolitakse. mõte veeta kogu nv üksi kodua on minu jaoks saanud suureka hirmuks. Ma ei kujuta ette, mida ma peaksin tegema kui mu sõbranna otsustaks et me ei lähe ühel nv enam välja. Tema elab vanematega ning ei tunne antud hirmu mis minul. Kuid minu hirm on tõesti suur. Kunagi põhikoolis 9 aastat olen olnud ka pideva koolikiusamise ohver, siis nüüd kui olen saanud populaarseks tänu oma pidutsemisele ning oman palju sõpru (kahjuks küll enamus nendest ongi vaid peol sõbrad, ning nädala sees me ei suhtle) siis tunnen et ma olen õnnelik. Minu sees valitsevad hirmud, et kui ma üks päev enam välja ei lähe, kas mul on veel sõpru? Olen ma taas rõrjutud?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Mitte ühtegi tilka alkoholi ja ei ühtegi suitsu - praeguse ja tuleviku tervise je elurõõmu pärast.
2) Ka sõbratar kampa, saasa sellele karskuse-tervise rajale.
3) Jõukohane Sportlik tegevus ca kolm korda nädalas, enesetunde järgi. Annab hea kehalise toonuse, vabastab liigsetest pingetest. Kuskil trennis käies tekivad uued, sportlikud tuttavad, sõbrad.
4) Tulevikuplaanid paika: kellena tulevikus tahan töötada, mida selleks õppida vaja? Ja hakata seda rada mööda siis liikuma.
5) Päevik, sinna oma positiivsed tegemised kirja - Positiivse Pihtimise Päevik.
6) Ema-Isaga ikka suhteid hoida. Esivanemaid tuleb ikka austada - nemad andsid ju sulle Elu.
7) vt varasemaid soovitusi - harjutusi, mis liigsetest pingetest vabastavad ja und soodustavad.
Tabletid siin ei aita.
Head uuel elurajal kulgemist!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Hirmud

Jäi poja hirmude juures lisamata, et perearst on teinud uuringud, veri on normis, süda ka.Testosteroon alumisel piiril. Samas kui tal hirmud tekivad, siis muutub nahk külmaks, kattub külma higiga. Viimasel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Füüsiline aktiivsus ergutab testosterooni teket, normaalne söömine ning õige puhkerežiim.
Minu Palve-Meditatsiooni harjutus korrigeerib väikevaagna elundite verevarustust ja selle kaudu aitab ka ...

Loe edasi

Probleemid närvisüsteemiga: ärevus, hirmud.

Suurte läbielamiste ja traumade tõttu lapsepõlves on mu närvisüsteem kannatada saanud. Igapäevaselt esinevad peavalud (otsa ees ja pea külgedel tunnen suruvat ja pitsitavat tunnet), tekivad koordinatsioonihäired ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik annab treenida ja tugevdada: keha annab, psüühikat saab, meeleolu saab parandada ja juhtida, sotsiaalset suhtlemist saab õppida (nagu näitlejad). Keha kaudu pääseme ka psüühika ja meeleolu juurde, ...

Loe edasi

Ärevusäire ja sellega kaasnevad hirmud

Tere, olen 30-aastane noormees, kes on härevusäire all kannatanud umbes kolm aastat ja olen käinud haiglas uuringutel. Kõik ok, aga enesetunne on jube s... Ei tea, mida ettte võtta, kuhu pöörduda. Olen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vastuvõtule ja tegutseme üheskoos selle ärevuse ning hirmu vastu.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Sooviks vastuvõtule tulla

Hirmud ja paanikahood! Tere, kas oleks võimalik Teile vastuvõtule tulla, kuna nii ei jaksa enam edasi elada! Tunnen, et mul oleks tõsiselt abi vaja!!??

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ida-Tallinna Keskhaiglas vastuvõtu (ka psühhiaatri) registreerimine on tel lühinumbril 1900,
sealtkaudu on võimalik minu vastuvõtule saada. Kui need tähtajad ei sobi, siis on võimalik ka era-vastuvõtt, ...

Loe edasi

Lühiajaline hirmu vähendamine

Nimelt, kas teatud ravimitega (arvatavasti AD'dega-Xanax?) on võimalik lühiajaliselt leevendada hirme oluliselt?

Küsimus on mu jaoks oluline, kuna olen tegelenud paljude vahenditega, et hirmu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hirmusid väga mitmekesiseid. Foobsed (sund)hirmud ja ärevushäiretega kaasnevad hirmud vajavad raviks nii AD ja "kiirabivahendina" ka rahusteid (sealhulgas võib olla ka Xanax. Rahustid (trankvilisaatorid) ...

Loe edasi

sotsiofoobia

Minu 33-aastasele tütrele pandi Saksamaal selline diagnoos.Mida see endast kujutab ja kas see on ravitav?Ta on teinud seal 2 enesetapu katset,aga õnneks viidi ta psühholoogia haiglasse.Ei oska teda kuidagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Foobiahaiged ei tee suitsiide, vaja põhjalikumalt uurida ning ravida - mingi sügavam depressioon või siis meele-häire.
KINDLASTI uurida. Sotsiaal-foobia on sellele suitsiid-probleem-häirele ilmselt ...

Loe edasi

Armukadedus


Tere!

Millest on tingitud armukadedus ja kuidas seda ravida?
Olen kohutavalt armukade ja kahtlustan oma partnerit vaimses petmises. Kui õhtul temaga rääkida telefoni teel ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohud veidi appi, saate suurest pingest vabaks. Veidi psühhoregulatsiooni ja minu harjutust - siis suureneb enesekindlus. Rohkem sidepidamist ja ka see rahustab.
Mõõdukas koguses armukadedus ...

Loe edasi

tere

ma sooviks teada mis kyll minuga toimub viimasel ajal olen ma väga närviline jubedad hirmud mida pole mul kunagi olnud.ise olen kodune lastega mul on isegi halbu mõtteid peas olen 25 aastane ja ei tewa ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tehke minu harjutust, jalutuskäigud, rahustavad teed apteegi vabamüügist, soo veega protseduurid. vt. pingete (stressi) alaseid soovitusi.
Ja psühhiaatri jutul käige ka - saate julgustust, soovitusi, ...

Loe edasi

hirm

tere!mul olin väike suri mul vanaema ära ja peale selle on mul hirmus olla üksi kodus eriti õhtuti.kas seda peab ravima?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimesel peab kodus (ka õhtuti) olema hea, isegi väga hea. Hirmud ei tohi seda segada.
Milline on siis järeldus?
Tohter aitab.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Hirmud

Probleem alljärgvev: hirmud mis hooti peal käivad võivad olla erinevad. Kord ei talu tuuletõmmet, uste liikumist, teinekord ei või ühtki inimest näha ja veel vähem suhelda kellegiga. Mis aga ei kao-ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hirmud, sundhirmud e foobiad on ühe teooria järgi - õpitud seisundid, valesti õpitud, valed seisundid fikseeritud mälupilti. Ja sellest tuleneb, et on vaja ümber õppida, uued hoiakud kujundada, kasvatada. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: