Üle söömine 21.03.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Ma ei saa oma söömisega hakkam, kui söön siis mega palju ja kui ei söö siis mitte midagi. Asi käib äärmusest äärmusse. Toitumisnõustaja poole pole mõtet pöörduda, kuna saan aru, mis ma valesti teen ja mida sööma peaksin, aga sellest pole ikka abi. Mis teha või kelle poole pöörduda?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
vt buliimia vastuseid.
Paar õpetust.
1)Vesi. Rahulikult-aeglaselt ja lonksude kaupa klaasikene toasooja vett jua.
2) Nagu söögikoht. Söögisaalis tellid-võtad ühte, veidi teist ja kolmandatki. Seega Kogused on eelnevalt mõeldud ja selle järgi ka võtad-tellid. Juurde enam ei võta. See kehtib ka kodus. Kui juurde ikkagi soovid - 20EURi Külmkapi rahatopsi. Seega Kogused alla.
3) Mälumine. Kolme kolmandiku reegel. Tavaline amstertamine (vähene mälumine - 7..10 korda, näiteks) annab jämesoole sisu ja kehakaalu tõusu. Kõhus (organismis) on mitmed kilogrammid liigset - faeces seal loksumas. Kui mälume kaks korda rohkem 15..20 korda) - siis organism saab vajaliku juba poole vähemast kogusest ja kõhukoopas "loksutit" minimaalselt. Kui veelgi rohkem mäluda (kuni 30 korda) ning seejuures mõelda-soovida, siis seda me toidust ka saame.
4) kehaline aktiivsus.
5) Päevik, oma kogemus ja kindlasti Positiivne Pihtimine - mida asjalikku ellu rakendanud.
Kui inimesel Depressioon, siis ka ülesöömine. Seega vt varasematest Depressiooni soovitusi.
Mõnusat mälumist ning rahapõrsas külmkapi peale (töötab nagu laskesuusatajate trahviring.
Rõõmsameelset tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
söömine
Tere,
Olen 17. aastane noormees, tegelen spordiga aga üks probleem on söömine, olin väiksena juba väga valiv toidu suhtes, ning nüüdki söön aint teatuid toite, praktiliselt iga päev üks ja sama toit, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Praegusi söömisi teha mõttega - toitu mäluda 2-3 korda kauem ja iga mälumise juures mõelda: Seda suutäit rahulikult mäludes minu toitumine muutub iga päevaga tervislikumaks ja tervislikumaks.
Praegu ...
Hommikul peale tõusmist paha olla
Hommikul peale voodist tõusmist külm. 2 tunni pärast hakkab väga paha. Südames õrn valu, värin terves kehas, hirm, mis võib juhtuda. See kordub juba peaaegu 2 nädalat peale viirust. Viirus oli ka küllaltki ...
Vastas dr Jüri Ennet
Nexium hea, seda võtta.
Toite valida, rasvas praetud jms jäägu teistele.
Korralikult toitu mäluda ja söömine olgu rahulikus olukorras.
Puhkehetked päeval ja korralik uni. Abiks sobivad ...
Unehäire
Tere,
minu lugu on siis selline, et jään magama ja järsku tunnen et hakkan üle kere värisema ning ei suuda ärgata. Pean väga pingutama, et ärgata, see tunne on väga jube, ei oska seda tunnet täpselt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mitteorgaanilised (s.o. funktsionaalsed, emotsionaalsetest ja psüühilistest pingetest tingitud) unehäired kuuluvad RHK-10 (Rahvusvaheline Haiguste Klassifikatsioon 10.-versioon) alusel ühte rühma söömishäiretega. ...
Loe edasianoreksia
Minu lähedane sõbranna kannatab anoreksia all. Tema kehakaal on tohutult langenud, usun, et ma 170 cm pikkuse juures võib ta kaaluda 45-47 kg. Ta on silmnähtavalt igatpidi kokku tõmbunud...Ta ei jõua mitte ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kaalulangus, jõuetus, külmatunne, unetus jt kaebused on kõik tingitud sellest, et organism ei saa piisavalt energiat (toitu). Anoreksia tõttu on aga ka söömine häiritud. Nõiaring. Sellest nõiaringist saab ...
Loe edasiBuliimia?
Olen olnud kunagi piisavalt paks, võtsin juba üle kümne aasta kaalust alla, jõudes enam-vähem normaalkaalu. Siiani tundub mulle, et olen liiga paks ja lahendusena leidsin lahtistite võtmise. Kuidas seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Liigsöömine võib olla omaette häire või MITMETE haigustega kaasnev sümptom (küllaltki sageli depressiooniga kaasnev). Kehakaalu tervislikuks muutmiseks on mitmeid jõukohaseid võtteid (norm. söömine, dieedid, ...
Loe edasimagusaisu tapab
Palun ärge pidage minu küsimust naeruväärseks, olen sellega sama hädas nagu alkohoolik napsiga või muu narkomaan omade droogidega. Ja mureks on tohutu magusasõltuvus. Olen endale sadu kordi lubanud, ähvardanud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ilmselt olete perearsti vöi endokrinoloogi juures oma veresuhkru näitu kontrollinud? Meie(hingearsti) valdkonna loogika paneb mötlema eelköige depressioonile.(On olemas ka nn varjatud depressioone,mille ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: