Probleemid närvisüsteemiga: ärevus, hirmud. 09.11.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Suurte läbielamiste ja traumade tõttu lapsepõlves on mu närvisüsteem kannatada saanud. Igapäevaselt esinevad peavalud (otsa ees ja pea külgedel tunnen suruvat ja pitsitavat tunnet), tekivad koordinatsioonihäired ja iga päev teatud vahedega esinevad mul lihastõmblused üle kogu keha. Öösiti enne magamaminekut pean jätma tule põlema, sest mul on hirmud seoses pimedusega... see ei ole otseselt foobia pimeduse vastu, aga läbielamiste tõttu on tekkinud üpris tugev hirm, mis aeg-ajalt tekitab minus paanikahoogusid. Vahepeal on selline tunne, nagu keegi jälitaks mind. Läbielamistest hoolimata soovin elus maksimaalselt end realiseerida ja saavutada, aga hirmud ja põntsu saanud närvisüsteem osutuvad takistusteks. Kas peale sportimise (mida ma ka harrastan), korraliku unerežiimi (mis on ka paigas) oleks võimalik närvisüsteemile tekitatud kahju kuidagi leevendada?

Päikest, A.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kõik annab treenida ja tugevdada: keha annab, psüühikat saab, meeleolu saab parandada ja juhtida, sotsiaalset suhtlemist saab õppida (nagu näitlejad). Keha kaudu pääseme ka psüühika ja meeleolu juurde, sotsiaalse käitumise muutmise juurde. Harjutusi palju. Kuna ka peavalu aegajalt päevakorral, siis alusta minu Palve-Meditatsiooni harjutusest (vt. varasemast otsinguga Enneti Palve-Meditatsioon, või raamatust "Väljavalitu"). Aeglaselt, rahulikult, mõnusalt. Tee 3-5 korda ja siis aitab, hiljem jälle. Enesetunnet jälgi, mõnus peab olema.
Lihastõmbluste vastu aitab mineraalvesi - mineraalid vähendavad lihaspingeid. Borjom on hea min.vesi. Foobiatest olen varem kirjutanud, suuremate hirmude korral on kasuks ka arstirohtu võtta, harjutusi tuleb ikkagi teha. Veidi rahustava toimega AD-d (antidepressanti) soovitaksin. Seda "jälitamise" tunnet peab psühhiaatriga veidi arutlema ja vajadusel on ka selles vallas head rohud olemas.
Rohud on head, harjutused ikkagi vajalikud ja hiljem olulisemadki.
Head harjutamist!
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Korduv depressioon, ärevus, hirm

Tere. Kannatan korduva depressiooni all üle 20 aasta. Nüüdne ei taha kuidagi ära minna. Algul olid peal Alventa, mis ei sobinud( kuigi seda on minu psühhiaater kohe määranud kui depressiooni jään), siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimi vahetusel minge vana rohuga veel 37, 5 peale 3 päeva.
AD ja rahustid on abivahendid, põhivahendid on harjutused: korrigeerida töö- ja puhkuse režiimi, töökoormust reguleerida (tähtsam teha, ...

Loe edasi

Südamelöögid, vererõhk

Tere! Olen teile ka varasemalt kirjutanud, aga nüüd on ilmnenud minu jaoks veel üks ärevust tekitav muutus. Nimelt avastasin eile tantsides, et peale tempokaid tantse ma ei tunne rinnus oma südant, mis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

EKG on korduvalt näidanud, et süda on korras.
Tundehellad inimesed aegajalt tunnetavad teatud situatsioonides südame lööke. Need löögid sõltuvad nii kehalisest kui ka psüühilisest koormusest, sõltuvad ...

Loe edasi

Õudusunenäod

Tere! Aitäh, et leiate aega vastata!
Nimelt olen viimased 3kuud näinud iga öö unesõudusunenägusid. Surmad, tapmised, põgenemised ja muu jubedus. Varasemalt polnud sellist probleemi isegi siis, kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olge siiralt Õnneik, et leidsite enda kutsumuse, soovi, andekuse - saada Õpetajaks ja aidata-suunata Lapsi.
Olge õnnelik ja Kiitke koduseid, et nad teil olemas on ja teie elukutserajal toetajad-abistajad ...

Loe edasi

alkoholi kuritarvitamine

Tere Hr.Ennet,
Mureks aastatepikkune alkoholi kuritarvitamine ja sellega kaasnevad probleemid. 14-15 aastaselt alustasin. 19a oli 12 sõrmiku haavand ja sellega haiglas. Natuke kainemat aega ja edasi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õige Mees jätab momentaalselt-kohe ja jäädavalt igasuguse alkoholi ja seda Esivanemate, Lapse, Lähedaste ja Enda huvides.
Lähedastel on muudki teha kui teie matustega (enne seda ka põetamise-hooldamisega) ...

Loe edasi

Juhatajal kes enam ei oska puhata ning magada

Soov normaalseks inimeseks saada. Kaua juhtub töötaja olnud ja teistele nõustsja. Ei maga, rahutu uni väsimus. Unes töö ja töö.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Une kvaliteet peegeldab igapäevast reaalset elu. Seega - on rohkelt olukordi, mida vaja korrigeerida, ajagraafikut korrastada, otsustamist mitte edasi lükata, inimestevahelisi suhteid aidata harmoniseerida. ...

Loe edasi

Suhtlemisprobleem ja muu

Tere!

Ma läksin uude kohta tööle ja ma ei suuda seal inimestega suhelda. Olen seal olnud rohkem kui 1,5 aastat ja kogu selle aja olen hoidnud omaette. Töö on selline mis ei nõuagi inimestega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elu tööl on nagu Näitemäng - mõnel pikem tekst ütelda, mõnel kaunis vähe. Näitlejad harjutavad, Teiegi saate Mõttes-Kujutlustes oma suhtlemist samm-sammult suurendada: naeratada, midagi küsida-öelda, tänada, ...

Loe edasi

Tere , kas hüpnoos aitab täelikult autoavariist põhjustatud pingete vastu.

Kui teie poolt hüpnoos ei aita , mis siis aitaks - oskate mulle midagi soovitada mis aitaks.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui inimesel tekkivad terviseprobleemid, siis need hõlmavad meie elu mitmeid valdkondi: psüühika, sooma (keha) ja sotsiaalset sfääri. Tabletid on vaid 1/10 ravivõimalustest, 9/10 on kõigi nende sfääride ...

Loe edasi

Hirm.

Tere!On pidev hirmutunne.Ärevus ka,et nagu kogu aeg midagi juhtub,enamasti halba.Košmaarsed unenäod.Nutan pidevalt.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lühiaegselt Xanax aitab, aga lühiaegselt.
Rahustav tee.
Psühhiaatri jutule, väikeses annuses neuroleptikum - Rispolept 0,5 mg õhtul -väga hea.
vt varasemaid ja mõni jõukohane harjutus ...

Loe edasi

Antipsühhootikumid ja lapse saamine

Tere
Mul on selline küsimus, et mu mees kasutab Rispolepti ja Mirzateni aga meil oleks soov saada last. Kas neid rohte kasutades ei juhtu midagi/mõjuta last vs lapse saamist?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Miks ta neid ravimeid võtab? Milline häire või vajadus? Sellest tuleneb järgmine samm ja tegevused.
Rispolepti saab kasutada üldise rahustina, pingetre maandajana ja seetõttu ei psuugi psüühikahäiret.haigust ...

Loe edasi

Tugevad südamelöögid

Tere!

Mul selline mure, et päevas on vähemalt korra selline pikem periood, kus tunnen füüsiliselt rinnus oma südamelööke. Pulss on tavaliselt normis, kuid mõnikord peksab kiiremini. Hetkel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühika ja kehaline tegevus (ka südametegevus) on omavahel tihedas seoses ja tundehellad inimesed tunnevad seda kordi sagedamini. Lahendusteks on kaks rada.
Esiteks. Kõik mis psüühikat tugevdab ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: